Новости
Марк Дэвид Чепмен, убийца участника группы The Beatles Джона Леннона, назвал причину своего преступления.
Выступая перед комиссией по условно-досрочному освобождению, Чепмен впервые извинился перед вдовой музыканта Йоко Оно, назвав содеянное «подлым и жутким».
В своей речи убийца так объяснил свое преступление:
"Он был иконой. Я убил его, потому что он был очень, очень, очень известен, и это единственная причина. А я очень, очень, очень сильно искал славы и был эгоистом".
В конце своей речи заключенный, заявил, что он заслуживает смертной казни.
В 1980 году преступник выстрелил в спину Леннону пять раз, музыкант умер через полчаса от потери крови. Чепмен же оставаясь на месте преступления, принялся за чтение романа Джерома Сэлинджера «Над пропастью во ржи». А всего за несколько часов до смерти Джон Леннон оставил для Чепмена автограф на пластинке Double Fantasy.
Убийца был признан судом вменяемым и приговорен к пожизненному заключению с правом просить УДО через 20 лет. В августе 2020 года Чемпен в одиннадцатый раз подал ходатайство на условно-досрочное освобождение и вновь получил отказ. Против освобождения Чепмена выступает 87-летняя вдова Леннона Йоко Оно. Xrust: Убийца Джона Леннона сделал признание
Джон Леннон, Йоко Оно, The Beatles, Чепмен
Убийца Джона Леннона сделал признание
Марк Дэвид Чепмен, убийца участника группы The Beatles Джона Леннона, назвал причину своего преступления.
Выступая перед комиссией по условно-досрочному освобождению, Чепмен впервые извинился перед вдовой музыканта Йоко Оно, назвав содеянное «подлым и жутким».
В своей речи убийца так объяснил свое преступление:
"Он был иконой. Я убил его, потому что он был очень, очень, очень известен, и это единственная причина. А я очень, очень, очень сильно искал славы и был эгоистом".
В конце своей речи заключенный, заявил, что он заслуживает смертной казни.
В 1980 году преступник выстрелил в спину Леннону пять раз, музыкант умер через полчаса от потери крови. Чепмен же оставаясь на месте преступления, принялся за чтение романа Джерома Сэлинджера «Над пропастью во ржи». А всего за несколько часов до смерти Джон Леннон оставил для Чепмена автограф на пластинке Double Fantasy.
Убийца был признан судом вменяемым и приговорен к пожизненному заключению с правом просить УДО через 20 лет. В августе 2020 года Чемпен в одиннадцатый раз подал ходатайство на условно-досрочное освобождение и вновь получил отказ. Против освобождения Чепмена выступает 87-летняя вдова Леннона Йоко Оно. Xrust: Убийца Джона Леннона сделал признание
Джон Леннон, Йоко Оно, The Beatles, Чепмен
Комментарии
Упражнения для пресса дома и в зале: техника и готовые комплексы
Чтобы укрепить мышцы живота, достаточно тренировать пресс 2–3 раза в неделю по 10–20 минут. Выберите 3–4 упражнения, выполняйте их без рывков и постепенно увеличивайте нагрузку. Скручивания, «мёртвый жук», планки и обратные скручивания подходят для дома, а в зале можно добавить верхний блок, Pallof press и переноску гантели. Но убрать живот только упражнениями для пресса нельзя: для заметных кубиков важны питание, общая активность, силовые тренировки и восстановление. Что нужно знать перед тренировкой пресса Пресс — не одна мышца. Прямая мышца живота сгибает корпус и помогает контролировать положение таза. Поперечная поддерживает брюшную стенку и участвует в стабилизации корпуса. Наружные и внутренние косые мышцы отвечают за повороты, наклоны и сопротивление вращению. «Верхний» и «нижний» пресс — части одной прямой мышцы. Скручивания сильнее ощущаются сверху, а движения с подкручиванием таза — снизу, но полностью изолировать отдельный участок невозможно. Что дают тренировки пресса и