Я Девушка

Выходцами из Богемии называли людей искусства, которые по зову души не могли вести спокойную и приземленную жизнь. Подобно цыганам они кочевали с места на место, и такие же кочевнические настроения были в их кошельках. Поэтому стиль одежды, так называемой богемы, можно назвать «блеск и нищета». Комбинации из совершенно не комбинируемых элементов и стилей, сочетания очень дорогих вещей с народными промыслами. В этом вся свобода и постоянный поиск бохо стиля. Этот стиль подходит тем, кто не гонится за постоянно меняющейся модой и не боится экспериментов.

Балы, вечеринки, торжества! Вечерние платья, замысловатые прически, дорогие украшения! Как это прекрасно и привлекательно для любой женщины. Однако, жизнь не состоит из одних увеселений, и большинство времени тянутся серые будни. Как не слиться с обыденностью? Верно подобрать повседневную одежду!

Повседневный макияж - неотъемлемая часть жизни каждой женщины или девушки, но не все знают какой макияж следует наносить, чтобы не переборщить, но при этом он был заметен. Задача действительно не из простых, но пара правил поможет вам разобраться с ней.

Парка – куртка с простым кроем. Она удобна и практична, может быть выполнена в классическом или спортивном стиле с капюшоном. Имеет большое количество карманов и шнурок на поясе. Выбрать размеры курток не составит труда.

1. Контроль эмоций: ключ к хорошему настроению Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы сохранить хорошее настроение. Не обижайтесь по пустякам и старайтесь не ссориться с близкими людьми. Прощение помогает избавиться от гнева и мстительных чувств, которые разрушают прежде всего вас самих. Попробуйте пересматривать конфликты с позитивной точки зрения и находить компромиссы. 2. Смотрите на мир с юмором Юмор – мощное средство для поддержания хорошего настроения. Даже в непростых ситуациях постарайтесь улыбнуться и сказать себе: «И это тоже пройдёт!». Люди, которые искренне верят в это, быстрее переживают неприятности и сохраняют позитивный настрой. Смех не только улучшает настроение, но и способствует укреплению здоровья. 3. Не сидите дома: общайтесь и выходите на улицу Общение и активный образ жизни помогают сохранить хорошее настроение. На улице, в компании друзей и знакомых настроение улучшится само собой. Встречи с людьми, совместные мероприятия и прогулки на свежем воздухе – всё

Придание ягодицам привлекательной формы и поддержание их в отличном состоянии требует комплексного подхода. Включение эффективных упражнений в вашу утреннюю тренировку поможет достичь этой цели и обеспечит заряд энергии на весь день. Представляем вам полный комплекс упражнений, который поможет сохранить привлекательные формы и подтянутые контуры надолго. Глубокие выпады Встаньте, ноги вместе, руки на пояс. Делайте глубокий выпад каждой ногой, трижды пружиня. Нога сзади стоит на полной ступне. Начните с 7 повторений и увеличивайте до 12. Подъемы туловища и ног Лягте на живот, руки вытяните вперед. Поднимите руки и туловище, изображая «дугу». Затем опустите руки и поднимите ноги вверх-назад. Повторите 6-10 раз. Прогибы с гантелями Встаньте, ноги вместе, держите гантели. Отведите назад правую ногу, поднимите руки вверх и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение и повторите с левой ногой 8-12 раз. Наклоны со стулом Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели. Наклонитесь вперед и

Овсяноблин — это не только вкусное, но и невероятно полезное блюдо, которое легко вписывается в режим правильного питания (ПП). Он поможет контролировать аппетит, улучшить фигуру и очистить организм. Рассмотрим 10 разнообразных вариантов приготовления овсяноблина, чтобы разнообразить ваше диетическое меню. Полезные рекомендации Используя овсяноблин в своем рационе, вы решите сразу несколько задач: Контроль аппетита: Сложные углеводы, содержащиеся в овсяных хлопьях, обеспечат длительное чувство сытости. Коррекция фигуры: Избегая чувства голода, вы легче откажетесь от ненужных перекусов. Очищение организма: Клетчатка, содержащаяся в овсянке, способствует выведению шлаков из кишечника. Для приготовления овсяноблина можно использовать как молотые, так и цельные хлопья, а также овсяные отруби. Сахар в рецептах заменяется сахарозаменителем. Рецепты овсяноблина для правильного питания 1. С творогом Взбейте в мисочке белок и целое яйцо с солью. Нежирный творог разотрите, добавив молоко и

