Я Девушка

На вопрос, каким способом можно потерять брюшной жир, вам расскажут о здоровом питании и обязательных физических упражнениях. Да, безусловно, эти две вещи очень важны, но сейчас мы поговорим о другом способе потерять жир в области талии. Знаете ли вы, что некоторые напитки могут помочь обрести совершенно плоский живот? И это чудо способ состоит всего лишь в употребление трех чашек имбирного чая в течение дня. Имбирь активизирует обмен веществ, предотвратит запоры и расплавит нежелательные жировые отложения вокруг талии. Итак, перечислим ингредиенты, которые понадобится для приготовления чудо-напитка. корень имбиря (около 5 см) мед — 1 ст.л., лимон — 1 шт., вода — 4 чашки Приготовление: 1.Вскипятим воду, после чего в кипящую воду добавим нарезанный имбирь. 2.Вода с имбирем должна кипеть в течение 10 минут. 3.Как только вода немного остынет добавим мед и сок лимона. Все перемешаем. Один стакан готового напитка нужно выпивать утром, натощак. И в течение дня еще 2-3 чашки. Воспользуйтесь

Долгое время диетологи не доверяли полезности яиц: в повышение холестерина часто винили именно этот продукт. Но, благодаря последним исследованиям ученые стали утверждать обратное. Попробуйте включить в свой ежедневный рацион всего лишь три яйца и вы сразу заметите, как ваше самочувствие улучшится в очень короткий срок. Энергия Завтрак, который содержит яйца, дает энергию человеку на целых полдня. Вы, наверное, уже обращали внимание на то, что, если на завтрак у вас было яйцо, то редко тянет перекусить. А причина проста, яйцо содержит обилие питательных веществ и аминокислот. Этот продукт просто незаменим для того, кто постоянно ведет активный образ жизни, так как отлично поддерживают важные функции организма. Зубы и кости Кальций плохо усваиваемый нашим организмом минерал. Для его лучшей усвояемости необходим витамина D. И именно в яйце содержится этот витамин. Не желаете стать частым клиентом стоматолога? Включите яйца в свой рацион. Витаминная бомба Весной люди испытывают на себе

Начнем с самого главного – с вашего лица, ведь именно оно служит «холстом» для нанесения макияжа. Лицо должно быть чистым и увлажнённым. Умойтесь за 10 минут до нанесения макияжа, нанести на кожу тоник, а затем крем. Дайте крему впитаться. Теперь уделит немного внимания технике.Не наноситесь слишком много продукта на кисть.Лучше взять мало и добавить, чем взять слишком много и испортить весь макияж.Используйте чистые кисти, их стоит мыть минимум раз в три дня, лучше – каждый день. Первый слой – всегда защита. Нанесите на лицо базу под макияж(даже если не собираетесь наносить тон). Некоторые базы выравнивают тон лица, но самое важное, что они защищают кожу от вредных УФ лучей и грязи. Нанесите тон и консиллер. Не стоит ими пренебрегать, даже если вы делаете легкий макияж. Если вам непривычно использования плотного тона, возьмите ВВ или СС крем. Они увлажнят кожу и немного выровняют тон. Скульптуринг. Это обязательная часть, даже в легком макияже. Не стоит брать слишком желтые и чёрные

Начинать день лучше всего с медленных углеводов и большого количества еды, относительно остальных приемов пищи.На завтрак можно позволить себе что-то сладкое и не бояться, что это как-то повлияет на фигуру. В современно темпе жизни у нас почти нет времени и порой мы не завтракаем, что наносит огромный урон здоровью.Ниже представлен быстрый и вкусный, а главное сбалансированный рецепт идеального завтрака на каждый день. Гранола с фруктами или ягодами и быстрые питательные сендвичи. На приготовление этого завтрака у вас уйдёт не больше 15 минут. Возьмите просто белый йогурт. Кстати, если не хотите навредить здоровью, не берите обезжиренную молочную продукцию, это лишь маркетинговый ход.На самом деле жир заменяют сахаром, который в организме так же превращается в жир. Так же не берите йогурты с добавками – кусочки фруктов в них – подслащённые баклажаны. Добавьте в белый йогурт овсянку, порезанные фрукты, к примеру банан и апельсин,(можно брать любые фрукты и ягоды) так же можно добавить

Зачем нам постоянно твердят, что нужно полюбить себя, принять свои недостатки и наслаждаться внешностью, характером, поведением? Давайте посмотрим на 5 важнейших первостепенных причин. ЗДОРОВЬЕ Психосоматика работает по своим собственным законам. Когда у нас появляются страхи, негативные установки, сомнения, излишне критическое мышление – страдает организм, потому что проявление психологических расстройств в мозгу влияет на всё тело. А когда мы не любим себя, придираемся к каждому прыщику и морщинке; когда считаем, что недостатков в нашем теле или характере гораздо больше, чем достоинств – то наносим колоссальный вред здоровью, от этого страдает кожа лица, накапливается усталость, Вы становитесь более раздраженной и уязвимой. ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ Если в Вашей жизни нет безусловной любви к себе и жизни, если Вы не нравитесь самой себе, то не понравитесь никому. Если сейчас в Вашей жизни присутствует мысль «Я крашусь/одеваюсь/моюсь/худею для мужа/мамы/друзей/коллег» - то Вы не любите

