ванна

С тех пор как удалёнка стала нашим ежедневным спутником, мы словно перестали чувствовать разницу между домом и офисом. И если раньше спасением от выгорания казалась пара дней отпуска, то теперь японские учёные предлагают альтернативу: принять ванну с эфирными маслами и забыть про эмоциональные бури. Свежий эксперимент из страны восходящего солнца показал, что те, кто ежедневно погружался в тёплую воду с ароматическими добавками в течение 15–20 минут, превзошли коллег буквально во всём. Они лучше спали, были более счастливы, а их производительность стремительно росла. «Магическая ванна» не просто расслабляла, но и становилась стартовой площадкой для новых идей и повышения креативности. Чем японская ванна покорила офисных трудоголиков? Представьте, как после очередного сумасшедшего зума вы сбрасываете усталость не кружкой кофе или тревожным скроллом ленты новостей, а окунаетесь в горячую воду, где всё, включая рабочий стресс, растворяется, словно сахар в чашке чая. Улучшается

Каждый организм индивидуален, каждый имеет свои адаптивные возможности, иммунные механизмы. Поэтому и на боль каждый реагирует по–разному. Менструация представляет собой физиологический механизм, циклически протекающий ежемесячно. Чаще проявляется болями в нижней части живота, может сопровождаться ухудшением общего состояния организма (тошнота, головные боли, недомогание, раздражительность). Главной причиной болей, по мнению многих авторов, является выброс простагландинов, способствующих схваткообразным сокращениям гладких мышц. Большинство девушек, не вынося боль, принимают безрецептурные обезболивающие, однако каждая группа препаратов имеет ряд противопоказаний, а также при длительном и частом применении может вызвать массу нежелательных эффектов, поэтому применение обезболивающих должно быть обдуманным и осторожным. Есть ряд методов, которые позволяют облегчить боль без таблеток. Например, сухое тепло нормализует тонус мышц матки, улучшая кровообращение и венозный отток,

Об этом заявляют некоторые эксперты. В частности, о вреде ежедневного принятия душа предупреждает британский доктор Крис. Приняв участие в программе This Morning, он подробно рассказал о рисках, связанных с этой привычкой. Как отметил врач, находящиеся на поверхности кожи некоторые бактерии оказывают положительное влияние на ее состояние. Так, принимая горячий душ и употребляя мыло, мы удаляем с кожи полезные бактерии и микроорганизмы. Получается, что слишком частые гигиенические процедуры могут привести к осложнениям. Ежедневно принимая душ, мы способствуем нарушению баланса микроорганизмов на коже, что может привести к появлению агрессивных микроорганизмов. Но, другая часть специалистов, наоборот, отмечает пользу ежедневного принятия душа. Так, в беседе с Cleveland Clinic дерматолог Шелби Хетарпал рассказала о пользе душа. По словам врача, ежедневно человеку приходится сталкиваться с большим количеством вирусов и аллергенов, смыть которые помогает вода. При этом принимать душ

Сделать ароматизированную «бомбочку» своими руками очень просто. Придя вечером домой, приятно понежится в теплой ванне. Купание — волшебный момент в конце дня. А принять ванну с ароматизированной «бомбочкой» одно удовольствие. Итак, для приготовления 2 бомбочек нам понадобится: •4 ст.л. соды •2 ст.л. лимонной кислоты •2 ст.л. мелкой морской соли (обычную тоже можно) •2 ст.л. масла жожоба или любое растительное масло •4 капли любого эфирного масла Для украшения можно использовать какие - нибудь лепестки цветов ( розы,календулы и т.д.) По желанию можно добавить краситель для цвета. также понадобятся: - формочки для шариков или формы для льда - перчатки, так как лимонная кислота может вызвать разъедание кожи. Соду, соль, лимонную кислоту, масло, хорошо перемешаем в удобной посуде. Масса получается как чуть мокрый песок. При необходимоти можно добавить распылителем чуть-чуть воды. Лучше делать бомбочки меньшего размера, потому что они лучше держатся, а большие чаще разваливаются. Массу