Gothic 5

Вы когда-нибудь замечали, что при глубоком вдохе, особенно по утрам или перед сном, воздух свободно проходит только через одну ноздрю, в то время как вторая кажется слегка заложенной? Не спешите хвататься за сосудосуживающие капли. Это не аллергия и не начинающаяся простуда. Это — естественный физиологический процесс, известный как носовой цикл. Несколько раз в день, оставаясь незаметным для нашего сознания, организм переключает «рабочую смену» между ноздрями, и у этого процесса есть важная миссия по защите вашего здоровья. Зачем организму дышать одной ноздрёй: Ликбез о носовом цикле Носовой цикл — это автоматический процесс, который регулируется гипоталамусом головного мозга, пишет xrust. В период бодрствования «доминирующая» ноздря меняется примерно каждые 2-3 часа. Во сне этот ритм может замедляться, так как частота дыхания и объем воздуха уменьшаются. В этом механизме есть два ключевых состояния: Фаза заложенности: В одной ноздре происходит уменьшение потока воздуха из-за