Продукты, которые спасут вас от воспаления
Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная
Вчера, 15:05
Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация
Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.
Вчера, 14:10
Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция
Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации
Вчера, 13:47
GTA 6: город, который затягивает с первого кадра
Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому
Вчера, 12:19

Популярное Xrust

Новости / Xrust / Фильмы
Премьеры декабря 2025 в кино: что посмотреть в кинотеатрах этой зимой
Декабрьские кинопремьеры: от детективов до новогодних комедий Декабрь 2025 превращает кинотеатры в настоящий праздник жанров. От психологических триллеров до семейных новогодних комедий — каждый найдет что-то для себя. Что смотреть в декабре: "Метод исключения" (4 декабря) — криминальная драма от режиссера "Олдбоя" Пак Чхан-ука, претендент на "Оскар" "Звук падения" (4 декабря) — гипнотическая драма, получившая Приз жюри Каннского фестиваля "Крипер" (11 декабря) — новый хоррор от создателя "Собирателя душ" с Мадсом Миккельсеном "Ёлки 12" (18 декабря) — традиционная новогодняя комедия с Дмитрием Нагиевым На Xrust обсуждают, что декабрьский прокат удивительно разнообразен. Помимо голливудских блокбастеров, зрители увидят немецкую драму о четырех поколениях женщин, аниме-приключения и даже повторный показ культовых фильмов вроде "Пятого элемента". Особое внимание — к семейным мультфильмам "Три кота.
2 268 11 декабря 2025, 07:20 7
Новости / Я Девушка / Xrust
Мода зима 2025: СССР-стиль, шапки-ушанки и винтаж в трендах этого сезона
Модная революция: советский стиль снова на пике популярности Российская мода переживает удивительную метаморфозу. То, что наши бабушки носили в 80-х, сегодня становится объектом желания модниц. Платья-рубашки, жакеты с подплечниками, вязаные жилеты и легендарные шапки-ушанки — всё это снова актуально. Главные тренды зимы 2025: Ушанки — не просто защита от холода, а полноценный fashion-аксессуар Приталенные силуэты — акцент на талии после эпохи оверсайза Шоколадный цвет — эксперты называют его "новым черным" Цветные колготки — яркий акцент из далеких 80-х Тёмный деним — индиго становится базой гардероба Стилисты на Xrust.ru объясняют: винтаж возвращается не копией, а переосмыслением. Кислотные носки хороши для фотосессий, но в повседневной жизни важна мера. А вот сапоги-гармошка, пушистые панамы и шарфы размером с плед — это must-have сезона. Интересно, что мода становится более осознанной. Экоматериалы, апсайклинг и отказ от натурального меха — важная часть современного
1 890 12 декабря 2025, 12:49 3
Новости / Я Девушка
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер знают, как рекламировать проект
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер минувшим понедельником появились на голливудской премьере фильма «Марти Суприм», выглядя как два шарика для пинг-понга. Пара была одета в одинаковые оранжевые наряды, цветом напоминающие мячики для настольного тенниса. И монохромный костюм Шаламе, и макси-платье Дженнер с вырезами были разработаны лос-анджелесским брендом Chrome Hearts, пишет xrust. Образ Шаламе дополнял роскошный чехол для переноски ракетки для пинг-понга, также созданный Chrome Hearts. Зачем они так нарядились? Они рекламировали новый фильм Шаламе, в котором актёр играет начинающего чемпиона по пинг-понгу. Это было одновременно очаровательно и элегантно. Сегодня красная дорожка — важнейшее продолжение маркетинговой машины фильма, и наряды Шаламе и Дженнер обладали всеми признаками вирусного момента, ставшего одновременно отличным промо. Обычно они старались не обсуждать свои отношения, избегали обсуждения друг друга в интервью и даже отказывались от современной традиции публиковать
1 785 10 декабря 2025, 08:30 1

Xrust.ru

Новости
Глобальное потепление – пляски с бубнами продолжаются
Глобальное потепление, надорвавшее энергетику Европы, теперь занялось США. Глобальное потепление определило тему мирового саммита энергетиков, пишет xrust. Действо собрало ведущих менеджеров всех видов добычи ресурсов. Решали вопрос – как быстро уйти от ископаемых, переведя генерацию на возобновляемую. Правда, понимая абсурдность вопроса, народ озаботился нерушимостью стратегии поставок. У русских есть такая поговорка – и на... сесть и рыбёшку съесть. Государственная нефтяная компания, прописанная в Абу-Даби, чей топ-менеджер возглавлял климатический саммит COP28, призвал присутствующих делать это быстрее, чтобы не опоздать. Вся тусовка представляет главной угрозой ископаемое топливо. Заметим, недавно начал пробиваться голос науки, объясняющей потепление прецессией земной оси, другими факторами космических масштабов. Пресса подчеркивает, что ранее призывы поставить крест на нефти, газе, сланцах, воспринимался собравшейся публикой, как покушение на бизнес. Пляски с бубнами вокруг
16 212 7 марта 2023, 07:10 9
Я Девушка
Почему пуговицы у мужских и женских пришивают на разных сторонах?