Желание иметь стройную, подтянутую талию может быть достигнуто с помощью правильного комплекса упражнений. Регулярные тренировки помогут вам обрести изящные формы и укрепить мышцы пресса. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут вам достичь этой цели. 1. Классические скручивания Лягте на спину, согните ноги в коленях. Руки расположите за головой, локти разведены в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме корпуса делайте вдох, при возвращении в исходное положение – выдох. Выполняйте упражнение медленно и контролируемо, чтобы чувствовать работу мышц пресса. 2. Подъемы прямых ног Лягте на спину, руки положите под ягодицы. Поднимайте прямые ноги на небольшую высоту. На выдохе поднимайте ноги, на вдохе возвращайтесь в исходное положение. Это упражнение отлично укрепляет нижнюю часть пресса и помогает избавиться от жировых отложений в этой области. 3. Скрещенные подъемы Лягте на спину, ноги скрестите в коленях, образуя прямой угол. Руки расположите за головой. Поднимайте

Запеканка из капусты с куриным фаршем – это не просто блюдо, а настоящая гастрономическая находка. Она отличается сочностью, ароматом и универсальностью, так как её можно подавать как в тёплом, так и в холодном виде. Это прекрасный выбор для тех, кто стремится к здоровому питанию и поддержанию отличного пищеварения. Ингредиенты: Капуста белокочанная – 800 г Фарш куриный – 400 г Морковь – 130 г Лук репчатый – 90 г Сметана 15 % – 220 г Специи по вкусу Приготовление: Обжарка фарша: Начните с приготовления куриного фарша. Обжарьте его на сухой сковороде до готовности. Почти готовый фарш приправьте солью, перцем и сухим чесноком. Обжарка овощей: Отдельно обжарьте измельчённый лук и натёртую морковь. Для пассеровки добавьте капельку оливкового масла. Когда овощи станут немного мягкими, добавьте нашинкованную капусту. Периодически помешивая, доведите овощи до полуготовности. Сборка запеканки: Половину капустной массы переложите в форму для запекания и разровняйте. Смажьте капусту слоем

Творожный тирамису – это не просто десерт, а настоящая симфония вкусов и полезных ингредиентов. Легкий, низкокалорийный и удивительно вкусный, он станет прекрасным завершением любого обеда или ужина. Ингредиенты (на 100 г - 94 ккал): Кофе Отруби (15 г) 2 белка 100 г творога (я предпочитаю сухой) Ванильная жидкая стевия (или любой другой подсластитель) Приготовление крема: Чтобы приготовить нежный крем, нужно смешать подсластитель, творог и кофе. Взбивайте их до получения густой и однородной массы. Приготовление бисквита: Пока крем настаивается, взбейте белки до крепких пиков и добавьте к ним отруби. Я также люблю добавлять немного корицы для аромата. Перелейте смесь в контейнер и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты. Готовый бисквит аккуратно разрежьте и тщательно пропитайте кофе и ромом. Это не савоярди, поэтому он не развалится. Сборка десерта: Выложите пропитанный бисквит в форму, полейте его кремом. Повторите процедуру три раза, чередуя слои бисквита и крема. Я использую

Введение в проблематику ненадежности Отношения с ненадежными людьми могут оказаться источником стресса и разочарования. Ненадежность может проявляться в разных формах: от несоблюдения обещаний до постоянных опозданий или изменений планов в последнюю минуту. Понимание причин такого поведения и разработка эффективных стратегий общения могут помочь улучшить взаимоотношения и снизить уровень конфликтности. Причины ненадежности Чтобы эффективно взаимодействовать с ненадежным человеком, важно понять причины его поведения. Возможные причины включают: Эмоциональные проблемы: стресс, депрессия или тревожные расстройства могут мешать человеку выполнять свои обязательства. Организационные сложности: недостаток навыков планирования или управления временем. Страх перед ответственностью: некоторые люди боятся брать на себя обязательства из-за страха не справиться с ними. Стратегии общения Общение с ненадежным человеком требует терпения и тактики. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:

