цель

Как не заиграться с приседаниями. Ведь большинство мужчин, посмотрев ролик с приседаниями, загорается желанием сделать больше повторов, нежели рекомендует автор видео. Как выбрать цель правильно. Ведь каждый имеет свой уровень физической подготовки. У каждого свои обстоятельства, пишет xrust. В конце концов, возраст тоже иногда ограничивает амбиции. Впрочем, если вам даже за 60-ят и вы ежедневно делаете зарядку, то рубеж в 40 приседаний в день окажется смехотворным. Впрочем, неподготовленные мужчины могут считать суммарные ежедневные 40 приседаний достойной цель. Заметим, приседать надо качественно – на полную работу коленного сустава. Присед идет обязательно в замедленном темпе и с вдохом, а подъем – в ускоренном. В верхней точке следует энергичный окончательный выдох. Это нужно для снижения артериального давления. Заметим, достигнув рубежа, не пытайтесь довести приседания до 100 и больше. Дальнейший прогресс обеспечат упражнения с отягощениями.

Ученые из Университета Огайо выяснили, кому нужно рассказывать о своих мечтах, чтобы они сбывались. Если рассказать о своих мечтах людям выше по статусу, то достичь своих целей можно намного быстрее. По утверждению ученых, беседы с близкими и равными тебе по статусу людьми не будут столь эффективны. Работа данной схемы довольно проста с точки зрения психологии: если с вашими планами вы познакомите человека, которым вы восхищаетесь, то вами будет приложено больше усилий для достижения мечты, чтобы не ударить в грязь лицом. Чтобы разобраться в теме, учеными было проведено разноплановое исследование. В первом случае был проанализирован карьерный рост людей. В результате опроса достигших определенного статуса людей было выяснено, что большая часть из них в начале карьеры делились своими планами с теми, кто занимает более высокое положение. Второй эксперимент проводился среди студентов университета в течение семестра: лучше всего с заданиями справились те, кто делился своими идеями и

Необычная красота актрисы сделала ее непревзойденной "королевой Голливуда". Невероятные глаза Элизабет Тейлор являются последствием редкой генетической мутации— дистихиаза, а попросту говоря она имела два ряда ресниц, что придавало её глазам и её взгляду особую красоту и выразительность. Более того, цвет её глаз многими определяется как фиолетовый, что является редчайшим случаем. Девушка с миндальными глазами фиалкового цвета покорила зрителей. Широкую известность получил случай, который произошел с актрисой на съемках одного из фильмов, когда режиссер попросил Тейлор снять с лица косметику, то в ответ услышал, что она не накрашена. Актриса прожила 79 лет, была замужем восемь раз за семью мужчинами. Родила троих сыновей и дочь, написала книгу «Мой роман с драгоценностями» Ниже несколько мудрых цитат Элизабет Тейлор, которые, может быть, кое-чему нас научат: • Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне приходилось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не