Уже давно размыта черта между модой на одежду для мужчин и женщин. Иногда при взгляде на понравившуюся вещь, мы не можем определить, женская эта вещь или мужская. Джинсы, брючные костюмы, рубашки и джемперы столь похожи, что порой различить вещь мы можем только по расположению пуговиц. Оказывается, еще в XIII веке, когда были изобретены пуговицы, тогда и появилось отличие мужских и женских рубашек. И расположение пуговиц, по-прежнему четко определено. Мы знаем, что мужская одежда застегивается слева направо, пуговицы соответственно расположены с левой стороны Это удобно, так как большинство людей правши и используют правую руку больше, чем левую. Но почему у женской одежды пуговицы расположены на правой стороне? Так как в прошлом пуговицы делались только из дорогостоящих материалов, таких как благородные металлы и драгоценные камни, то такую одежду могли позволить только богатые дамы, одевающиеся с помощью слуг. Поэтому, пуговицы пришивали так, чтобы служанкам было удобно их
36 981 7 марта 2023, 01:02 57
Я Девушка
Приготовим жюльен из шампиньонов
Жульен является традиционной горячей закуской французской кухни из запеченного с грибами куриного или мясного филе под хрустящей сырной шапкой. Жюльен можно также приготовить и без мяса, он также получится замечательным на вкус. Сочетание грибов и сыра в сметанном соусе, делает грибной жюльен пикантным и нежным. И так, приготовим безумно вкусный грибной жульен из шампиньонов! Общее время приготовления жульена займет 20-30 минут. Ингредиенты: Грибы шампиньоны – 250г. Куриное или мясное филе -200гр Лук репчатый – 50г. Сметана – 250г. Соль – 7г. Сыр – 50г. Черный перец Масло сливочное – 50г. Масло растительное – 10г. Приготовление: Мясо отварим и порежем соломкой. Очищенные от шелухи луковицы нарежем тонкими полукольцами. Грибы порежем дольками. Мясо, лук, грибы обжарим на растительным маслом на сковородке. Добавим в грибы сметану, соль, перец по вкусу. Перемешаем. Выкладываем готовую смесь в порционные кокотницы или в одну большую емкость. Жюльен посыпаем натертым сыром и кладем сверху
36 099 7 марта 2023, 00:32 33.5
Игры
Эхо печали (Echoes of Sorrow)
Игра Эхо печали - это головоломка с элементами поиска предметов, разработанная студией Big Fish Games. В игре вы играете за женщину по имени Роза, которая ищет своего пропавшего мужа. Вам предстоит исследовать заброшенный особняк, решать головоломки и находить скрытые предметы, чтобы раскрыть тайны прошлого и найти своего мужа. Игра доступна на компьютерах с операционной системой Windows, а также на мобильных устройствах под управлением iOS и Android.