Если вы все еще верите, что счастье напрямую зависит от звезд, расположения планет и прочих неподвластных нам факторов, то пора бы открыть глаза и посмотреть правде в лицо. А истина как ни крутите, выглядит очень просто: не нужно искать счастья-нужно быть его источником. Для этого не потребуется особого образования и курсов самосовершенствования. Достаточно сделать 3 простых принципа частью своей жизни. Будьте благодарны. Да, именно благодарность один из ключей к счастью. Часто можно встретить состоятельных людей, у которых и семья есть и здоровье и все вроде бы есть, но «счастья нет». Ноют, ропщут, жалуются, а диагноз прост-полное отсутствие благодарности. В таком случае стоит задать себе следующий вопрос: «Если завтра у вас заберут все то, за что вы не скажите спасибо сегодня, сколько позиций вы перечислите»? Ага, сразу мозг начинает прокручивать все хорошее, которого до этого просто не замечал. И человек прямо на глазах становится счастливее. Вывод: он и был таковым, просто не

Простые правила, которые стоит соблюдать для красоты и здоровья волос. Обсудим базу, необходимую, для здоровья волос. Во-первых, это уход, во-вторых – техника ухода и мытья головы, в-третьих некоторые технические моменты. Начнем с уходовых средств. Выбирайте шампуни без сульфатов, (в составе обозначены как Sodium Lauryl Sulfate, некоторые слова могут меняться, но слово Сульфат обязательно присутствует, кстати так же существует аббревиатура SLS, так что будьте осторожны) Сульфаты разрушают липидный слой и структуру волос. Если вы пользуетесь шампунями из масс-маркета, скорее всего, будет очень сложно найти шампунь без сульфатов. Обратитесь в магазин органических средств для ухода или аптеку, там вы сможете подобрать продукт по приемлемой цене. Так же смотрите на основной состав – чем больше в шампуне масел, тем лучше. Далее для ухода требуется маска и кондиционер. С ними абсолютно идентичная ситуация – никаких сульфатов и как можно больше масел и экстрактов. Для восстановления и

Какой видят идеальную женщину известные и популярные мужчины. Предлагаем вам ознакомиться с высказываниями знаменитостей, из которых можно сделать вывод, что у каждого из мужчин свои индивидуальные требования к женщине. Итак, сокровенные мысли знаменитых актеров, писателей и дизайнеров! У мужчины всё должно быть прекрасно, особенно, его жена.(Дэвид Бэкхем) Настоящая женщина должна нравиться, в первую очередь, самой себе. (Джордж Клуни) Терпеть не могу феминисток. Это удар под дых женственности. Если вы несчастны, разводитесь, работайте над собой. Феминистки похожи на фанаток. А фанаток я сторонюсь.(Майкл Дуглас) Мне не нужна красивая жена, за деньги я могу подарить ей любую внешность. Мне не нужна богатая. У меня и так все есть. Мне не нужна ласковая. Почти все женщины становятся таковыми ради моих денег, а тех, кто не становится, я могу завоевать. Мне нужна порядочная жена. Верность и хорошую репутацию мне не купить ни за какие деньги мира.(Аль Пачино) Я всегда говорил, что женщина

Известное нам всем такое простое упражнение как приседание, оказывается очень эффективно! Во время приседаний в работу включаются практически все мышцы тела. Сколько же нужно приседать, чтобы добиться хорошего результата? Достаточно делать 100 приседаний каждый день. Не подумайте что это очень трудно, 100 приседаний это не так много, как кажется на первый взгляд. Можно выполнить 4 подхода по 25 раз, а можно зараз сделать 100 приседаний, но такой поход возможен, если только есть предварительная подготовка. Уже к концу первой недели выполнения этого упражнения вы заметите или почувствуете первые изменения. У вас ускорится метаболизм, так как приседания является упражнением энергозатратным. Более того, вы отметите, что мышцы корпуса у вас стали более крепкими . Это упражнение хорошая подмога всем, у кого не получается накачать пресс, так как без приседаний заполучить желаемые кубики в разы сложнее.

