Геном или характер: Как современная наука выбирает за нас идеальный вид спорта
В эпоху, когда биохакинг и персонализированная медицина стали мейнстримом, фраза «главное — участие» безнадежно устарела. Сегодня вопрос «Как узнать, для какого спорта я подхожу?» решается на стыке генетики, психометрии и анализа данных. Рассказываем, почему ваш провал в марафоне — это не лень, а физиология, и как найти свою дисциплину без лишних травм. Эра генетического детерминизма Еще десять лет назад путь в секцию начинался с совета соседа или близости стадиона к дому, пишет xrust. Сегодня отправной точкой становится лаборатория. Генетические тесты на спортивную предрасположенность — один из самых быстрорастущих сегментов рынка. Анализируя гены вроде ACTN3 (отвечает за «взрывную» силу мышц) или ACE (влияет на выносливость), ученые могут с точностью до 85% сказать, рождены ли вы для спринта или для многочасового заплыва. «Мы часто видим людей, которые годами пытаются накачать мышечную массу, но их тело просто не запрограммировано на гипертрофию в таком объеме», — поясняют
Сегодня, 13:51
Как устроена букмекерская контора изнутри: от линии до выплаты — простым языком для тех, кто только начинает
Мир спортивных пари со стороны выглядит как сплошной набор цифр, аббревиатур и непонятных терминов. Тотал, фора, экспресс, маржа, кэфы — человеку, который впервые заходит на сайт букмекера, может показаться, что перед ним биржевой терминал. Но за всей этой сложностью скрывается простая и логичная система, разобраться в которой можно за один вечер. — старейшая букмекерская контора России, работающая с 2003 года — подходит для такого старта особенно хорошо: понятный интерфейс, подробные правила и широкая сеть пунктов приёма ставок для тех, кто предпочитает живое общение цифровому. Линия, лайв и коэффициенты: три кита, на которых стоит всё Любая букмекерская контора предлагает два основных формата: прематч (ставки до начала события) и лайв (ставки во время матча). Линия — это перечень всех доступных событий с коэффициентами. Коэффициент отражает вероятность исхода в оценке букмекера и определяет размер потенциального выигрыша. Прематч (линия) — ставки принимаются до начала матча.
Сегодня, 12:25
Астра Мониторинг: российское решение для мониторинга ИТ-инфраструктуры без слепых зон
Сегодня бизнесу уже мало просто «видеть, что сервер жив». Нужен полноценный контроль над всей ИТ-средой: от сетевого оборудования и виртуальных машин до приложений, баз данных и контейнерной инфраструктуры. Именно поэтому российское решение для мониторинга ит-инфраструктуры становится не просто удобным инструментом, а частью устойчивой цифровой архитектуры компании. Единый центр наблюдаемости для всей инфраструктуры Платформа «Астра Мониторинг» позиционируется как единый центр мониторинга всех слоев ИТ-инфраструктуры. На официальном сайте указано, что система объединяет в одном интерфейсе логи, метрики и трейсы, а также поддерживает мониторинг Kubernetes, Docker, сетевого и серверного оборудования, виртуальных машин, рабочих станций на Linux и Windows, баз данных, бизнес-сервисов и приложений. Это важный момент: когда данные не разбросаны по разным инструментам, команда быстрее находит источник проблемы и не тратит лишние часы на переключение между консолями. Платформа разработана как
Сегодня, 09:18
Джейкоб Элорди провёл 400 часов в гриме Франкенштейна и получил «Оскар»
Гример, ответственный за превращение Джейкоба Элорди в чудовище в фильме «Франкенштейн», думал, что актер в какой-то момент его «возненавидит». Но в итоге он был приятно удивлен. 28-летний актер, известный по сериалу «Эйфория», потратил много времени на подготовку к роли культового монстра вместе с Виктором Франкенштейном в исполнении Оскара Айзека в новой версии классического фильма режиссера Гильермо дель Торо — по 10 часов в день, поскольку на его тело было наложено "много чего". Упорный труд окупился крупной победой на церемонии вручения премии «Оскар» 2026 года в воскресенье, 15 марта, когда фильм получил награду за лучший грим и прически, пишет xrust. Во время своей благодарственной речи на сцене театра Dolby в Голливуде, штат Калифорния, визажист и специалист по протезам Элорди, Майк Хилл, признал, что актер потратил 400 часов на нанесение и снятие грима во время съемок фильма, пишет people . В беседе с прессой за кулисами Хилл рассказал подробнее о процессе, заявив:
Сегодня, 08:40

Популярное Xrust

Новости / Как
Как восстановить удалённые с ПК файлы
Удаление важных документов, фотографий или рабочих файлов — распространённая проблема пользователей компьютеров. Эксперты по кибербезопасности отмечают, что в большинстве случаев данные можно вернуть, если действовать быстро и использовать правильные инструменты восстановления. По данным специалистов в сфере восстановления данных, до 80–90% случайно удалённых файлов можно восстановить, если они не были перезаписаны новой информацией, отмечает xrust. Поэтому важно знать основные способы возвращения данных на компьютере. Почему удалённые файлы можно восстановить Когда пользователь удаляет файл на компьютере, он не исчезает мгновенно. Операционная система лишь помечает участок диска как свободный для записи. Это означает, что: файл физически остаётся на диске; его можно вернуть специальными инструментами; риск потери возникает только после перезаписи данных. Специалисты компании Kroll Ontrack, одной из крупнейших компаний по восстановлению информации, отмечают, что самая частая ошибка
3 255 11 марта 2026, 07:15 2
Новости / Я Девушка
Louis Vuitton представляет в Лувре осенне-зимнюю коллекцию, навеянную фольклором и мехами
Дизайнер женской одежды Louis Vuitton Николя Гескьер черпал вдохновение для своей осенне-зимней коллекции в фольклоре и мехах. Здесь все - пушистые пальто, меховые шапки, оборки. Ими был заполнен внутренний двор Лувра в последний день Парижской недели моды. Модели дефилировали по подиуму на фоне острых зеленых силуэтов, напоминающих горы, неся ветки, увешанные сумками, или поднимая над головой огромные плетеные корзины. Одна из них была одета в треугольное красное платье, похожее на палатку, пишет xrust. «Существует одежда, которая позволяет свободно перемещаться по миру, подобно кочевникам, — так что действительно присутствовала идея универсального фольклора», — сказал Гескьер журналистам после показа. «Речь идет о силуэте, об архитектуре, но также и о коллективной истории, о коллективных образах, которые есть у всех нас». Гости поднимались по лестнице в огромное стеклянное выставочное пространство в Кюр-Карре, одном из главных дворов Лувра, всемирно известного музея, который
2 121 11 марта 2026, 15:46 2
Новости / Программы
Cloudflare представила vinext — альтернативу Next.js, созданную ИИ
Компания Cloudflare представила экспериментальный веб-фреймворк vinext — альтернативу популярному инструменту Next.js. Новый проект разработан всего за неделю при активном участии искусственного интеллекта и показывает более высокую скорость сборки приложений. Пока решение считается экспериментальным, но уже привлекло внимание разработчиков. Что известно о новом проекте vinext vinext — это экспериментальная реализация возможностей Next.js, но построенная на другой технологической основе, сообщили xrust. Вместо сборщика Turbopack используется система сборки Vite. Проект создавался максимально быстро: разработка заняла примерно одну неделю; над ним работал один инженер Cloudflare; стоимость использования API искусственного интеллекта составила около 1100 долларов. Разработчик проекта, инженер Steve Faulkner, рассказал, что архитектура будущего фреймворка сначала обсуждалась с ИИ, после чего система генерировала код и тесты. Если тесты проходили успешно, изменения принимались. Если нет —
1 869 12 марта 2026, 07:41 2

Xrust.ru

Новости
Россия построит газопровод Нигерия – Марокко
Россия, решая вопрос заработать на поставках газа в Европу, заинтересовалась газопроводом Нигерия – Марокко, пишет xrust. Пресса Африки пишет, правда, об инвестициях. Россия, пишет пресса Африки, выразила инвестиционную заинтересованность в реализации идеи прокладки газопровода из Нигерии в Марокко. Без взгляда на карту смысл этой активности непонятен. Поэтому мы перед новостью выложили карту, на которой газопровод изображен красной линией. Как видно, через Гибралтарский пролив до Испании – рукой подать. А дальше российско-африканский газок разойдется по всей Европе. Упомянутые африканские страны мусолят идею с 2016-го. Оно и понятно – денег нет. Протяженность трубы – 5660 километров. О русской активности первой сообщила пресса Нигерии. Очень хотят инвестировать, заявил нефтяной министр. Мы собирались реализовать трубопровод, идущий через множество стран с выходом на испанское побережье. Теперь Россия поможет выйти Африке на европейский рынок, добавил чиновник. Сегодня появилась
