Новости
Израиль, ХАМАС, xrust
Израиль начал зачистку туннелей под Газа
Израиль организовал зачистку туннелей, созданных под Газа боевиками. Начало операции – следующий этап войны, ставшей ответом на нападение ХАМАС.
Израиль, потерявший 1400 человек после удара ХАМАС 7 октября, систематически громит с воздуха силы террористов. Используя наземные силы, пишет xrust, израильтяне разделили анклав на пару частей. Сегодня Газа полностью окружена. Стороны предоставляют прессе противоречивые данные – израильские военные утверждают, что близки к центру города, а террористы заявляют, что удары по израильтянам – сокрушающие.
Израильский генералитет сообщил журналистам, что началась зачистка тоннелей, созданных под городом. Сегодня это основная цель Израиля. Ведь боевики, используя тоннели, успешно уничтожают бронетехнику вторжения.
Другие новости. Высокоточные бомбы на подходе к Израилю – здесь. GM решил прекратить выпуск Cruise – там. Ресторан McDonald’s наполнили мышами – тут.
Xrust: Израиль начал зачистку туннелей под ГазаИзраиль, потерявший 1400 человек после удара ХАМАС 7 октября, систематически громит с воздуха силы террористов. Используя наземные силы, пишет xrust, израильтяне разделили анклав на пару частей. Сегодня Газа полностью окружена. Стороны предоставляют прессе противоречивые данные – израильские военные утверждают, что близки к центру города, а террористы заявляют, что удары по израильтянам – сокрушающие.
Израильский генералитет сообщил журналистам, что началась зачистка тоннелей, созданных под городом. Сегодня это основная цель Израиля. Ведь боевики, используя тоннели, успешно уничтожают бронетехнику вторжения.
Другие новости. Высокоточные бомбы на подходе к Израилю – здесь. GM решил прекратить выпуск Cruise – там. Ресторан McDonald’s наполнили мышами – тут.
Израиль, ХАМАС, xrust
Комментарии
Стоит ли продолжать силовые тренировки после 40 лет: ученые дали четкий ответ
Согласно данным крупного исследования, опубликованного в Journal of the American College of Cardiology в 2024 году, регулярные силовые тренировки значительно снижают смертность. У женщин, выполняющих упражнения с отягощениями хотя бы два раза в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний падает на 30%, а общая смертность — на 19%. Аналогичные выводы подтверждают исследования Национального института рака США. Это происходит в условиях, когда после 40 лет естественная потеря мышечной массы ускоряется, пишет xrust. Эксперты по всему миру, включая тренеров и ученых, единодушны: продолжать силовые нагрузки не только можно, но и жизненно необходимо для активного долголетия. Почему мышцы слабеют после 40 и что с этим делать После 30–40 лет организм начинает терять мышечную массу — процесс называется саркопенией. По данным специалистов, сила мышц может снижаться на 8–17% в год, а костная плотность тоже падает. Критический период — между 36 и 46 годами, когда правильные действия