цифровая зависимость

Современная близость застыла на экране блокировки. Если в 1990-м любовью занимались 55% взрослых, то сегодня — 37%. Среди 18–29-летних четверть вовсе не имела половых связей. Цифровизация вырастила нам новый аскетизм: смартфон даёт дофамин быстрее, чем живой взгляд, и мы подменяем прикосновения свайпами. Xrust.ru называет это «эмоциональной сухой пайкой»: насыщает мгновенно, но не кормит долго. Что делать, чтобы вернуть тепло выключать уведомления после 21:00 и включать разговор менять «вечерний скролл» на совместные ритуалы: прогулка, фильм, игра ставить свидания в календарь, как тренировки — регулярность важнее вдохновения учиться говорить о желании простыми словами — без мемов и аллюзий

Думаете, убрав телефон, избавитесь от прокрастинации и зависимости от развлечений? Исследователи утверждают — поезд уже ушёл. Всё зашло гораздо дальше: дело не в устройстве, а в глубинной жажде развлечений и социальных связей, которую современный человек пытается утолить любой ценой. TikTok уже в офисе: спасения нет? Эксперимент, опубликованный на Techxplore, показал, что участники, пытаясь спастись от отвлечения, сначала прятали смартфоны, а затем незаметно для себя скачивали TikTok уже на рабочий компьютер. Теперь даже строгий офисный монитор превращается в окно в мир нескончаемого цифрового развлечения, а рабочее место — в центр постоянного отвлечения. Xrust рекомендует пересмотреть подход к цифровой гигиене и научиться осознанно взаимодействовать с контентом. Ведь если проблема не в устройстве, то пора задать вопросы себе.