44 835 4 мая 2022, 08:23 12
Новости
Россия и Эстония – Таллин решил пересмотреть границы
Россия и Эстония, имеющие «почти» утвержденные границы, волею парламентариев пигмея могут заморочиться установлением новых, пишет xrust. Инициатором пересмотра выступают эстонские депутаты. Россия и Эстония натолкнулись на очередной подводный камень – парламент Эстонии задумал акцию отзыва подписей под утвержденными в 2014-м границами. Инициатором пересмотра выступают консерваторы. Вопрос рассмотрят сегодня. С учетом общей геополитической перспективы – шаг своевременный. Ведь все маломерные республики в зоне политико-экономических интересов России. Другими словами, будущее их – присоединение к единому СССР.2. Напомним, сегодня Россия и Эстония юридически границы не оформили. Вопрос мурыжили 10 лет, закончив канитель подписанием пограничного договора. Эстонская делегация, предвидя ратификационные процедуры, предложила обогатить преамбулу документа фразой, мол здесь работает Тартуский мирный договор – реликт 1920 года. Россия тогда напомнила, что Тартуская бумага – исторический
46 851 3 мая 2022, 08:25 8.5
Фильмы
Топ -10 самых сексуальных знаменитостей за 50
Среди пользователей сайта Our Time был проведен опрос о самой сексуальной знаменитости старше 50 лет среди женщин и мужчин. В опросе участвовали респонденты в возрасте от 50 до 60 лет. Их спросили, с кем из знаменитостей в возрасте старше 50 лет они больше всего хотели бы пойти на свидание. Результаты голосования на сайте знакомств Our Time опубликованы изданием Daily Mail.. Самой сексуальной знаменитостью старше 50 лет названа 53-летняя австралийская поп-певица Кайли Миноуг. На втором месте согласно рейтингу расположилась 56-летняя модель и дизайнер Элизабет Херли, на третьем — Дженнифер Энистон, 53-летняя звезда сериала «Друзья». 60-летний актер Джордж Клуни занял четвертое место согласно опросу, на пятом — 54-летняя актриса Николь Кидман. 58-летний Брэд Питт вышел на шестую позицию, на седьмом месте расположилась 53-летняя телеведущая Тесс Дейли. На 8-ом и 9- ом месте расположились 54-летняя американская актриса Джулия Робертс и 53-летний австралийский актер Хью Джекман
49 266 3 мая 2022, 00:03 78.5
Я Девушка
Наполеон Бонапарт о любви, женщинах и богатстве
Наполеон Бонопарт прославился, как полководец и правитель, обладающий острым умом и высоким интеллектом. Личная жизнь Наполеона Бонапарта не менее была насыщена интригами, чем его политическая и военная деятельность. Достоверно известно, что Бонапарт являлся невероятным романтиком и любвеобильным человеком. Ради любимой женщины Наполеон мог отложить все дела, забыв о своих планах и подчиненных. Он тратил тратить огромные суммы на подарки, а также мог писать длинные письма, наполненные душевными истязаниями. Известно множество знаменитых фраз Бонопарта о войне и славе, но не менее популярны его афоризмы о женщинах, браке и любви. В данной подборке мы решили собрать самые знаменитые фразы любвеобильного француза. Любовь для праздного человека — занятие, для воина — развлечение, для государя — подводный камень. Красивая женщина нравится глазам, а добрая сердцу; одна бывает прекрасною вещью, а другая сокровищем. Тот, кто ищет счастье в роскоши и расточительстве, подобен предпочитающему
53 340 2 мая 2022, 22:44 61
Спорт и Здоровье / Xrust
Стресс ведет к целлюлиту
Основной причиной возникновения целлюлита являются проблемы со здоровьем, неправильное питание, а также различного рода стрессы. Причем стресс является основной причинной, которая порождает все остальные и приводит к таким печальным последствиям как целлюлит. Стресс приводит очень серьезным последствиям. В первую очередь, как пишет Gabdullin.com, он провоцирует ухудшение состояние здоровья и по сути выводит из строя правильную работу организма. У человека, который перенес стрессовую ситуацию, нейтрализуется большое количество витаминов и микроэлементов. Дальше в организме происходит ухудшение обмена веществ, что в итоге приводит к увеличению массы тела. Кроме того, что стресс приводит к нарушениям в работе нервной системы, так и еще это способствует появлению депрессивных состояний, а также появляются тревожные мысли. Одним из способов избавится от такого состояния, является увеличение потребление продуктов питание, что в итоге приводит к появлению такого нежелательного явления как
24 759 1 мая 2022, 18:16 3
