Я Парень

Парень, занимавшийся спортом, обладавший изрядным внешним здоровым видом, нежданно начал страдать от головокружения. Симптом какой-то болезни проявлялся многие годы, постоянно нарастая. Потом парень испугался и пошел к врачу. Парень перед походом к медику получил, как думалось xrust, последний сигнал от организма. Выезжая задним ходом из гаража, он привычно положил правую руку на пассажирское сиденье и повернул голову вправо, вытянув шею. И тут началось – желудок сжался, в ушах зашумело, стало пропадать зрение, а голова кружилась. Спасло положение немедленное возвращение головы в нормальное положение. У врача парень не мог вспомнить, когда это случилось в первый раз. Возможно, два или три года назад. Сначала это было странно, но, когда это больше не повторялось, он забыл об этом. Затем, через несколько месяцев, он снова выезжал из гаража, и бац! – всё повторилось. Хирург выслушал его описание; он раньше не слышал о подобных симптомах. Он назначил МРТ шейного отдела позвоночника,

Качественный сон — неотъемлемая часть любой программы тренировок. Он помогает мышцам восстановиться, уменьшает болезненность и подготавливает тело к следующей тренировке. Растяжка, гидратация и питание способствуют восстановлению мышц, но сон — один из самых мощных инструментов для наращивания мышечной силы. Рекомендуемая продолжительность сна Большинству взрослых требуется от семи до девяти часов сна каждую ночь, пишет xrust. Спортсменам и тем, кто часто или интенсивно тренируется, может потребоваться больше сна, чем обычно, для оптимального восстановления и достижения результатов. Потребности во сне могут различаться у разных людей в зависимости от таких факторов, как: Интенсивность и график тренировок Вид деятельности Возраст Уровень стресса Питание Уровень физической подготовки Общее состояние здоровья Как сон способствует восстановлению мышц? Восстановление мышц начинается сразу после окончания тренировки, но сон играет важнейшую роль в процессе восстановления и восстановления.

Уильям Фихтнер – это плодовитый характерный актёр. Он десятилетиями играл запоминающиеся роли второго плана. Он создаёт впечатление, что это легко. Но так было не всегда. Уильям Фихтнер в некоторых из самых запоминающихся ролей оставил свой след в одной сцене. Среди примеров, отмечает xrust, – «Тёмный рыцарь» и «Столкновение». В других случаях он был неотъемлемой частью целого ансамбля, например, в «Схватке», «Контакте», «Армагеддоне», «Вперёд», «Идеальном шторме», «Чёрном ястребе» и «Побеге». Он также появлялся в комедийных ролях в фильмах «Красавцы», «Лезвия славы» и ситкоме «Мама». Благодаря своей психологической фактуре Фихтнер получил около 100 ролей в кино и на телевидении, и занял почетное место среди актеров формата «тот самый парень». Подразумевается любимый исполнитель, чьё имя не являются общеизвестными, но чьи лица мгновенно узнаются и вызывают восторженные восклицания: это он. В любой сцене, где он появляется, он становится несущей стеной», — утверждают критики. Но даже

Рок-звезда и гитарист Guns N' Roses Слэш начинает сниматься в кино. Начало положено работой в ремиквеле культовой трэш-классики Роджера Кормана 1983 года «Охотник за смертью». Мировая премьера фильма состоялась на кинофестивале в швейцарском Локарно. Любовь Слэша к «Смертоходу» зародилась ещё в далёком прошлом, сообщили xrust. Тогда он работал в Tower Video, он постоянно крутился на мониторах. Это был очень популярный фильм для просмотра с попкорном. Он сообщил журналистам, что уже какое-то время занимается продюсированием фильмов. Работает с канадскими продюсерами, и в 2020 году мы сняли с ними ещё один фильм The Breach. Им удалось получить права на „Охотника за смертью“, и они спросили меня об этом, и я подумал: „Боже мой, да!“ Мне показался отличным сценарий, и Стив Костански, мой любимый режиссёр, согласился снять его. Я не большой фанат компьютерной графики», — говорит Слэш. Стив был полностью захвачен этим подходом. Он не был заинтересован в создании фильма с

