Продукты, которые спасут вас от воспаления

Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная

mik736

Вчера, 15:05

Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация

Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.

mik736

Вчера, 14:10

Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция

Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации

mik736

Вчера, 13:47

GTA 6: город, который затягивает с первого кадра

Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому

admin

Вчера, 12:19

Xrust.ru

Новости

ВКонтакте и Телеграм будут мониторить налоговики

ВКонтакте и Телеграм становятся опасными площадками для торговли валютами, пишет xrust. Здесь бизнесменов будут ждать налоговики и МВД. ВКонтакте и Телеграм привлекли внимание Федеральной налоговой службы. Ведомство оповестило территориальные подразделения, что начинается охота на теневиков, занимающихся операциями с валютами. Именно на этих виртуальных площадках спекулянты-валютчики развили бурную деятельность. ФНС, комментируя инициативу, подчеркнуло, что нынешние условия, дополненные стремительным ростом теневого рынка, несут существенную угрозу устойчивости рубля. Мониторинг социальных сетей осуществлялся и раньше, отмечает ведомство, однако последнее время операции купли/продажи доллара, евро особенно участились. Теперь МВД будет активнее выявлять торговцев. Прада, следует понимать ограниченность возможностей силовиков. Ограничениями, наложенные на отечественные финансовые системы после начала донбасской спецоперации, активизировали подпольные финансовые услуги менял валют,

admin

33 516 6 апреля 2022, 07:16 3

Я Девушка

Это модно в сезоне весна-лето

Тренды из 90-х вновь оказались в любимчиках в сезоне весна-лето. Джинсы с накладными карманами и майку-алкоголичку- эти универсальные вещи можно смело доставать из «сундуков». Обратите внимание на эти вещи и вы будете самыми модными этим летом. Майка-алкоголичка Что может быть проще белой майки? Белоснежные "алкоголички " включили в свои показы многие мировые бренды : Chloe, Prada, Bottega Veneta, и другие. Эту базовую вещь гардероба вывели на новый уровень. Майка прекрасно комбинируется с многослойными юбками и с брюками с накладными карманами, которые также актуальны этим летом. Писк этого сезона – брюки и джинсы с накладными карманами, которые также были очень популярные в 90-е. Эта вещь универсальная, ее сочетать с любыми вещами – с классической рубашкой или "алкоголичкой", вязаным кроп-топом или бра с воланами. Можно надеть джинсы с низкой посадкой, или брюки-карго – в стиле сафари, милитари, или кожаные брюки.

admin

26 187 5 апреля 2022, 18:59 20

Я Девушка

Какой шоколад поднимет настроение

Для поднятия настроения многие из нас часто тянутся к шоколаду. Специалисты из Южной Кореи смогли доказать, что это действительно работает, но, только нужно выбрать определенный шоколад. Как подтвердили ученые, лишь употребив 30 грамм 85% темного шоколада в день можно «заесть» стресс и поднять настроение. Уже давно было известно, что темный шоколад способен улучшать настроение, но точных данных насколько эффективно воздействует тот или иной сорт шоколада, у ученых не было. Исследователями был проведен эксперимент с 46 участниками, которые съедали по 30 граммов того или иного шоколада в день, а в другие дни не употребляли сладостей. Шоколад был разный с 70 и 85% содержания какао. Затем исследователи сравнили действие на организм разного шоколада, участники каждый день сдавали анализы и заполняли анкету о самочувствии и настроении. Как было выяснено, при употреблении 85% шоколада у участников эксперимента действительно поднималось настроение, а разнообразие полезных микробов в

admin

45 822 5 апреля 2022, 17:44 86

Новости

Доллар и бумага становятся синонимами

Доллар, присутствующий в российском госдолге, не будет приниматься США, сообщили xrust. Тактика американцев превращает зеленый в обычную бумагу. Доллар, давно трансформирующийся силами американцев в бумагу, нынешним понедельником ещё больше приблизился по потребительским свойствам к таковой. Подразумевается, что Минфин США прошляпил погашение российского госдолга Центробанком, который использовал для расчета доллары, находящиеся в замороженных ЗВР. АНБ, комментируя казус, заявило, что инцидент вынудил ввести дополнительные санкции. Агентство подразумевало, что теперь такое будет запрещено. Мировое сообщество, наблюдая приключения доллара, все больше понимает, что такие заморозки их активов – это реалистичный сюжет. Доллар в резервах всех государств становится опасным. Помнится, после Октябрьской революции у некоторых состоятельных людей скопились изрядные запасы керенок – тогдашней денежной единицы. Так этими банкнотами иногда оклеивали стены под отделку обоями. Поясним: каждый

admin

26 964 5 апреля 2022, 07:39 3

Я Девушка / Спорт и Здоровье / Xrust

Секреты похудения с имбирем.

Как приготовить имбирный чай с медом. Полезные свойства имбиря Имбирь, который отличается великолепными вкусовыми качествами и пользой, является восточной пряностью, но данная приправа широко используется во многих кухнях мира, являясь непременным ингредиентом многих национальных блюд. Но вместе с тем, имбирь уже на протяжение многих десятилетий является не только изысканной пряностью, но и растением, которое употребляют в пищу, чтобы похудеть, поэтому вопрос о том, как похудеть с помощью имбиря является очень актуальным. Такое растение, как имбирь, является уникальным, так как он обладает огромным количеством различных целебных свойств. Именно поэтому многие женщины, которые решили принимать имбирь для того, чтобы похудеть, не только избавляются от лишнего веса, но и улучшают свое здоровье. Позитивное влияние на организм имбиря обусловлено тем, что имбирь содержит множество витаминов (группы B, C, A), эфирных масел, аминокислот и полезных микроэлементов (фосфор, магний, натрий,

