клетчатка

Яйца, столь знакомые обывателям, оказались много опаснее новомодного коронавируса, неизученного биологами. Впрочем, все решает количество – иногда небольшая грязь помогает укрепить иммунитет. Яйца, которыми занялась гарвардская научная элита, послужат отвлечением обывателей от коронавируса, решили ученые. Одно яйцо, констатировали английские исследователи, совершенно безвредно. Аналогично ведут себя вирусы – несколько штук не нарушают микрофлору человека. Ежедневное одно яйцо гарантирует здоровье, сообщили xrust. Англичане, прочитавшие выводы отечественных ученых, задали вопрос: а можно два в сутки? – конечно, ответил Гарвард. Только пару раз в неделю. Главную опасность яйцо аккумулирует в желтке – вместилище холестерина. Последний, попадая в человека, сулит атеросклероз, сердечно-сосудистые болезни. Про бляшки, сужающие поперечное сечение сосудов, народ слышит постоянно, продолжая поглощать яичницу. Изучая количественный фактор яичного холестерина, англичане воспользовались

О пяти простых способах сохранить кишечник здоровым на долгие годы рассказали. зарубежные медики. В работе кишечника большую роль играет, что логично, состояние кишечного микробиома. После проведения серьезных масштабных исследований было установлено что для нормального функционирования органа решающее значение имеет пища с высоким содержанием клетчатки, так как такая пища расщепляется на вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами. Любой человек, независимо от возраста, должен стараться снизить количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и уменьшить порции красного мяса. Также учеными было заявлено, что очень важно для нормального функционирования кишечника отправляться в туалет после первых позывов, не откладывая такого рода дела на потом. Неправильный режим может спровоцировать нарушения в работе важного органа. Особенно важно, чтобы активность кишечника проявлялась по утрам после завтрака. Ранее xrust писал, что выпив натощак стакан чистой,