офис

Мы привыкли чинить дедлайны, а не себя. Но цифры честны: 70% удалёнщиков и 48% офисных хотя бы раз плакали на работе; гибриды — «самые сухие» (44%). Слеза — не сбой системы, а перезапуск. Организм сбрасывает тревогу, как ноут перегревающееся кэш. И чем выше скорость мира, тем нужнее кнопка «перезагрузить». На Xrust.ru мы предлагаем перестать маскировать нормальные эмоции под «слабость» и воспринимать их как профилактику выгорания — ту самую, что сохраняет результат дольше любого сверхурочного. Что делать, когда накрывает волна дайте телу минуту: глубоко выдохните, сделайте короткую прогулку назовите эмоцию: «я злюсь/тревожусь», мозг снижает интенсивность договоритесь с собой: «пять минут на слёзы — и план на три шага» настройте ритуалы гигиены: вода, перекус, тёплая лампа, тишина проговорите границы с руководителем: формат обратной связи без «газлайта»

Российских айтишников вновь притеснили офисными стенами: несмотря на чётко прописанный в договорах формат удалёнки, компании начинают «выкручивать руки» и требовать ежедневного присутствия под угрозой увольнения. Профсоюз работников IT уже бьёт тревогу: удалёнка исчезает, уступая место системе контроля посещаемости и отчётности по каждому отпуску в туалет. Давление и новые правила игры Если раньше «пижамный код» считался нормой, теперь работодатели внедряют «умные ковши», следящие за клавиатурой и местом в офисе: Кому ещё разрешили тёплое кресло дома? Молодожёны и молодые семьи Беременные сотрудницы Инвалиды Родители малышей до школьного возраста Xrust.ru считает: в погоне за «корпоративным духом» компании рискуют потерять главный актив — лояльность специалистов.