Фильмы
Самой популярной за 10 лет стала песня Happy Фарелла Уильямса, написанная в качестве саундтрека к мультфильму «Гадкий я 2».
На втором месте в топ-10 самых популярных треков десятилетия песня Rolling In The Deep певицы Адель. Благодаря этому синглу исполнительница получила три премии «Грэмми».
Третью строчку рейтинга заняла композиция Moves Like Jagger, которую исполнили группа Maroon 5 и Кристина Агилера. Трек также возглавил американские чарты.
В топ-10 самых популярных треков десятилетия также вошли Get Lucky от Daft Punk, а также Фарелла Уилямса и Нила Роджерса; Can’t Stop The Feeling! Джастина Тимберлейка; I Gotta Feeling группы Black Eyed Peas; Uptown Funk Марка Ронсона и Бруно Марса; Counting Stars группы One Republic; Forget You Си Ло Грина и Sex On Fire группы Kings Of Leon.
Рейтинг составлялся по популярности в британских чартах; как часто тот или иной трек звучал на британском радио и телевидении. Xrust: Самые популярные песни последнего десятилетия
песня, топ, хит. рейтинг, музыка, чат, Адель, Уильямс
Самые популярные песни последнего десятилетия
Самой популярной за 10 лет стала песня Happy Фарелла Уильямса, написанная в качестве саундтрека к мультфильму «Гадкий я 2».
На втором месте в топ-10 самых популярных треков десятилетия песня Rolling In The Deep певицы Адель. Благодаря этому синглу исполнительница получила три премии «Грэмми».
Третью строчку рейтинга заняла композиция Moves Like Jagger, которую исполнили группа Maroon 5 и Кристина Агилера. Трек также возглавил американские чарты.
В топ-10 самых популярных треков десятилетия также вошли Get Lucky от Daft Punk, а также Фарелла Уилямса и Нила Роджерса; Can’t Stop The Feeling! Джастина Тимберлейка; I Gotta Feeling группы Black Eyed Peas; Uptown Funk Марка Ронсона и Бруно Марса; Counting Stars группы One Republic; Forget You Си Ло Грина и Sex On Fire группы Kings Of Leon.
Рейтинг составлялся по популярности в британских чартах; как часто тот или иной трек звучал на британском радио и телевидении. Xrust: Самые популярные песни последнего десятилетия
песня, топ, хит. рейтинг, музыка, чат, Адель, Уильямс
Комментарии
Растяжка после тренировки: как делать, сколько держать и какие упражнения выбрать
Растяжка после тренировки нужна не всем и не всегда, но большинству людей она помогает спокойно завершить занятие, уменьшить ощущение скованности и поддерживать привычную подвижность. Она не отменяет крепатуру и не ускоряет восстановление сама по себе: для этого важнее сон, питание, разумная нагрузка и дни отдыха. После силовой или кардио выбирайте мягкую статическую растяжку без рывков — 5–12 минут обычно достаточно. Зачем нужна растяжка после тренировки Разминка, заминка и растяжка решают разные задачи. Разминка проходит до основной части занятия: она постепенно повышает температуру тела, активирует мышцы и готовит суставы к движению. Заминка — это 3–10 минут спокойной ходьбы, лёгкого педалирования на велотренажёре или дыхательных упражнений, чтобы плавно снизить пульс. Растяжка после тренировки обычно входит в заминку, но не заменяет её. В этот момент мышцы уже разогреты, поэтому легче выполнить спокойные положения с комфортной амплитудой. даёт ощущение расслабления после нагрузки;