Я Девушка / Xrust
Иметь плоский животик — это мечта многих девушек, которые находятся в постоянном поиске эффективного способа похудения. Достигнув этой цели, появляется другой вопрос, как добиться кубиков на животе, чтобы ловить на пляжах восторженные взгляды прохожих. Для девушек это еще и способ уколоть давних завистниц.
Сейчас о кубиках задумываются как девушки, так и парни. Для новичков первым шагом к заветным рельефам будут скручивания. Эти упражнения необходимо делать несколько десятков подряд. Если же тело не поддается, добавьте интенсивные кардиотренировки, но лучше, если они будут под руководством тренера.
Следующим шагом будет низкоуглеводная диета, которая содержит белки, а также в небольшом количестве животные и растительные жиры. Сочетание нескольких методов одновременно по-любому даст отличный результат.
Пресс, издалека напоминающий плитку шоколада, можно сделать и в домашних условиях, главное прислушиваться к советам диетологов и фитнес-тренеров. Ведь в одиночку привести тело в желанную форму за краткие сроки очень трудно.
Как добиться кубиков на животе Xrust: Как добиться кубиков на животе
Как добиться кубиков на животе
Иметь плоский животик — это мечта многих девушек, которые находятся в постоянном поиске эффективного способа похудения. Достигнув этой цели, появляется другой вопрос, как добиться кубиков на животе, чтобы ловить на пляжах восторженные взгляды прохожих. Для девушек это еще и способ уколоть давних завистниц.
Сейчас о кубиках задумываются как девушки, так и парни. Для новичков первым шагом к заветным рельефам будут скручивания. Эти упражнения необходимо делать несколько десятков подряд. Если же тело не поддается, добавьте интенсивные кардиотренировки, но лучше, если они будут под руководством тренера.
Следующим шагом будет низкоуглеводная диета, которая содержит белки, а также в небольшом количестве животные и растительные жиры. Сочетание нескольких методов одновременно по-любому даст отличный результат.
Пресс, издалека напоминающий плитку шоколада, можно сделать и в домашних условиях, главное прислушиваться к советам диетологов и фитнес-тренеров. Ведь в одиночку привести тело в желанную форму за краткие сроки очень трудно.
Как добиться кубиков на животе Xrust: Как добиться кубиков на животе
Комментарии
Акции ведущих компаний-разработчиков ИИ пострадали от опасений инвесторов
Распродажа акций ведущих компаний-разработчиков ИИ продолжается второй день подряд, захватив и среду. Это отражает растущую обеспокоенность инвесторов по поводу угрозы финансового пузыря. Акции европейских компаний, занимающихся анализом данных, профессиональными услугами и программным обеспечением, продолжили падение вслед за снижением акций конкурентов по всему миру. Этому предшествовало появление новой модели искусственного интеллекта для юридических целей. Оная разработана компанией Anthropic, пишет xrust. Другими словами, инвесторы увидели, что ИИ будет разрушать другие компании, не использующие ИИ. В среду британская компания RELX, а также нидерландская компания Wolters Kluwer, предоставляющие аналитические услуги юридической отрасли, достигли новых минимумов, каждая из них упала почти на 3% в ходе утренних торгов на европейском рынке. Акции London Stock Exchange Group упали еще на 6%, продолжив падение, начавшееся во вторник и составившее почти 13%. Аналогично ведут себя акции