Спорт и Здоровье
В наше время компьютер плотно закрепился в жизни многих. Его используют люди всех возрастов для учёбы, работы или же просто ради развлечения. Обычно за ним проводят много времени, и поэтому, несмотря на всю свою полезность, компьютер наносит потенциальный вред здоровью. И если это времяпрепровождение нельзя сократить, нужно хотя бы уменьшить вред.
Во-первых, малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с позвоночником, сколиозу. Чтобы этого избежать нужно соблюдать несколько просты х правил:
1.Кресло и стол, за которыми вы работаете, должны быть комфортными и подходить вам по габаритам. Особенно рекомендуется использовать специальное офисное кресло.
2.Пора вспомнить школьные уроки физкультуры. Выполните элементарные упражнения: наклоны головы, вращения кистями рук.
3.Делайте перерывы по возможности.
4.И, конечно же, соблюдайте правильную позу:
Во-вторых - глаза. Компьютер может привести ко множеству неприятных вещей связанных с вашими глазами.
Для того чтобы это предотвратить нужно всего лишь выполнять зарядку. Вверх-вниз, влево-вправо, по часовой и против часовой. Эти простейшие вещи расслабят мышцы глаз и вы сразу почувствуете себя чуточку лучше.
Также полезно периодически фокусировать взгляд на дальних объектах. Что это там за окном? Только гляньте!
В-третьих хотелось бы сказать о питании . Не ешьте за компьютером. Просто не делайте этого. Вы едите за ним что попало и как попало, и к тому же засоряете рабочее место.
А ещё необходимо проветривать помещение в котором вы работаете. Свежий воздух - это всегда хорошо. Однако остерегайтесь сквозняков.
Эти несколько простых правил позволяют свести вред от работы за компьютером к минимуму . Так что, пользуйтесь этим чудом технического прогресса и будьте здоровы! Xrust: Как сохранить здоровье в процессе работы за компьютером
xrust
Как сохранить здоровье в процессе работы за компьютером
В наше время компьютер плотно закрепился в жизни многих. Его используют люди всех возрастов для учёбы, работы или же просто ради развлечения. Обычно за ним проводят много времени, и поэтому, несмотря на всю свою полезность, компьютер наносит потенциальный вред здоровью. И если это времяпрепровождение нельзя сократить, нужно хотя бы уменьшить вред.
Во-первых, малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с позвоночником, сколиозу. Чтобы этого избежать нужно соблюдать несколько просты х правил:
1.Кресло и стол, за которыми вы работаете, должны быть комфортными и подходить вам по габаритам. Особенно рекомендуется использовать специальное офисное кресло.
2.Пора вспомнить школьные уроки физкультуры. Выполните элементарные упражнения: наклоны головы, вращения кистями рук.
3.Делайте перерывы по возможности.
4.И, конечно же, соблюдайте правильную позу:
Во-вторых - глаза. Компьютер может привести ко множеству неприятных вещей связанных с вашими глазами.
Для того чтобы это предотвратить нужно всего лишь выполнять зарядку. Вверх-вниз, влево-вправо, по часовой и против часовой. Эти простейшие вещи расслабят мышцы глаз и вы сразу почувствуете себя чуточку лучше.
Также полезно периодически фокусировать взгляд на дальних объектах. Что это там за окном? Только гляньте!
В-третьих хотелось бы сказать о питании . Не ешьте за компьютером. Просто не делайте этого. Вы едите за ним что попало и как попало, и к тому же засоряете рабочее место.
А ещё необходимо проветривать помещение в котором вы работаете. Свежий воздух - это всегда хорошо. Однако остерегайтесь сквозняков.
Эти несколько простых правил позволяют свести вред от работы за компьютером к минимуму . Так что, пользуйтесь этим чудом технического прогресса и будьте здоровы! Xrust: Как сохранить здоровье в процессе работы за компьютером
xrust
Комментарии
Китайские человекоподобные роботы стали участниками новогоднего гала-концерта
В понедельник на самом популярном китайском телешоу, ежегодном гала-концерте CCTV, были представлены передовые достижения страны в промышленной политике и создании человекоподобных роботов. Четыре перспективных стартапа по разработке человекоподобных роботов — Unitree Robotics, Galbot, Noetix и MagicLab — продемонстрировали свою продукцию на гала-вечере, который транслировался по телевидению и стал для Китая событием, сравнимым с Суперкубком для США, пишет xrust. В первых трех скетчах программы заметное место занимали человекоподобные роботы. Они демонстрировали владение боевыми искусствами. В шоу участвовало более десятка человекоподобных роботов Unitree. В их руках были мечи, шесты и нунчаки, которыми они манипулировали. В боевых сценах была представлена технически сложная постановка, имитирующая неустойчивые движения и падения назад в китайском стиле боевых искусств «пьяный бокс», демонстрирующая инновации в координации действий нескольких роботов и восстановлении после сбоев —