Новости

Кардиотренировки подходят не всем, но их прелесть в том, что есть варианты для любого возраста, вкуса и уровня подготовки. Одна из тех, кто много тренируется, но не всегда получает от этого удовольствие, — это актриса Джессика Бил. Бен Бруно — персональный тренер, работающий со звездой уже более десяти лет, напоминает xrust. Возможно, вы помните его как человека, разработавшего программу тренировок, которая помогла Джессике накачать мышцы спины в сериале «Лучшая сестра» на Amazon Prime в прошлом году. Он поделился с ней постом в Instagram, подробно описав короткую, но эффективную кардио-тренировку, которую он составляет для Джессики, когда она «занята тем, что совмещает работу и материнство». Тренировка с гантелями включает четыре упражнения, выполняемых без отжима. «Эти четыре движения задействуют все тело и также повышают частоту сердечных сокращений, обеспечивая кардионагрузку», — объяснил он. Он добавил: «отличный вариант, когда у вас мало времени или сил». Подобно ходьбе, эта

Юго-восток Флориды в минувшие выходные превратился в эпицентр светской хроники: сразу две влиятельные пары, тесно связанные с движением MAGA и окружением Дональда Трампа, официально узаконили свои отношения. Пышные церемонии прошли в культовых резиденциях президента США. Свадьба Алекса Брюзевица и Каролины Урреа в Trump National Doral В субботу политический стратег и консультант Алекс Брюзевиц, известный как архитектор «подкаст-стратегии» Дональда Трампа в ходе предвыборной кампании, женился на бывшей «Мисс Невада» Каролине Урреа, пишет xrust. Церемония прошла на фоне ухоженных полей для гольфа Trump National Doral и стала одной из самых обсуждаемых светских новостей уикенда. Среди гостей были не только политические союзники Трампа, но и представители шоу-бизнеса мирового уровня. На свадьбе заметили легендарного боксера Майка Тайсона, рэп-звезду Ники Минаж и модель Эмбер Роуз, что придало мероприятию гламурный оттенок и подчеркнуло пересечение политики и поп-культуры. Политическое

Компания Apple продолжает активно внедрять искусственный интеллект в инструменты для разработчиков. В новой версии среды разработки Xcode 26.3 появилась встроенная поддержка агентного программирования — технологии, при которой специальные ИИ-агенты помогают писать, анализировать и улучшать код. Новинка уже вызвала большой интерес в профессиональном сообществе, поскольку обещает ускорить разработку приложений для iPhone, iPad, Mac и других устройств Apple. Что такое агентное программирование и зачем оно нужно Агентное программирование — это подход, при котором искусственный интеллект не просто подсказывает фрагменты кода, а действует как полноценный помощник разработчика, пишет xrust. Такой агент может: анализировать проект искать документацию проверять структуру файлов изменять настройки проекта запускать сборки и тесты исправлять ошибки и предлагать улучшения По сути, это «виртуальный программист», который работает вместе с человеком и берет на себя рутинные задачи. Какие ИИ-агенты

Москва, 7 февраля 2026 года. С начала года российские банки продолжают адаптироваться к изменениям в экономике, включая снижение ключевой ставки Центробанка и ужесточение мер по борьбе с мошенничеством. Однако вместе с привлекательными предложениями по вкладам, кредитам и картам растет число жалоб. По данным финансовых аналитиков xrust, в 2026 году особое внимание стоит уделить накопительным счетам, кредитным картам и зарубежным платежным инструментам. Эксперты делятся практическими советами, как самостоятельно проверить банковские продукты на "подводные камни" и минимизировать потери. В условиях экономической нестабильности, когда инфляция остается на уровне 4-5%, а ставки по депозитам падают, клиенты все чаще сталкиваются с неожиданными убытками. Например, в январе 2026 года Центробанк расширил список признаков мошеннических переводов, что привело к частым блокировкам счетов даже у добросовестных пользователей. Аналитики прогнозируют, что в базовом сценарии банки усилят

Искусственный интеллект проанализировал подлинность картин Ван Эйка в итальянских и американских музеях. Вердикт, вынесенный программой, отрицательный. Знаменитый художник её не писал. Разговор о двух версиях картины мастера XV века «Святой Франциск Ассизский, получающий стигматы». Картина «Святой Франциск Ассизский, получающий стигматы» — так называются почти идентичные неподписанные полотна, хранящиеся в Художественном музее Филадельфии и Королевских музеях Турина, пишет xrust. Это две из немногих сохранившихся работ одного из величайших мастеров западного искусства, почитаемого за его натуралистические портреты и религиозные сюжеты. Единственная проблема – не он их писал Научные тесты с использованием искусственного интеллекта, проведенные швейцарской компанией Art Recognition, сотрудничающей в исследованиях с Тилбургским университетом в Нидерландах, не смогли обнаружить ни одного мазка кисти Ван Эйка. Компания пришла к выводу, что картина из Филадельфии «на 91% фейковая», а

