разгрузочный день

Наверняка, каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с вопросом: «Как похудеть?». Понятно, что голодать никому не хочется, тем более, что это очень вредно для организма. Кроме того, не каждый может изнурять себя регулярными физическими тренировками – одним не позволяет здоровье, другим элементарно не хватает времени. Поэтому способ сбросить лишний вес должен быть эффективный, и в то же время щадящий. Если все вышенаписанное про вас, то отличным вариантом будут разгрузочные дни для похудения. Худеем правильно Регулярно устраивая разгрузочные дни, вы подтянете фигуру, сбросите несколько лишних килограммов, что особенно актуально в дни после праздников. Еще одно несомненное достоинство таких дней – вам не придется полностью лишать себя пищи и испытывать постоянное чувство голода, что тяжело как физически, так и психологически. Сбрасывать вес с их помощью – это совершенно безопасный для здоровья способ, конечно, если знать меру. Обычно у разгрузочных дней нет никаких явных

Лето – время ягод! В сезон свежих ягод рекомендуется проводить разгрузочные дни. И проводить их необходимо не только тем кто хочет похудеть, но и всем кто хочет сохранить молодость красоту и укрепить здоровье. Разгрузочные дни на ягодах помогают не только похудеть, но и способствуют усилению иммунитета. Если во время разгрузочных дней вы будете употреблять только ягоды и фрукты, то в короткий срок можно добиться отличного результата! Всего лишь два-три таких разгрузочных дня в неделю без особых усилий поможет избавиться от нескольких лишних килограмм за месяц (до 5 кг), да и здоровью польза! Можно устраивать моноразгрузки, например, день - на малине, день - на черешне, день – на клубнике. Можно также брать в один день разные ягоды. В день нужно съесть 1,5 кг ягод. Причем ягоды нужно разделить на 5 приемов. До приема порции ягод, за 20-30 минут, нужно выпить 1-2 стакана воды. Потеря веса в день составит 1 кг, правда, надо отметить, что большая часть потерянного веса будет вода. С