Вы хотите быть стильной этим летом, тогда вам придется приобрести шляпу, сумку или туфли из рафии. Что же это такое — рафия? Рафия — такое название носит пальма, а также материал, который из нее изготовляют. Пальмовые листья срезают, а затем сушат, после чего из листьев создаются длинные волокна - нитки, которые сматывают в катушки. У вещей, изготовленных из натуральной рафии множество плюсов — она не портится от влаги: изделиям из нее не навредит дождь. Рафия — эластичный, легкий и прочный материал, которые легко красится в любой цвет, что дает возможность изготовлять разнообразные разноцветные шляпки и сумки. И, еще, что очень важно: для производства материала деревья не вырубают, а изделия из рафии прочные и служат долго. Для того, чтобы быть добавит стильности вашему образу достаточно приобрести любой аксессуар из рафии! Плетеные сумки из рафии и шикарные головные уборы можно носить с яркими сарафанами, льняными брючными костюмами, джинсовыми брюками и шифоновыми юбками.

Любителям зефира придется по вкусу эта простая в приготовление сладость. Из продуктов требуется лишь сахар, желатин, лимонная кислота и сода. Итак вам потребуется: 4 стакана сахара; 2 столовые ложки желатина (20 г); 1⁄2 чайной ложки соды; 1 чайная ложка лимонной кислоты. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1.Заранее растворяем желатин в 100 мл. воды. 2. В кастрюлю заливаем стаканом холодной воды и высыпаем сахар. Ставим на средний огонь, и постоянно помешиваем. 3. Через три минуты после закипания добавляем подготовленный желатин. Затем кастрюлю снимаем с огня и все перемешиваем до полного растворения желатина. 4. После того как содержимое кастрюльки немного остынет, начинаем взбивать миксером в течение 5 минут на средней скорости. Затем делаем перерыв на 5 минут и начинаем снова взбивать в течение 5 минут. 5. Добавим соду и лимонную кислоту. Опять взбиваем в течение 10 минут, но уже венчиком в ручную. Зефирная масса увеличится вдвое. 6. Даем массе постоять в течение 20 минут. 7. На смоченные водой

Что может быть прекраснее цветов? Особенно если они расцветут, выращенные вашей заботливой рукой. Для того, чтобы ваши цветы радовали глаз, мы предлагаем отличный способ для стимуляции их роста. И это прекрасное средство подкормки - обыкновенные дрожжи. В дрожжах содержится масса полезных веществ, благодаря которым активно стимулируется рост растений: витамины группы В, фитогормоны и ауксины. Также в дрожжах содержится цитокинин — это гормон, который помогает регуляции дифференциации и делению клеток. Подкормку растений дрожжевым питательным раствором приравнивается к подкормке полным минеральным удобрением. Приготовление питательного раствора из дрожжей: — 10 г сухих дрожжей; — 3 ст. л. сахара; — 10 л теплой воды. Можно использовать пресованные дрожжи, тогда 10 г пресованных дрожжей и 1 ст. ложку сахара нужно растворить в 1 л слегка теплой воды. Независимо от того, какие дрожжи вы использовали для приготовления питательного раствора, перед применением дайте ему настояться примерно 2

Весной и летом этого года в моде миндалевидные ногти. Такие ногти не имеют выраженного острого угла, но кончик ногтя более узкий, чем основание ногтя. Благодаря миндалевидной форме пальцы визуально удлиняются и смотрятся стройнее. Так как при подобной форме длина ногтя всегда чуть больше средней, то на ней прекрасно смотрятся и однотонное покрытие, и с различным дизайном. Надо отметить, что ногти в форме миндаля реже подвержены ломке. Ногти миндальной формы были продемонстрированы моделями на весенне-летних показах Moschino, The Blonds и Jeremy Scott. Так ногти в форме миндаля украшало нюдовое покрытие по контуру с ярко-розовым, а также черная абстракциия в стиле negative space. Очень популярны в этом сезоне неоновые цвета и разнообразные кислотные оттенки. Так нейл-мастера на показе Chromat наносили хаотичные узоры яркими цветами на кислотные оттенки.

Хотите побаловать своих ближних вкусным лакомством, тогда порадуйте их замечательной шоколадной пастой по-домашнему. Готовится это прекрасный и полезный десерт очень быстро, а продукты для ее приготовления есть практически на каждой кухне. Молоко — 1 стакан Сахар — 3 ст.л сахара Мука — 3 ст.л. муки 1/4 плитки шоколада Сливочное масло — 70-80 грамм Какао порошок — 3 ст.л. Приготовление: 1.В кастрюльку наливаем молоко, всыпаем муку, сахар и какао. Все перемешиваем до однородности, чтобы не было комков. 2.Ставим кастрюльку на плиту, и нагреваем массу, постоянно помешивая веничком, чтобы не пригорело. 3. Добавляем в массу шоколад, перемешиваем. 3.После того, как содержимое кастрюльки начнет кипеть, варим еще минуты три,помешивая, и затем снимаем с огня. 4. Даем массе 20 минут для остывания 5. В массу добавляем масло и размешиваем. Вы увидите, что шоколадная масса приобретет красивый блеск. Шоколадная паста готова. Можете переложить в баночку и убрать в холодильник до полного охлаждения.