укрепление

Здоровье мышц тазового дна долгое время обсуждалось лишь шепотом, как это бывает во время беременности или старения, и часто сводилось к расплывчатым указаниям типа «делайте упражнения Кегеля». Однако, по мнению экспертов ежедневный уход за мышцами тазового дна очень важен. Тазовое дно состоит из мышц у основания таза и «всего, что находится выше, включая связки напоминают физиотерапевты. Оно простирается от лобковой кости спереди до копчика сзади. Эти мышцы отвечают за «подтягивание всего снизу» и поддержку мочевого пузыря, кишечника и — у женщин — матки. Здоровье тазовой области Этот отдел тела человека имеет жизненно важное значение для всех полов и возрастов. Десять процентов мужчин в какой-то момент жизни испытывают постоянные боли в области таза, утверждают врачи. Вот несколько ключевых стратегий для поддержания здоровья мышц тазового дна. Сожмите, отпустите, расслабьтесь Прежде чем укреплять мышцу, нужно ее найти. Цель занятий — получить сильную, «объемную» мышцу. Мышцы

Рубль и доллар продолжают лихорадить умы обывателей, пишет xrust. Первый своим укреплением, второй – падением. Рубль и доллар стали предметом внимания мировой финансовой общественности. Зеленый американец стремительно обесценивается – инфляция в США описывается двухзначными числами. Наша инфляция, остановленная Центробанком, тоже достигала 19-процентной оценки после начала украинской спецоперации. Регулятор тогда срочно поднял ставку к 20-процентной отметке и запретил вывоз капитала за рубежи отечества. Такие меры позволили снизить индикатор, но лишили промышленный сектор кредитов – никакое предприятие неспособно окупить заимствования под такую ставку. Есть такие понятия – себестоимость и рентабельность. Сегодня Центробанк опустил ставку к 11-процентной отметке и намерен продолжить снижение. Пресса растиражировала беспрецедентное поведение регулятора – топ-менеджмент ЦБ консультируется с министерствами о предпочтительной величине ставки. Прозвучала число 6 процентов. Это здорово,