Швейцария празднует первый крупный успех на Олимпиаде-2026: горнолыжник Франьо фон Алльмен сенсационно выиграл скоростной спуск. Однако праздник омрачило сообщение МОК о выявлении норовируса у спортсменов в олимпийской деревне. Триумф в скоростном спуске: «Это как в кино» Мужской скоростной спуск в Милане-Кортине завершился триумфально для швейцарских болельщиков. Молодой талант Франьо фон Алльмен завоевал золотую медаль, показав феноменальный результат и опередив главного фаворита гонки — своего соотечественника Марко Одерматта — на целых 0,7 секунды. «Это как в кино», — поделился эмоциями фон Алльмен. «Я знал, что иду хорошо, но такой отрыв от Марко стал для меня полной неожиданностью». Серебро досталось итальянцу Джованни Францони (+0,20 сек), а бронзу взял ветеран горнолыжного спорта, 36-летний Доминик Парис, для которого эта олимпийская медаль стала первой в карьере на домашних склонах. Норовирус на Играх: МОК сохраняет спокойствие Пока болельщики праздновали победу,

Компания Warner Bros. Pictures готовится представить зрителям новую экранизацию классического романа Эмили Бронте «Грозовой перевал». Картина британского режиссёра и сценариста Эмеральд Феннелл выйдет в международный прокат 11 февраля, что совпадает с неделей празднования Дня святого Валентина. Фильм, получивший международное название Wuthering Heights, представляет собой современное переосмысление одной из самых известных историй любви в мировой литературе, пишет xrust. В главных ролях снялись Марго Робби и Джейкоб Элорди, которые воплотили на экране образы Кэтрин Эрншо и Хитклиффа — героев, чьи отношения на протяжении почти двух веков остаются символом страсти, разрушения и эмоциональной зависимости. Новая интерпретация классического романа С момента публикации в 1847 году роман «Грозовой перевал» неоднократно экранизировался, вдохновляя режиссёров, драматургов и музыкантов. История Кэти и Хитклиффа, связанных детской привязанностью, но разделённых социальным неравенством и

Южнокорейская криптовалютная биржа Bithumb сообщила в субботу, что по ошибке раздала клиентам биткоины на сумму более 40 миллиардов долларов в качестве рекламных вознаграждений, что вызвало резкое падение цен на бирже. Компания Bithumb принесла извинения за ошибку, произошедшую в пятницу, и заявила, что вернула 99,7% из 620 000 биткоинов, стоимость которых по текущим ценам составляет около 44 миллиардов долларов. В течение 35 минут после ошибочного распределения в пятницу компания ограничила торговлю и вывод средств для 695 пострадавших клиентов, пишет xrust. По сообщениям СМИ, биржа планировала распределить между пользователями небольшие денежные вознаграждения в размере 2000 корейских вон (1,37 доллара США) или более в рамках рекламной акции, но вместо этого победители получили не менее 2000 биткоинов. «Мы хотели бы четко заявить, что этот инцидент не связан с внешними хакерскими атаками или нарушениями безопасности, и нет никаких проблем с безопасностью системы или управлением

Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS) прокомментировала слухи о том, что некоторые спортсмены якобы прибегают к искусственному увеличению размеров половых органов ради получения аэродинамического преимущества. Представители федерации назвали подобные утверждения спекуляциями. Тем не менее дискуссия вокруг темы разгорелась после заявления Всемирного антидопингового агентства (WADA), которое сообщило, что готово отслеживать любые потенциальные попытки манипуляции экипировкой или физиологическими параметрами спортсменов. Поводом стала публикация немецкого издания Bild, пишет xrust, где утверждалось, что в профессиональной среде обсуждается влияние анатомических особенностей на аэродинамику костюма и, как следствие, на дальность прыжка. По данным источников, изменения формы костюма в области паха могут влиять на поток воздуха и создавать дополнительную подъемную силу во время полета. Это, в теории, может дать спортсмену преимущество при выполнении прыжка с трамплина.

Утром 6 февраля 2026 года в столице совершено вооруженное нападение на одного из руководителей российской военной разведки — генерал-лейтенанта Владимира Алексеева. Инцидент произошел в подъезде жилого дома, когда офицер направлялся на службу. Обстоятельства происшествия По информации следственных органов, пишет xrust, киллер поджидал военачальника на лестничной площадке. Между Алексеевым и нападавшим завязалась борьба, в ходе которой преступник открыл огонь. Генерал получил ранения в область груди, а также в конечности. В тяжелом состоянии 64-летний Герой России был доставлен в одну из ведущих московских клиник. Кремль уже проинформирован о случившемся. Дмитрий Песков отметил, что в текущих условиях высокопоставленные военные специалисты находятся в зоне риска, а вопросы их защиты остаются в компетенции профильных спецслужб. Следственный комитет начал масштабное расследование, разыскивая исполнителя, скрывшегося с места преступления. Биографическая справка: кто такой Владимир

