долгожитель

Оказывается, мы можем копить проценты для долгожительства. Всегда считалось, что долгая продолжительность жизни зависит от генов. Но, после многочисленных исследований учеными был сделан вывод, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50% . А оставшиеся 50% человек корректирует сам. И так, что же кроме генов влияет на продолжительность жизни, учеными было представлено в процентах. Увеличение жидкости в рационе +5 лет Уменьшение потребления сахара +4-6 лет Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой +4 года Хороший сон +5-6 лет Отказ от курения +15 лет Физическая активность +3-6 лет Ежедневный смех +5 лет КАКИЕ НАЦИИ СТАРЕЮТ МЕДЛЕННЕЕ ВСЕХ? Получается, мы можем увеличить свою жизнь добавочно еще на 41-47 лет. Ну что, же только от нас зависит насколько мы продлим нашу жизнь и улучшим ее качество, оставаясь здоровым и бодрым долгие годы. Ранее мы писали какое мясо едят долгожители здесь

Она не любит, когда ей задают вопрос, сколько ей лет. «Какое значение имеет то, сколько мне лет? Я все еще жива, и я все еще полна сил. Неважно, 30 мне или 100!» — возмущается Динки Флауэрс . Несколько часов в неделю женщина проводит у балетного станка а танцами она начала заниматься с трех лет, когда впервые увидела танцующих балерин. Динки Флауэрс в мае исполнится 102 года, но до сих пор она дает занятия в своей танцевальной школе. «Я просто люблю танцевать, всегда любила и всегда буду. Я бы посоветовала всем начать танцевать, чтобы сохранить молодость тела и разума». По словам долгожительницы секрет ее долголетия и бодрости кроется в балете. В молодости она занималась и фигурным катанием, она даже выступала для принца Филиппа на ледовом гала-вечере в 1952 году, за что получила королевское благодарственное письмо. У Флауэрс есть четверо уже взрослых детей, внуки и даже правнуки, но это не останавливает ее стремление заниматься любимым делом. Свободное время женщина проводит со