Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » Вода – лучшее лекарство для здоровья и похудения
Спорт и Здоровье

Вода – лучшее лекарство для здоровья и похудения

26 октябрь 2018, Пятница
903
0
Вода – лучшее лекарство для здоровья и похудения

Сейчас существует уйма различных программ, добавок и прочих «секретных способах», большинство из которых направлены скорее на ваш кошелек, чем на реальную пользу. Тем не менее, мало кто говорит, что одним из самых необходимых помощников в похудении, является обычная вода. Она доступна для каждого, но почему-то многие люди пренебрегают этим и даже не выпивают дневную норму. Исследования одного медицинского центра показали, что большая часть людей выпивает около 60-70% от нормы, что и является причиной множества расстройств в организме. Набор лишнего веса – один из них.

Нужно понимать, что организм на 70-80% состоит из воды, хотя эта пропорция меняется в зависимости от возраста. Потому, обычная питьевая вода лучше всего позволяет восполнить ресурсы. Она способствует восстановлению клеток, улучшает самочувствие и влияет на большую часть процессов, которые протекают в организме. Особенно важно пить воду тем, у кого отмечаются перепады давления, так как лишнее загущение крови вызовет повышение АД. Вдобавок, особенно важно следить за нормой потребления воды тем, кто курит, употребляет алкоголь или допускает в пищу вредные продукты (например, фастфуд или сладости). Организму крайне важно выводить остатки вредных веществ, потому вода в данном случае помогает быстрее транспортировать их к местам утилизации. Проще говоря, вода таки действительно способствует очищению от шлаков, и никакие новомодные коктейли, добавки и прочие маркетинговые уловки, не смогут превзойти ее по эффективности.

Нередко можно увидеть заблуждение о том, что напитки также позволяют восполнить запас воды. Это распространенный миф, потому что при подсчете количества воды на каждого человека берется только очищенная питьевая вода, а супы, кофе, чаи, соки подходят под понятие «общей жидкости», которая почти никак не влияет на необходимую норму. Именно поэтому важно выпивать хотя бы несколько литров чистой воды в день, это позволит быстрее худеть, лучше восстанавливаться и быть бодрее. Особенно важно пить в жару, тогда требуемое количество воды существенно повышается на 0.5-1 литр. Рассчитать норму довольно легко, на каждые 30 кг общего веса идет приблизительно 1 литр воды, потому человеку с весом 100 кг нужно выпивать 3-3.5 литра в день, а женщине 60 кг – два литра. Это оптимальная норма для людей любого возраста.



Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo
Читайте также
Обзор серии Fallout
Обзор серии Fallout
Игры / Обзоры и секреты игр
Серия игр Fallout считается одним из легендарных законодателей РПГ жанра. Если первые две игры были воплощением идеала свободы действий и пошагового режима боев, то начиная с Fallout 3 геймплей перешел к жанру шутеров. Все любители серии довольно
Ростова Л. - Исцеляющая вода: «живая», «мертвая», золотая, «волшебная», талая, святая и колокольная (2011) pdf
Ростова Л. - Исцеляющая вода: «живая», «мертвая», золотая, «волшебная», талая, святая и колокольная (2011) pdf
Обучение
Предлагаем вам уникальные рецепты, рекомендации и секреты приготовления воды с особыми свойствами в домашних условиях, которая поможет вам исцелиться, омолодить организм, повысить свой иммунитет, привести к балансу и гармонии ваш разум, тело и дух.
Рудницкая Л. -  Живая вода. Секреты клеточного омоложения и похудения (2011) rtf, fb2
Рудницкая Л. - Живая вода. Секреты клеточного омоложения и похудения (2011) rtf, fb2
Обучение
Закупаете омолаживающие кремы и коллагеновые комплексы, но морщинки и не думают разглаживаться? Изнуряете себя диетами, а лишние килограммы не желают вас покидать? Пьете витамины — а здоровья так и нет? Не отчаивайтесь! Рациональное питание, забота
Нилова Дарья - Вода - источник здоровья, эликсир молодости (2010) rtf, fb2
Нилова Дарья - Вода - источник здоровья, эликсир молодости (2010) rtf, fb2
Обучение
Вода - источник жизни и здоровья. Она обладает собственной памятью и хранит информацию, поэтому, используя положительно заряженную воду, можно защитить себя от негативного энергетического влияния, исцелиться от многих недугов.
Ефремов О. - Осторожно: вода, которую мы пьем. Новейшие данные, актуальные исследования (2011)
Ефремов О. - Осторожно: вода, которую мы пьем. Новейшие данные, актуальные исследования (2011)
Графика
Вода - это жизнь. Человеческая пища на 90% состоит из воды. Да и сам человек это, по сути - вода, ведь его организм на 80% также состоит из воды. Людям необходима не просто вода, а вода чистая, ведь она регулирует и обеспечивает все основные
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: