Спорт и Здоровье
Как избавиться от болей в спине
Если на протяжении нескольких недель у вас появляется боль в спине, то можно сказать, что это уже самый первый тревожный звоночек, который доставляет неприятный дискомфорт – вашему позвоночнику нужна помощь. На сегодняшний день современный образ жизни приносит уйму проблем:
-практически все рабочее время человек проводит сидя;
-очень мало передвигается;
-после работы домой возвращается на транспорте.
Для позвоночника – положение сидя – неестественно, поэтому он всегда находится в напряжении. Плюс ко всему женщины практически всегда носят обувь на каблуке, тем самым добавляя нагрузку на позвоночник. Мышцы начинают атрофироваться, а суставы теряют эластичность. Но несмотря на это, вы все-таки можете помочь своей спине, а также избежать серьезных многих осложнений.
Необходимо придерживается трех правил:
-правильное питание и удобная обувь;
-физическая активность;
-утренняя гимнастика.
Xrust: Как избавиться от болей в спине-практически все рабочее время человек проводит сидя;
-очень мало передвигается;
-после работы домой возвращается на транспорте.
Для позвоночника – положение сидя – неестественно, поэтому он всегда находится в напряжении. Плюс ко всему женщины практически всегда носят обувь на каблуке, тем самым добавляя нагрузку на позвоночник. Мышцы начинают атрофироваться, а суставы теряют эластичность. Но несмотря на это, вы все-таки можете помочь своей спине, а также избежать серьезных многих осложнений.
Необходимо придерживается трех правил:
-правильное питание и удобная обувь;
-физическая активность;
-утренняя гимнастика.
Комментарии
Celeste обзор — платформер о депрессии и силе духа Xrust
Мадлен хочет забраться на гору. Просто забраться на гору. Звучит как завязка мобильной казуалки, правда? А теперь представь, что эта гора — метафора твоей тревожности, твоих панических атак, твоего внутреннего голоса, который шепчет «ты не справишься». Celeste — это когда разработчики взяли простейшую механику (прыгай, цепляйся, рывок в воздухе) и превратили её в терапевтический сеанс стоимостью в пятьсот рублей. И это лучшие деньги, которые ты потратишь на своё ментальное здоровье. Две тысячи смертей — и ни одного желания бросить На Xrust.ru мы прошли сотни платформеров. От олдскульных до современных. И можем сказать точно: Celeste делает с игроком что-то необъяснимое. Ты умираешь. Снова. И снова. Экран показывает счётчик смертей, который растёт быстрее курса доллара. Но ты не злишься. Потому что каждая смерть — это не наказание. Это часть пути. Разработчики буквально говорят тебе в начале: «Гордись своим счётчиком смертей. Это значит, что ты пытаешься». И эта простая фраза меняет