Светские свадьбы
Свадьба дочери Григория Лепса
Избранником 37-летней дочери Лепса стал театральный актер и режиссер Михаил Плутахин. У влюбленных разница в возрасте ровно на пять лет, потому что день рождения у них в один день 23 декабря. Михаилу 32 года. Влюбленные познакомились два года назад в 2020 году . Знакомство Михаила и Инги случилось на съемочной площадке. Девушка как и Михаил, связала свою жизнь с кинематографом. Дочь Лепса закончила академию драматического искусства в Нью-Йорке. В Москве девушка продолжила развивать свою творческую карьеру. Инга пишет сценарии, занимается постановкой спектаклей. В настоящее время дочь Григория задействована в спектакле «Вагон Системы Полонсо» в Театре наций и в постановке «Бесконечная» в Гоголь-центре. Инга – старшая дочь Григория Лепса и его первой жены Светланы Дубинской, супруги развелись через несколько лет после рождения Инги.. На торжестве кроме родителей молодоженов также присутствовала бывшая жена певца Анна Шаплыкова с которой Лепс развелся после 20 лет брака. Анна приехала с
47 712 1 мая 2022, 01:42 60.5
Новости
Фамилию отца не будут давать автоматически
Процедуру присвоения отцовской фамилии при рождении ребенка автоматически признали незаконной в Верховном суде Италии. Об этом сообщает The New York Times. Так, с 2016 года в стране действовал закон, согласно которому у родителей была возможность давать новорожденному две фамилии. И только исключительно матерям-одиночкам разрешалось давать новорожденному только фамилию матери ребенка. В соответствии же с новыми правилами, родители смогут дать ребенку две фамилии и матери и отца, или же использовать только одну. Как заявили в Верховном суде Италии: «Оба родителя должны иметь возможность участвовать в выборе фамилии, что является фундаментальным элементом личной идентичности». . Теперь фамилия матери будет иметь такое же значение, как и фамилия отца. По словам лидера Демократической партии по женским вопросам и члена парламента Сесилии Д'Элиа в Италии было отменено последнее патриархальное наследие в семейном праве. Какие самые распространенные фамилии в России. читайте здесь
33 936 1 мая 2022, 00:47 5.5
Как
Как выращивать крыжовник
Ранней весной здоровые кусты крыжовника, которые плодоносят надо прочистить, удалить засохшие, поломанные и слабые побеги. Под каждый куст крыжовника надо внести 30-40 кг перегноя или компоста, при этом почву вокруг куста необходимо перекопать (по периметру кроны). Вы можете саженцы крыжовника купить на сайте eco-pitomnik.ru. Размножение крыжовника отводками До распускания почек на крыжовнике, в заранее приготовленные бороздки глубиной 8-10см пригибают побеги (отводки) и пришпиливают их в нескольких местах так, чтобы по всей своей длине отводок плотно соприкасался с почвой. Кончик отводка оставляют выглядывать на поверхности. Бороздки оставляют открытыми до появления вертикально растущих побегов. Когда из почек пригнутых ветвей отрастут новые побеги высотой 6-8 см, их засыпают рыхлой землёй с перегноем на 2-4 см, а через 2-3 недели при высоте побегов 12-15 см их окучивают вторично на 6-8 см. При размножении крыжовника отводками важно следить за состоянием почвы вокруг куста. Почва
32 928 30 апреля 2022, 09:59 3
Новости
Суд разрешил освободить экс-министра Улюкаева
Суд разрешил досрочно освободить Алексея Улюкаева, некогда занимавшего кресло главы Минэкономразвития, пишет xrust. В решении судей записано, что чиновник отпущен условно-досрочно. Суд относительно освобождения Улюкаева вынес вердикт 27 апреля. Однако бывшему министру придется скоротать несколько дней с сокамерниками, пока решение Фемиды не вступит в силу. Ожидать сюрпризов от ведомств Улюкаеву не следует – его однозначно выпустят. Ведь Генпрокуратура, руководство колонии освобождение согласовали. Вел себя Улюкаев хорошо. Даже создал кружок экономических наук, за что получил кликуху «батя экономики». Тематикой заинтересовалось несколько человек. Другой сферой деятельности экс-министра была работа в местной библиотеке – отслеживал своевременность обновления фонда, работал с читателями, рекомендуя интересную литературу. Эта деятельность была отмечена верхним эшелоном власти ФСИН. Журналистам Улюкаев объяснил свой порыв стремлением помощь сидельцам развивающими книгами, дабы частично
31 647 29 апреля 2022, 07:31 0
Новости
Пенсия будет индексироваться – пообещал Путин
