сперматазоид

Каким образом можно улучшить качество спермы.рассказал, уролог Европейского медицинского центра Алан Дзусов Для этой цели, по словам врача, в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион. Как отмечает Дзусов, негативно сказываются на качестве спермы консерванты, усилители вкуса и другие добавки, поэтому их нужно в обязательном порядке исключить из рациона. А введение в рацион больше овощей, фруктов, ягод, зелени, орехов нежирного мяса и морепродуктов, заметно улучшит спермограмму. Справка: Спермограмма — это качественное и количественное визуальное, физико-химическое и микроскопическое исследование спермы (эякулята) мужчин репродуктивного возраста. Спермограмма — практически единственный анализ, позволяющий объективно оценить количество и качество семенной жидкости и ее составных компонентов, и по этим данным сделать выводы о фертильности (способности к зачатию) мужчины. Также, советует уролог, откажитесь от сидячего образа жизни, больше ходите пешком, делайте разминки в течение