Новости
западная, Африка, Нигер, xrust
Западная Африка призывает Нигер восстановить свергнутого президента
Западная Африка пригрозила силовыми мерами Нигеру, если свергнутый президент не вернется. Мятежным военным установлен недельный срок.
Западная Африка – блок ECOWAS, сформированный пятнадцатью странами, пишет xrust – озабоченные седьмым переворотом, случившимся в Нигере за последние годы, выдвинули восставшим своеобразный ультиматум – восстановить президента и конституционный строй.
Блок выдвинул ультиматум, когда после переворота народ не успокоился, а начал жечь французские флаги, забрасывать французскую миссию камнями. Страсти накалились настолько, что полиция применила слезоточивый газ. У стен посольства возникли пожары, медики увозили множество раненых.
Пятнадцать стран провели экстренный саммит, призвав восставших вернуться к конституционному правлению. В противном случает ECOWAS грозит силовым принуждением.
Президент Чада, взявший власть в 2021-м после аналогичного переворота, встретился со свергнутым коллегой, предложил посредничество в диалоге с военными. Чиновникам, примкнувшим к восставшим, обещают закрыть границы африканских государств и заморозить активы.
Другие новости. Судьба Lordstown Motors – здесь. General Motors восстала против Тесла – тут. Грузоподъемное оборудование Башкирии – там.
Xrust: Западная Африка призывает Нигер восстановить свергнутого президентаЗападная Африка – блок ECOWAS, сформированный пятнадцатью странами, пишет xrust – озабоченные седьмым переворотом, случившимся в Нигере за последние годы, выдвинули восставшим своеобразный ультиматум – восстановить президента и конституционный строй.
Блок выдвинул ультиматум, когда после переворота народ не успокоился, а начал жечь французские флаги, забрасывать французскую миссию камнями. Страсти накалились настолько, что полиция применила слезоточивый газ. У стен посольства возникли пожары, медики увозили множество раненых.
Пятнадцать стран провели экстренный саммит, призвав восставших вернуться к конституционному правлению. В противном случает ECOWAS грозит силовым принуждением.
Президент Чада, взявший власть в 2021-м после аналогичного переворота, встретился со свергнутым коллегой, предложил посредничество в диалоге с военными. Чиновникам, примкнувшим к восставшим, обещают закрыть границы африканских государств и заморозить активы.
Другие новости. Судьба Lordstown Motors – здесь. General Motors восстала против Тесла – тут. Грузоподъемное оборудование Башкирии – там.
западная, Африка, Нигер, xrust
Комментарии
Растяжка после тренировки: как делать, сколько держать и какие упражнения выбрать
Растяжка после тренировки нужна не всем и не всегда, но большинству людей она помогает спокойно завершить занятие, уменьшить ощущение скованности и поддерживать привычную подвижность. Она не отменяет крепатуру и не ускоряет восстановление сама по себе: для этого важнее сон, питание, разумная нагрузка и дни отдыха. После силовой или кардио выбирайте мягкую статическую растяжку без рывков — 5–12 минут обычно достаточно. Зачем нужна растяжка после тренировки Разминка, заминка и растяжка решают разные задачи. Разминка проходит до основной части занятия: она постепенно повышает температуру тела, активирует мышцы и готовит суставы к движению. Заминка — это 3–10 минут спокойной ходьбы, лёгкого педалирования на велотренажёре или дыхательных упражнений, чтобы плавно снизить пульс. Растяжка после тренировки обычно входит в заминку, но не заменяет её. В этот момент мышцы уже разогреты, поэтому легче выполнить спокойные положения с комфортной амплитудой. даёт ощущение расслабления после нагрузки;