Норвежское подразделение по борьбе с экономическими преступлениями (Oekokrim) сообщило в четверг о начале расследования в отношении бывшего премьер-министра и председателя Норвежского Нобелевского комитета Торбьорна Ягланда по подозрению в коррупции при отягчающих обстоятельствах. Решение о начале расследования в отношении Джагланда, также бывшего генерального секретаря Совета Европы, было основано на информации, полученной из недавно рассекреченных документов, касающихся покойного американского сексуального преступника Джеффри Эпштейна, заявил xrust Оекокрим. «Мы считаем, что имеются достаточные основания для расследования, учитывая, что в период, охватываемый опубликованными документами, он занимал должности председателя Нобелевского комитета и генерального секретаря Совета Европы», — говорится в заявлении директора организации «Оекокром» Паала Лоэсета. Джагланду не предъявлено никаких обвинений, и расследование, помимо прочего, будет касаться того, получали ли он подарки,

Hims & Hers в четверг объявила о выпуске таблеток для похудения по начальной цене в 49 долларов. Это вызвало настоящий переполох в фармацевтической отрасли. Тем не менее, акции компании в итоге упали. Такая тенденция не нова для инвесторов в эту компанию, занимающуюся производством лекарственных препаратов, — молодого конкурента устоявшимся производителям лекарств, который сначала был фаворитом среди компаний, демонстрирующих стремительный рост, а затем вступил в нисходящий тренд, в результате которого его стоимость упала на 60% с середины октября. Компания Hims объявила xrust о планах предложить версию препарата Novo Nordisk в индивидуальном порядке по сниженной цене. Таблетки для похудения Wegovy, которые сами по себе теряют позиции по сравнению с продукцией компании Eli Lilly. Акции Hims резко выросли, после чего последовала коррекция, переросшая в распродажу, когда компания Novo пригрозила судебным иском. «Реакция Уолл-стрит часто основана на восприятии, и (первоначальное)

Ян Кохран-Сигл происходит из семьи потомственных лыжников. В его семье было еще пять олимпийцев, включая его мать, Барбару Энн, которая завоевала золото в гигантском слаломе на Играх в Саппоро в 1972 году. Кохран-Сигл продолжает эту традицию на своих третьих зимних Олимпийских играх. Несмотря на то, что он занимается спортом, требующим скорости на снегу, Кокран-Сигл говорит xrust, что сила имеет решающее значение, особенно для нижней части тела. «Сила квадрицепсов невероятно важна», — говорит он. «Глубокие приседания — это упражнение с большим весом и несколькими блинами на грифе. Я всегда стараюсь делать больше подходов, чтобы развить силу, а затем задействую ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра с помощью румынской становой тяги». Но в конечном итоге именно универсальность Кокран-Сигл стремится развить, поскольку лыжный спорт требует широкого спектра спортивных качеств. «Вам нужна стабильность, выносливость, сила — и постарайтесь объединить все эти качества в одном виде

Если вы хотите обновить свой маникюр, то лучше, чем «мыльный маникюр», который мы видим повсюду, вряд ли найдется. В то время как другие тренды маникюра 2025 года призывают к максимализму с использованием эффектных техник, «мыльный маникюр» представляет собой сдержанную альтернативу. Итак, минималисты, это для вас… Вот все, что нужно знать о тренде на ногти с мылом. Что такое мыльные ногти? Выводя лаконичный и простой дизайн ногтей на новый уровень, мыльный маникюр имитирует эффект идеально чистых ногтей, пишет xrust. Он сочетает в себе ощущение свежести маникюра — знаете, когда ногти идеально отполированы, отшлифованы, подстрижены и подпилены — с смягчающим отшелушивающим эффектом. Результат? Маникюр, который выглядит так, будто его только что вымыли из мыльной пены после принятия ванны с пеной. Для достижения такого эффекта на необработанные ногти наносится суперглянцевое верхнее покрытие, придающее им почти влажный вид. Однако вы можете адаптировать этот тренд под свои

В Рейксмузеуме в Амстердаме открылась масштабная выставка, посвящённая греческой и римской мифологии, которая уже стала предметом обсуждения в культурных и медиа-кругах. Экспозиция объединяет классические шедевры Караваджо, Бернини, Родена и Бранкузи с современными произведениями. Одним из самых обсуждаемых экспонатов стала видеоработа художницы Юул Крайер, где змеи скользят по её лицу, создавая образ Медузы, сообщили xrust. Произведение демонстрируется на трёх огромных экранах в затемнённом зале и символизирует трансформацию мифологических образов в современном искусстве. Генеральный директор Рейксмузеума Тако Диббитс отметил, что древние сюжеты остаются актуальными спустя более двух тысяч лет. По его словам, истории о метаморфозах отражают страхи, надежды и человеческие страсти, а тема трансформации особенно резонирует с сегодняшним временем, когда общество переживает глубокие культурные и социальные изменения. В экспозиции представлены гипсовые модели Огюста Родена, где фигуры