12 747 6 марта 2023, 18:35 13
Новости
ChatGPT своими бессвязными постами рассмешил профессуру
ChatGPT, пишущий посты, демонстрирует весь примитивизм искусственного интеллекта. Запуская ChatGPT его разработчики сулили гибель писателям, программистам и поисковикам, отмечает xrust. Однако, написанная ИИ студенческая работа, развеяла оптимизм it-ишников. Высказывания чат-бота о Джейн Остин, грамматически безупречные объяснения цикла Кребса, заставили педагогов пересмотреть методику выставления оценок. Профессура ударила в колокола, начала обновлять письменные студенческие задания, чтобы студенты прекратили пользоваться ChatGPT. Преподавателей поддержал даже Илон Маск, посетовавший, что теперь нельзя давать домашних заданий. Учителя сразу видят, что текст писал ИИ. Эта электронная разработка выдает себя правильным синтаксисом и предложениями, не связанными между собой. Ещё хуже с наукой. Так, написанное сочинение о творчестве Джудит Батлер изобиловало резкими выражениями, обрывистыми фразами, ошибочными утверждениями. Между тем, грамматических ошибок не было. Запятые стояли
41 895 6 марта 2023, 14:14 72.5
Как
Поздравление с 8 марта
Поздравление с 8 марта – это замечательный способ показать важную женщину в вашей жизни, как она вам дорога и насколько вы цените ее труд и заботу. Вот несколько идей, как можно поздравить с 8 марта: 1. Цветы. Как известно, цветы – это самый популярный подарок к 8 марта. Вы можете купить букет из ее любимых цветов или нарвать свежих цветов самостоятельно, что будет особенно приятно. 2. Подарок. Найдите подарок, который будет соответствовать ее интересам и увлечениям. Например, это может быть книга, которую она давно хотела прочитать, новая косметика или что-то, что поможет ей расслабиться и отдохнуть. 3. Поздравительная открытка. Напишите красивые слова о том, как она вам дорога и насколько вы цените ее труд и заботу. Добавьте в открытку нежные слова, которые украсят ее праздник. 4. Сладости. Подарите ей коробку конфет, которые она любит. Это прекрасный способ порадовать ее и сделать ее день ярче и вкуснее. 5. Организуйте ей отдых. Подарите ей выходной день или неделю и организуйте
13 986 6 марта 2023, 13:28 5
Программы / Windows
7-Zip
7-Zip - это бесплатная программа для архивации файлов и папок. Она позволяет создавать архивы в различных форматах, включая 7z, ZIP, RAR, TAR и другие, а также распаковывать файлы из архивов. 7-Zip имеет удобный и интуитивно понятный интерфейс, что делает ее легкой в использовании. Она также обладает высокой степенью сжатия, что позволяет сокращать размер файлов и уменьшать занимаемое ими место на диске. 7-Zip также поддерживает шифрование файлов и папок с помощью паролей, что делает их более безопасными для хранения и передачи по сети. Она также позволяет создавать самораспаковывающиеся архивы, что позволяет получателям разархивировать файлы без необходимости установки программы. 7-Zip является полезным инструментом для пользователей, которые часто работают с большими объемами данных и нуждаются в сжатии файлов для уменьшения их размера на диске или передачи по сети. Однако, следует обратить внимание на то, что создание и распаковка архивов может занимать больше времени, чем простое
34 377 6 марта 2023, 13:11 101.5
Игры
Counter-Strike 2
Counter-Strike 2 внезапно выяснилось что игра скоро будет готова к выходу. Если пару недель назад не было подтвержденной информации о том, что компания Valve Corporation планирует выпускать игру "Counter-Strike: Global Offensive 2". В настоящее время активно развивается и поддерживается первая версия игры - "Counter-Strike: Global Offensive", которая была выпущена в 2012 году. И тут резко выяснилось что в апреле выходит Counter-Strike 2 "Counter-Strike: Global Offensive 2" является многопользовательской командной тактической игрой, где игроки могут сражаться за террористическую или контртеррористическую команду. Она содержит множество режимов игры, включая "Classical Competitive", "Casual", "Arms Race" и другие. Кроме того, в игре предусмотрены различные функции, такие как система рейтинга, кейсы с скинами и оружием, система передачи предметов между игроками и многое другое. Она также постоянно обновляется, добавляя новые
14 196 6 марта 2023, 12:49 11
Как
Как сделать свой день более продуктивным
Одной из ключевых проблем, с которой сталкиваются многие люди в наше время, является недостаток продуктивности. Мы часто ощущаем, что в нашем дне не хватает часов, чтобы выполнить все задачи, которые мы запланировали. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам сделать свой день более продуктивным. 1. Начните свой день с планирования Один из самых простых способов сделать свой день более продуктивным - это начать его с планирования. Вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы разбираться, что нужно делать следующим, создайте список задач на день заранее. Это поможет вам сосредоточиться на том, что действительно важно, а также сократит время, которое вы тратите на принятие решений. 2. Разделите задачи на более мелкие Когда мы сталкиваемся с большой задачей, это может быть очень устрашающе и мешать нам продуктивно работать. Чтобы избежать этого, попробуйте разбить свои задачи на более мелкие подзадачи. Это поможет вам сосредоточиться на каждом шаге в процессе и
26 061 6 марта 2023, 09:48 13
Игры
Metro 4
На данный момент не было официального подтверждения разработки игры Metro 4. Однако, компания 4A Games, разработчик серии Metro, заявляла о том, что ей бы хотелось продолжать серию и создавать новые игры. В серии игр Metro игроки погружаются в постапокалиптический мир, который пережил ядерную войну. Они исследуют туннели и станции метро Москвы, сражаются с монстрами и другими людьми, и пытаются выжить в суровых условиях новой реальности. Если Metro 4 будет создана, то, скорее всего, игроков ждет продолжение истории, новые монстры, оружие, и улучшенная графика. Также, разработчики могут расширить игровой мир и предоставить игрокам больше свободы действий. Пока что, дата выхода Metro 4 и другие детали об игре неизвестны. Но, учитывая популярность предыдущих игр серии, многие фанаты с нетерпением ждут новостей о возможной разработке Metro 4.
