растительный белок

Завтрак из овсянки - узнайте, как приготовить с сухофруктами без варки. Питательный ПП-рецепт с растительным белком и сложными углеводами. Завтрак «Морковный пирог»: полезный ПП-рецепт из овсянки с сухофруктами Этот полезный завтрак, приготовленный с вечера, — спасение для тех, кто хочет питаться правильно, но не любит стоять у плиты, пишет xrust. Данный завтрак из овсянки по вкусу напоминает нежный десерт, но его состав идеально сбалансирован: сложные углеводы дают сытость, а семена чиа и конопли добавляют ценный растительный белок. Благодаря отсутствию термической обработки, все микроэлементы сохраняются в первозданном виде. Такой здоровый завтрак зарядит вас энергией на весь день и поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Тип блюда: ПП-завтрак Время подготовки: 10 минут Хранение: до 4 дней в холодильнике Ингредиенты для питательного завтрака Чтобы создать этот вкусный завтрак, подготовьте: Овсяные хлопья (долгого варки): 1,5 стакана. Жидкая основа: 1 стакан молока и

Учеными развеян популярный миф о существовании так называемых «суперпродуктов». Специалисты из испанского университета Овиедо заявили, что лишь материнское молоко можно считать таковым «суперпродуктом». Об этом пишет The Conversation. Ученые объясняют использование этого понятия маркетинговым ходом, который используется производителем для обозначения продуктов, в которых содержится наибольшее количество питательных веществ. Только материнское молоко можно назвать настоящим «суперпродуктом», отмечают ученые. А вот остальные заявления являются лишь маркетинговой уловкой. Ученые считают, что многие продукты содержат большое количество полезных микроэлементов. Например, в кудрявой и листовой капусте содержится более высокое содержание кальция, рибофлавина, фолиевой кислоты, витаминов C, K и A. Но все же не один продукт не может заменить сбалансированного питания, считают ученые. Ранее ученые назвали продукты, употребляя которые способно значительно продлить жизнь. Как поясняют