пить

Ученые находят микропластик по всему телу человека. Попадает он в нас с пищей. Впрочем, есть способы значительного сокращения этого зловредного потока. Микропластик повсюду, пишет xrust. Ученые зафиксировали его наличие в печени, крови и даже мозге. Врачи сокрушаются, что его невозможно избежать. К счастью, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму воздействие. Пейте родниковую воду. Употребление бутилированной может привести к попаданию в организм тысяч микроскопических частиц пластика. Фактически, наибольший объем микропластика попадает в организм с бутилированной водой. Избегайте пластиковых контейнеров для еды. Используйте стекло в микроволновке. Используйте стекло в микроволновке.

Несколько чашек кофе в день могут улучшить работу сердца и общее состояние здоровья. Но влияет ли время приема кофеина на его пользу? Новое исследование, впервые изучающее влияние времени употребления кофе на здоровье сердца, показало, что люди, которые пьют кофе по утрам, имеют более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто пьет кофе в течение всего дня. Еще хуже не пить его совсем, пишет xrust. Результаты показывают, что важно не только то, пьете ли вы кофе или сколько вы пьете, но и время суток, когда вы пьете кофе, заявили исследователи xrust. Предыдущие исследования продемонстрировали пользу кофе для здоровья, включая снижение риска диабета 2 типа и отсутствие повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако время потребления кофе еще не было изучено. Для исследования влияния времени ученые проанализировали данные 40725 взрослых. Выборка охватывала 1999~2018 годы. Участникам задавали вопросы обо всех продуктах питания и напитках,

Для снижения отрицательного влияния спиртных напитков на организм врачами рассчитана определенная доза алкоголя в сутки. Это доза составляет 8 мл спирта в сутки. Что это значит? Организм взрослого человека может без проблем переработать 30 мл крепкого алкоголя или 150 мл вина в сутки. Конечно же, в данном случае не будет работать принцип «воздержание от алкоголя целую неделю, а затем в выходные выпить целую бутылку». Таким способом вы сильно перегрузите организм. При употреблении каждой порции алкоголя рекомендуется в обязательном порядке выпивать стакан воды без газа. Не пить воду будет большой ошибкой. Так как алкоголь способствует обезвоживанию, то чередуя вина с водой мы помогаем организму восстановлению баланса жидкости. Не употребляйте алкоголь непосредственно перед сном, это нужно делать как минимум, за 3 часа до сна . Почему? Алкоголь, выпитый непосредственно перед сном, усваивается и выводится из организма медленнее, что и становится причиной плохого самочувствия утром.