admin

22 197 4 апреля 2022, 21:43 3

Новости

Вода для сердца – лучшее лекарство

Вода оказалась лучшим лекарством для сердца, пишет xrust. Достаточное её потребление в течение жизни улучшает функционал организма. Вода никогда не воспринималась американцами, как профилактическое средство. Пренебрежение водой выливается в сердечную недостаточность. Сегодня 2% американцев страдают этим недугом – их сердца не перекачивают требуемого органами количества крови. Учеными установлено, что распространенное нынче сокращение потребления соли должно сопровождаться соблюдением водного баланса. Выводы сделаны медиками, изучившими 15000 историй болезней возрастного контингента 45~66 лет, которых привлекали к исследованиям рисков на протяжении 1987~1989 года. Участники отбирались по принципу наличия нормальной гидратации и отсутствия диабета, ожирения, сердечной недостаточности. В финальное исследование отобрали 11 800 человек. Впоследствии, подчеркивают ученые, у 11-процентного сегмента этой выборки развилась сердечная недостаточность. Нарушение водного баланса оценивалось

admin

29 085 4 апреля 2022, 07:49 39.5

Фильмы

Уилл Смит: приостановка проектов с участием актера

Netflix приостановил кинопроект, где Уилл Смит должен был сыграть главную роль. Сюжет криминальной драмы под названием "Fast and Loose", повествует о преступном авторитете, который после покушения теряет память. Герой собирая воедино улики, обнаружил, что он вел двойную жизнь богатого вора в законе с одной стороны и обанкротив евшегося агента ЦРУ - с другой . В настоящее время неизвестно, планирует ли Netflix начать работу на проектом с другой творческой командой. Также стало известно, что приостановлена еще одна работа с участием Смита - по созданию боевика "Плохие парни 4". Существует еще несколько других проектов, которые также находятся в стадии подготовки к производству, и возможно, их постигнет такая же участь. Надо отметить, что у Смита на данный момент остается лишь один перспективный кинопроект - драма Apple+ "Эмансипация". Действие картины разворачивается во времена рабовладения в Южных Штатах. Дебют планировался в 2022 году, но дата премьеры

admin

35 280 4 апреля 2022, 02:40 16

Как / Я Девушка / Xrust

7 способов вернуть кухонным предметам первозданный вид

Кухня место для творчества и экспериментов! Но так часто после наших кулинарных подвигов, да и просто с течением времени, приходят в негодность наши любимые кухонные предметы. А вот эти практические советы от Совершенной девушки помогут удалить все старые пятна и царапины, и твои вещи станут как новые. Проверено! Разделочная доска Любимая разделочная доска вся в порезах от ножа? Не беда! Сделай раствор из лимонного сока и соли, обмочи в него губку и протри доску. И ты легко вернешь ей прежний вид! Медная кастрюля Медные кастрюли считаются самыми лучшими для приготовления пищи, что не мешает приходить им в негодность. Но обновить их очень просто! Присыпь поверхность солью, полей уксусом и протри губкой (желательно жесткой стороной). Таким чудесным образом у тебя на кухне и появится новая медная кастрюлька. Тарелки Очень часто со временем на тарелках появляются царапины. Но и с ними можно распрощаться. Купи моющее полирующее средство для фарфора и натри свои тарелочки. Можешь всем

admin

26 943 3 апреля 2022, 19:13 3

Технологии

Новый Xbox взломан. ПЯТИЛЕТНИМ РЕБЕНКОМ!

Нет, это произошло не в Индии, не в России и не в Китае. Похоже, новое поколение "лучших хакеров в мире" наконец-то начало подрастать в США. Эта новость облетела весь мир в прошедшие выходные, но если вдруг вы пропустили - спешим поделиться ею с вами! В Калифорнии, как и во всем мире, дети любят играть в игры. Не настольные, 21 век все же, а в консольные. Т.к. компьютерные становятся также пережитком прошлого десятилетия. Где же ты, GTA V для PC, хнык-хнык... Одному мальчику очень хотелось поиграть, и он, как пишет портал Xrust, невольно взломал систему защиты XBOX, в том числе предохраняющую детей от доступа к играм "18+", в числе которых почти все современные шутеры. Увидев требование системы ввести пароль к учетной записи отца, не зная пароля аккаунта, мальчик просто заполнил соответствующее поле пробелами и нажал "enter". И, представляете ли, СРАБОТАЛО! Получив доступ к "взрослым" игрушкам, парень наигрался от души в шутеры и не только.

admin

31 878 2 апреля 2022, 20:37 6

Криптовалюта

Что будет с курсом биткоина

Биткойн снова взлетел на новые высоты. Основная криптовалюта демонстрирует экспоненциальный рост и превзошла все ожидания, поскольку впервые с 2020 года она превысила отметку в 40 тысяч долларов. С момента создания в 2009 году цена Биткойна превысила 44000 долларов только за четыре дня. Говоря о стремительном росте Биткойна за решающее значение, генеральный директор MicroStrategy Майкл Сэйлор сказал: Bitcoin это денежная сеть, которая становится все сильнее по мере того, как все больше людей и корпораций используют ее для защиты своих казначейских резервов. Сегодня каждый может купить биткоины за рубли в сбербанке онлайн. Инвестиции MicroStrategy, Square и Grayscale в BTC способствовали увеличению рыночной капитализации биткойнов и продвижению их как идеального хеджирования. Все три компании диверсифицировали свои казначейские резервы за счет покупки биткойнов, рекламируя криптовалюту как необходимую инвестицию во времена экономических потрясений. Square ухватилась за возможность

admin

161 889 2 апреля 2022, 20:34 239.5

Популярное Xrust

Xrust.ru

Популярные статьи месяца