витамин D

Погрузитесь в мир безупречной красоты и здоровья, где каждый день превращается в маленький ритуал обновления. Эти 10 секретов, проверенных временем и наукой, помогут вам достичь сияющей и молодой кожи. Xrust считает, что комплексный подход к уходу за собой – ключ к внутреннему и внешнему совершенству. Как добиться сияния и здоровья кожи? Пейте много жидкости: чай, кокосовая вода, гранатовый сок — 2-4 литра в день. Ешьте фрукты и ягоды: клубника, арбуз, киви, папайя, яблоко, голубика, ананас,

Изданием Eat This Not That! опубликована статья доктора медицинских наук и диетолога Уитни Стюарт,в которой она предостерегает от приема ряда витаминов в вечернее время, и объясняет причины, из-за которых стоит от этого воздержаться. Так, к негативным последствиям для организма может привести прием витамина С на ночь. «Прием этого препарата на ночь может усилить проблемы с кислотным рефлюксом и вызвать расстройство желудка. К тому же витамин С следует принимать во время еды, а не натощак.», —