22 701 6 марта 2023, 09:03 25

Популярные статьи месяца

Новости / Игры
Universe For Sale – научно-фантастическая приключенческая игра уже доступна бесплатно
Universe For Sale стала последним бесплатным подарком для ПК-геймеров от разработчика Tmesis Studio. У поклонников студии есть семь дней, чтобы добавить игры в свою библиотеку Epic Games Store. Заметим, это финальная раздача ноября. Universe For Sale, пишет xrust, это приключенческая игра в жанре point-and-click научно-фантастического формата. Действие разворачивается на космической станции около Юпитера. Естественно, там обитают самые разные существа – есть разумные орангутанги, а есть и скелеты-культисты. Молодая женщина, живущая там, каким-то образом обладает способностью создавать целые вселенные внутри чашек, словно просто заваривает чай. В игре представлено множество персонажей со своими историями и тайнами, которые ещё предстоит раскрыть. Геймеры попадут в живописные, но печальные трущобы, возникшем вокруг заброшенной шахты. Здесь множество покосившихся чайных домиков, странных лавок с диковинками и перегруженных гаражей. Каждое новое лицо, будь то человек, обезьяна, скелет
5 313 28 ноября 2025, 08:58 12
Новости / Я Девушка
Женщина чудом спаслась от кремации в буддийском храме
Женщина, которую посчитали умершей, подготовили к кремации в буддийском храме. Обряд планировали на окраине Бангкока в Таиланде. Чудо явилось служителям храма. Они услышали стук из гроба. Женщина, пишет xrust, в общем-то была спасена братом и обстоятельствами. Гроб доставили в храм для кремации с закрытой крышкой. Брат 65-летней женщины рассказал служителям, что местные власти сообщили ему о смерти его сестры. Он купил гроб и привез её для кремации на окраину Бангкока. Однако управляющий храмом заявил, что у брата нет свидетельства о смерти. Пока брату пытались объяснить, как получить свидетельство о смерти, служители храма услышали слабый стук, доносившийся изнутри гроба. Удивленные, они открыли крышку – там лежала живая женщина и стучала в стенку. По её продолжающимся стукам стало понятно, что она стучит уже автоматически. Настоятель храма тут же сказал, что женщину следует немедленно доставить в больницу. Там врач констатировал, что у женщины была тяжелая гипогликемия. Это
5 187 26 ноября 2025, 07:39 8
Новости / Программы
ChatGPT поломался минувшим вторником – виноваты боты
ChatGPT минувшим вторником сломался. Это крупнейший сбой с 2019-го, написал гендиректор Cloudflare. Причина в системе управления ботами. Она должна контролировать, каким автоматизированным роботы могут сканировать определенные веб-сайты. Cloudflare заявила xrust минувшим годом, что около 20% интернета проходит через её сеть, которая должна распределять нагрузку, обеспечивая бесперебойную работу веб-сайтов в условиях резких скачков трафика и DDoS-атак. Однако вчерашний сбой отключил многие из них на несколько часов выведя из строя всё: от X до ChatGPT и известного трекера сбоев Downdetector. Ситуация напоминала недавние сбои, вызванные проблемами Microsoft Azure и Amazon Web Services. Проблема вызвана управлением ботами Cloudflare. Система призвана помочь в решении таких вопросов, как сбор данных поисковыми роботами для обучения генеративного ИИ. Недавно была анонсирована система, использующую генеративный ИИ для создания «AI Labyrinth». Это новый подход к снижению рисков. Они рождены
4 851 19 ноября 2025, 08:25 12