Новости
землетрясение, Турция, Сирия, Ливан, xrust
Землетрясение в Турции захватило центр Сирии
Землетрясение в Турции оценивается специалистами в 7.9 балла, пишет xrust. Колебаниями охвачены турецкий юг, Кипр, Ливан, Сирия. Есть разрушения, жертвы.
Землетрясение в Турции первыми прокомментировали немецкие геофизики: глубина эпицентра – 6 миль, вблизи города Кахраманмарас. Местные специалисты опасаются цунами.
Пресса констатирует, что колебания земли длились примерно минуту. В поселениях в 350 километрах в домах разрушено остекление. Телеканалы уже показали разрушенные здания, окруженные людьми, ищущими выживших.
Турецкое МЧС оценило силу землетрясения немного ниже немецкой отметки – 7.4 балла. Кроме Кахраманмараша пострадал также Газиантеп, находящийся недалеко от сирийской границы.
Сирийские газеты сообщают, что множество зданий провинции Алеппо разрушено. В Хаме несколько лучше. Житель сирийской столицы сообщил, что со стен попадали картины. В Ливане – Бейрут, Триполи – жители покинули жилища.
Красный Крест Турции заявил, что выделит необходимое пострадавшим и призвал людей покинуть дома.
Другие новости. Судебная тяжба за биткоины – здесь. Сюрпризы Эппл – там. 103-й День рождения – тут.
Xrust: Землетрясение в Турции захватило центр СирииЗемлетрясение в Турции первыми прокомментировали немецкие геофизики: глубина эпицентра – 6 миль, вблизи города Кахраманмарас. Местные специалисты опасаются цунами.
Пресса констатирует, что колебания земли длились примерно минуту. В поселениях в 350 километрах в домах разрушено остекление. Телеканалы уже показали разрушенные здания, окруженные людьми, ищущими выживших.
Турецкое МЧС оценило силу землетрясения немного ниже немецкой отметки – 7.4 балла. Кроме Кахраманмараша пострадал также Газиантеп, находящийся недалеко от сирийской границы.
Сирийские газеты сообщают, что множество зданий провинции Алеппо разрушено. В Хаме несколько лучше. Житель сирийской столицы сообщил, что со стен попадали картины. В Ливане – Бейрут, Триполи – жители покинули жилища.
Красный Крест Турции заявил, что выделит необходимое пострадавшим и призвал людей покинуть дома.
Другие новости. Судебная тяжба за биткоины – здесь. Сюрпризы Эппл – там. 103-й День рождения – тут.
землетрясение, Турция, Сирия, Ливан, xrust
Комментарии
Шоколад и кола мешают глубокому сну: как сохранить память и концентрацию Xrust
Мы любим договариваться с собой: «ещё кусочек и спать». Но ночь — плохой переговорщик. Шоколад и кола приходят как вежливые гости, а уходят как тихие воры: уносят глубокий сон—тот самый, который сортирует воспоминания, чинит концентрацию и наводит порядок в мозге. Неврологи объясняют просто: сахар подстёгивает дофамин и глюкозу, выбивает ритм «медленных волн», а кофеин из какао и газировок держит кору бодрственной. Итог — меньше фаз N3, больше «разбитого» утра. На Xrust.ru мы называем это «десертным джетлагом»: телу кажется, что ночь короче, чем есть. Как вернуть ночи её силу Заведите «сладкое окно» до 16:00, оставьте какао и колу дню. Ужин — легче и раньше: рыба, овощи, цельные крупы. За 90 минут до сна—тёплый свет, вода, короткая прогулка. Ритуал помогает мозгу предсказать тишину: одно и то же время отхода ко сну, одно и то же «прощание с экранами». И если уж очень тянет на шоколад—пусть это будет утро; сладость удовольствия не должна становиться штрафом для памяти. Сон — это не