Обзор процесса приготовления: Общее время: 1 час Активное участие: 20 минут Количество порций: 4 Необходимые ингредиенты: Говяжье филе: 700 г Чеснок: 2 зубчика Репчатый лук: 1 штука Свежий имбирь: 1 кусочек Соевый соус: 100 мл Картофельный крахмал: 200 г Растительное масло: 150 мл Мед: 250 г Вода: 150 мл Рисовый уксус: ½ столовой ложки Мирин: ½ столовой ложки Кунжутное масло: 1 столовая ложка Кукурузный крахмал: 20 г Зеленый лук: 1 пучок Этапы приготовления: Нарезка и маринование: Тонко нарежьте говядину. С помощью блендера превратите чеснок, лук и имбирь в пасту. Смешайте её с ложкой соевого соуса и мясом. Оставьте мариноваться при комнатной температуре на 30 минут. Подготовка мяса к жарке: Первоначально обваляйте говядину в половине картофельного крахмала, а через 10 минут — в оставшемся крахмале. Жарка: Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте мясо в течение 3-4 минут до хрустящей корочки. Дайте стечь лишнему маслу, используя бумажные полотенца. Приготовление соуса: В

Рогалики готовятся на воде без единого яйца и без капли молока, а получаются сдобными и мягкими, и вкус имеют как-будто куплены в кондитерской! ИНГРЕДИЕНТЫ: Вода - 1 стакан Сахар- 1 ст. лож. подсолнечное масло- 1/2 стакана мука - 3 стакана пресованные дрожжи - 30 г соль- 1 щепотка повидло или джем - 200гр. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Дрожжи разводим в теплой воде, добавляем сахар и щепотку соли. Добавляем растительное масло и просеянную муку. Замешиваем тесто. Тесто оставим подходить в теплом месте на 30 минут. Затем тесто делим на 3 части. Каждую часть раскатываем на круглые лепешки толщиной около 5 мм. Лепешки разрезаем по диагонали на 12 равных частей (треугольников). В широкую часть каждого треугольника выкладываем по 1 ч. л. повидла, и заворачиваем в виде рогалика. Рогалики выкладываем на смазанный растительным маслом противень, и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Готовые рогалики должны иметь золотистый цвет. Присыпаем готовые рогалики сахарной пудрой и горячими

На что стоит обратить внимание, когда ваши отношения с партнером становятся сложными. Главным предвестником бесперспективных отношений и «единственным очевидным признаком» скорого развода эксперт по отношениям Дебби Риверс назвала презрение. Как рассказывает специалист, если в ваших отношениях есть место презрению, это верный предвестник того, что вы идете к разрыву или разводу. На «начало конца» указывает, то, что ваш партнер, или вы сами позволяете оскорбления, сарказм, насмешки, унизительные шутки по отношению друг к другу. Риверс советует обратить внимание, испытываете ли вы по отношению к партнеру ощущение, будто вы лучше его. Если да, то в скором времени вы станете инициатором разрыва. «Испытывая ощущение превосходства, вы создаете атмосферу разрушительного процесса. Если партнер получает от вас сигналы о том, что вы испытываете к нему отвращение, трудно разрешить проблему. Обычно такое случается, когда в отношениях есть старые обиды и нерешенные проблемы, которые приводят к

Этот апельсиновый кекс к чаю очень прост в приготовлении. Нужен лишь один апельсин, а остальные ингредиенты для ароматнейшего апельсинового кекса найдутся в кухне у каждой хозяйки . Все смешать за 5 минут — и в духовку! Через 40 минут вы сможете лакомиться ароматнейшим апельсиновым кексом! Ингредиенты: яйца – 2 шт. сахара - 100г сливоч. масло - 80г раст. масла - 2 ст.л. мука - 200г апельсин - 1шт разрыхлитель -1ст. лож без горки (или 1/2чайн. лож. соды без горки) ванилин щепотка соли Приготовление: Апельсин разрезать на дольки и удалить ядрышки. Измельчить апельсин блендером. В миску разбить яйца, добавить сахар. Взбить миксером. Добавить в миску со взбитыми яйцами сливочное масло комнатной температуры, растительное масло, измельченный апельсин, разрыхлитель, ванилин, соль. Все хорошо размешать. Вылить тесто в смазанную маслом форму для кекса и выпекать в разогретой до 180°С духовке 15 минут, снижаем градус до 150°С и выпекаем еще 20-25 минут. Готовый кекс можно посыпать сахарной