Принц Эндрю в 2011 году попросил полицию собрать личную информацию о Вирджинии Джуффре. Эта женщина обвинила его в сексуальном насилии в подростковом возрасте. Новость возникла после его отказа от титула герцога Йоркского. Полиция Лондона заявила, что «активно изучает» обвинения, содержащиеся в обвинительной статье xrust. Эндрю, младший брат короля Карла, заявил в пятницу, что больше не будет использовать свой титул после многих лет критики его поведения и связей с покойным американским сексуальным преступником Джеффри Эпштейном. Он заявил, что обвинения, которые он неоднократно отрицал, отвлекают короля и королевскую семью от работы. Однако этот шаг не остановил скандал. Напомним, 65-летний Эндрю ушел с поста посла Великобритании по торговле в 2011 году, а в 2019 году отказался от всех королевских обязанностей. В 2022 году он был лишен военных званий и королевского покровительства. Фоном стали обвинения в сексуальных домогательствах. В том же году он урегулировал иск Джуффре,

Сегодня календарь играет нам в подмигивания: Всемирный день женского счастья и Всемирный день конфет — в одной коробке. И это не про «купить что-то сладенькое» на бегу. Это про ритуал, где внимание тает медленнее шоколада, а забота хрустит, как ириска. Женское счастье — не абстракция из открытки, это практичная химия отношений: немного времени, немного вкуса и много смысла. На Xrust.ru мы называем это «микродозами нежности»: когда большой праздник разбираешь на маленькие, но точные жесты. Как превратить два праздника в один яркий ритуал Личное меню счастья. Узнайте «триггеры радости» именно вашей: какой чай согревает, какие конфеты — «те самые», какой плейлист — про неё. Слова, которые съедаются последними. Оставьте записку в коробке с конфетами: одну фразу про то, за что вы ею гордитесь. Сладкое закончится — смысл останется. Пять минут тишины. Сделайте «беззвучный карман» дня: телефоны на авиарежим, совместная прогулка или кофе с видом на город. Тишина — тоже подарок. Мини-квест.

Тазобедренные суставы иногда доставляют неприятности даже в 20 лет. Парень работал на стройке, когда начал ощущать боли в бедрах. Его работа, требующая наклонов, балансирования, подъема тяжестей и многочасового стояния, стала изнурительной. Ему посоветовали массаж, пишет xrust. Оный помог, но облегчение длилось всего день-два. В конце концов, он обратился к физиотерапевту, который объяснил причину проблемы: его ягодичные мышцы были недостаточно сильными, чтобы нормально двигать бёдрами при всех его повторяющихся на работе движениях. Основная нагрузка приходилась на сгибатели бедра, из-за чего они были напряжены и перегружены. Физиотерапевт назначил ему программу упражнений на подвижность и силу, и через восемь недель парень смог вернуться к большинству занятий без боли. Специалисты утверждают, что ваш тазобедренный сустав не может функционировать должным образом, если он не может двигаться в полном объёме или если мышцы, такие как ягодичные и подколенные сухожилия, слабы. Другие

Конор Макгрегор, Бывший чемпион в полулегком и легком весе, был дисквалифицирован на 18 месяцев. Причиной стало нарушение антидопинговой политики. Конор Макгрегор, заявила xrust организация ММА, пропустил три попытки Комиссии по борьбе с допингом взять у него биологические образцы в 2024 году. Его не могли найти 13 июня, 19 сентября и 20 сентября, уточнили чиновники. Впоследствии Макгрегор сотрудничал с расследованием CSAD и признал ответственность. Он также проинформировал организацию о причинах пропуска тестов. Принимая во внимание его последующее поведение и обстоятельства, CSAD сократила стандартный 24-месячный срок наказания. Дисквалификация будет отсчитываться с 20 сентября 2024 года. Закончится – 20 марта 2026 года. Макгрегор, который не выступал в UFC с тех пор, как сломал ногу в своем последнем бою с Дастином Порье в июле 2021 года, заявил, что хочет провести бой в рамках предложенной программы боев в Белом доме в июне следующего года.