Пенсия требует индексации, пишет xrust. Президент Путин уже неоднократно обещал внеочередную корректировку. Пенсия ближайшим временем будет индексироваться внепланово, заявил Владимир Путин. Очередной раз корректировка пособий обещана на заседании с Советом законодателей. Там же президентом обещано увеличение пособий, зарплат бюджетников. Впрочем, основным трендом речи была необходимость наращивания стабильности экономики и глобального лидерства. Пресса напоминает, что пенсионные выплаты уже присутствовали в выступлениях Пунина. Например, 18 апреля, телезрители услышали, что правительством готовятся меры – осталось подсчитать параметры. Необходимость корректировок пенсий, соцвыплат он объяснил инфляционным давлением. Например, сахар, стоивший 45 рублей, сегодня колеблется в пределах 85~110. Вдвое вырос борщевой набор. Многим не по карману наваристый говяжий бульон. Куриный – тоже кусается. Общая картина цен выглядит следующим образом – на 1 апреля цены прибавили 17.5%. Подводя итоги
41 559 28 апреля 2022, 08:02 7

Популярные статьи месяца

Игры / Новости / Xrust
Лучшие игры лета 2026 — топ новинок июня, июля и августа
Пока все копят деньги на GTA VI и считают дни до ноября, лето 2026 тихо готовит засаду. И знаете что? Именно тихие сезоны бьют больнее всего — потому что от них не ждёшь подвоха. Xrust.ru заглянул в календарь релизов и обнаружил там столько всего, что ваш отпуск может не пережить столкновения с реальностью. Август — месяц, который украдёт ваш сон Главная бомба сезона — Beast of Reincarnation от Game Freak. Да, тех самых ребят, которые всю жизнь делали покемонов. 4 августа они выкатывают мрачный экшен на Unreal Engine 5 про постапокалиптическую Японию будущего с боевой системой в духе Souls-игр. Создатели Пикачу делают хардкорный слэшер — если это не сюжетный поворот года, то что тогда? Через два дня, 6 августа, Arc System Works выпускает Marvel Tokon: Fighting Souls — файтинг 4 на 4 с Человеком-пауком, Росомахой и Доктором Думом. Впервые за десятилетия Marvel-файтинг делает не Capcom. А 27 августа Konami наконец-то вытаскивает Metal Gear Solid 4 из плена PlayStation 3 — сборник Master
4 893 26 февраля 2026, 09:50 10
Новости / Я Девушка
7 модных трендов весны 2026 года, которые вы захотите носить уже сейчас
Весна 2026 приносит семь ярких трендов: пастельные тотал‑луки, объёмные цветочные аксессуары, юбки‑колокола, серебристые акценты, мягкие кардиганы, мини‑сумки необычных форм и полупрозрачные ткани, которые можно носить уже сейчас. Весна‑2026 обещает быть яркой, женственной и удивительно практичной — дизайнеры делают ставку на комфорт, выразительность и лёгкую романтику, пишет xrust. Многие тренды можно примерить уже сейчас, чтобы встретить сезон во всеоружии и с идеальным настроением. Мы собрали 7 главных направлений, которые будут определять стиль весны‑2026 — от цвета и фактур до аксессуаров и силуэтов. 1. Пастельный тотал‑лук — нежность как новая сила Пастельные оттенки возвращаются, но в новом прочтении: не отдельные элементы, а полный образ в одном цвете. Лавандовый, мятный, кремовый, пудрово‑розовый — всё это станет основой весеннего гардероба. Почему тренд работает: визуально освежает образ; подчёркивает женственность; легко комбинируется с базовыми аксессуарами; подходит для
4 536 18 февраля 2026, 08:30 6
Новости / Фильмы
Стали известны сроки выхода нового фильма с Михаилом Ефремовым
Стали известны сроки выхода нового сериала с Михаилом Ефремовым. Режиссёр Сергей Кальварский сообщил, что премьера ожидается в конце 2026 — начале 2027года. Проект держится в секрете, но зрители уже ждут возвращения актёра к крупным ролям. Проект пока держится в секрете, пишет xrust: название, сюжетные детали и состав актёрского ансамбля не раскрываются. Известно лишь, что речь идёт о многосерийной картине, а роль Ефремова была написана специально под него. Жанр будущего фильма описывается как антиутопия, что делает проект одним из самых необычных в карьере актёра . Когда начнутся съёмки Съёмочный процесс запланирован на текущий год. По данным режиссёра, работа над сериалом будет проходить в Москве, а подготовка к производству уже стартовала. Кальварский подчёркивает, что сроки выхода могут измениться, поскольку «в съёмочном процессе всегда есть факторы, которые сложно предусмотреть заранее» . Что известно о роли Михаила Ефремова Режиссёр отмечает, что Ефремов сыграет положительного
4 284 20 февраля 2026, 08:19 3