Парень из Кремниевой долины, ещё год назад был типичным представителем этого научного сообщества. Правда, уже в 39 лет он добился огромных успехов. Он понял, что финансы – ключевое направление. Результатом осознания правильных ориентиров стала платежная компания DoorDash. Он продал её за 125 миллионов долларов. Теперь парень стал соучредителем стартапа другого рода, Allen Control Systems, пишет xrust. Система занята производством продукта, далекого от QR-кодов. Это вполне реальный пулемет с искусственным интеллектом под названием «Bullfrog». Такое оружие сбивает дроны. По сути, будущее за «Скайнетом» утверждает он, отсылая журналистов к фильму «Терминатор». Свой пулемет он будет поставлять Пентагону. Всего несколько лет назад мысль о том, что этот фанат «Звёздных войн» и некогда чемпион страны по «Игре престолов: Карточная игра», станет дерзким военным подрядчиком, могла показаться абсурдной. Но он уверенно идёт к своей цели: у него уже есть финансирование в размере 40 миллионов

Архитекторов из Великобритании, Сэр Терри Фаррелл, умер в возрасте 87 лет. Он считался лучшим среди профессионалов. Архитектурное бюро Farrells, основанное им, объявило xrust о его смерти «с глубокой печалью». Руководство заявило, что Терри часто называли индивидуалистом, радикалом и нонконформистом, и ему это нравилось. Типичный стиль его зданий — постмодернистский, вычурный и игривый. Среди его известных проектов — здание лондонской разведслужбы МИ-6 и штаб-квартира утреннего шоу ITV 1980-х годов TV-am, с гигантскими подставками для яиц, которые подаются на завтрак, установленными на крыше. Сэр Терри родился в 1938 году. Как и многие архитекторы его поколения, он был поражен модернистскими зданиями Америки. Он столкнулся с ними, когда путешествовал по США по стипендии в 1960-х годах. В 1965 году он начал работать с покойным ныне Николасом Гримшоу, который стал еще одной международной суперзвездой архитектуры. Поначалу практика пары была сосредоточена на элегантных, минималистичных

Главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот раскритиковал Уго Экитике за глупое удаление. Заметим, футболист во вторник забил победный гол в ворота «Саутгемптона» в Кубке лиги, а затем снял футболку, празднуя победу. Француз, заменивший в перерыве рекордсмена Александра Исака, уже получил желтую карточку за то, что в порыве гнева выбил мяч, а вторая желтая карточка была выдана за пять минут до конца матча, и «Ливерпуль» вдесятером сохранил преимущество 2:1 в третьем раунде. Капитан «Ливерпуля» Энди Робертсон заявил журналистам xrust, что это был глупый поступок, поскольку игрок получил желтую карточку, и «Слот» после этого удвоил ставку. Он сказал: я думаю, это также глупо, как если у тебя еще нет желтой карточки». Возможно, я немного старомоден, может быть, немного старомоден, но я забил несколько голов — не на таком уровне — и, если я, может быть, обыграю троих игроков, чего мне никогда не удавалось, а затем забью в верхний угол, тогда, возможно, можно будет сказать: о, это всё обо мне.

Парень из Тайваня, предприниматель Нилсон Ян, собрался выделывать из волокон бананового дерева необычный экологичный текстиль. В помощь ему – история страны. Парень основал компанию Farm to Material, пишет xrust. Она занимается переработкой банановых волокон в текстиль. Предприниматель надеется, что его материалом заинтересуются бренды, выпускающие кроссовки. Идея необычного текстиля родилась в 2008-м. Тогда европейские бренды (обувной индустрии) мечтали найти источники материалов и пищи, исходящие от земли. Парень обратил внимание на этот взгляд. Сейчас его компания следит, чтобы все материальные ценности были получены из продуктов питания, отходов сельского хозяйства или пищевой промышленности. Затем технологи превращают эти отходы в пригодные к использованию материалы. Компания берет среднюю часть бананового растения, известную как псевдостебель. Его обычно оставляют в поле после сбора урожая. Затем он измельчается и высушивается. Дальше налажен процесс получения волокна. Из него

«Баффало Сейбрз» подписал с вратарем Александаром Георгиевым однолетний контракт на 825000 долларов. 29-летний Георгиев присоединяется к команде «Баффало», пишет xrust. Среди состава выделяют ветеранов: Укко-Пекка Луукконен и Алекса Лионова. Есть и молодежь – Девон Леви, борющиеся за право играть в пайпах. Георгиев начал прошлый сезон в «Колорадо Эвеланш», но после некоторых трудностей был обменян в «Сан-Хосе Шаркс». В 49 играх (47 из которых вышли в стартовом составе) между командами он показал результат 15-26-4, пропуская в среднем 3,71 шайбы за игру и отражая 87,5% бросков, что стало худшим результатом в его карьере. В 303 матчах за карьеру (288 в стартовом составе) за «Нью-Йорк Рейнджерс» (2017–22), «Эвеланш» (2022–24) и «Шаркс» болгарин показал результаты 151-108-26 при показателе пропуска 2,99 в среднем за игру и проценте отраженных бросков 0,903.

Мужчина с другом, оба игроки Powerball из Миссури и Техаса, выиграли общий джекпот в 1.8 миллиарда долларов. Это второй по величине джекпотом в истории лотерей США. Мужчины угадали цвета и номера выигрышных шаров, пишет xrust. Белые имели номера 11, 23, 44, 61, 62, а красный – 17. Приз будет разделён между двумя владельцами билетов, чьи личности не разглашаются. Каждый победитель может выбрать аннуитетную выплату в размере 893,5 млн долларов или единовременную выплату в размере 410,3 млн долларов. Аннуитетный приз выплачивается в рассрочку в течение 30 лет, в то время как единовременная выплата представляет собой уменьшенную единовременную выплату авансом до вычета налогов. Субботний розыгрыш стал 42-м с момента последнего выигрыша джекпота 31 мая, что стало новым рекордом по продолжительности розыгрыша в истории Powerball. Шансы на выигрыш джекпота составляют 1 к 292,2 миллиона, а розыгрыши лотереи проводятся три раза в неделю. Билеты Powerball стоимостью 2 доллара продаются в 45

Стоматолог иногда преподносит мудрое изречение, распространяющееся далеко за пределы зубных проблем. Откусывай столько, чтобы смог проживать. Это подходит и для карьеры. Стоматолог понадобился мен сразу после ужина с другом, вспоминает xrust. Тогда мы сидели за тарелкой крылышек с картошкой фри. Мы встречались после работы, чтобы поболтать, поговорить о спорте и вспомнить былые времена. Вечерний разговор в основном касался наших профессиональных устремлений — отставные военные, начинавшие вторую карьеру, мы гадали, есть ли у нас ещё один шанс, не слишком ли поздно для новых амбиций. Затем разговор прервал громкий щелчок: я сломал передний зуб о вилку для салата. Мы дружим уже тридцать лет, поэтому сразу же перешли к шуткам о том, как ломаются наши тела. К тому времени, как от крылышек остались одни ошмётки, он уже читал вслух объявление о работе своей мечты, пока я онлайн записывался на приём к стоматологу. Через несколько месяцев меня направили к специалисту на лечение корневых