пережить

Как пережить предательство, развод или время, когда любовь испарилась. Ваша обида будет подсказывать, что надо немножко подождать, и обидчик помрет. Психологи давно знают ответ на КАК. Они советуют отпустить обиду и горечь. Это снизит стресс, депрессию xrust. Может также нормализоваться давление, пойти вверх иммунитет, станет лучше работать сердце. Как оправиться от душевной боли и двигаться дальше, читайте дальше: Поделитесь своей скорбью: иногда, рассказывая другим о своих романтических разочарованиях, вы становитесь понятным, симпатичным и уязвимым, что придает вам сил. Совместный смех и плач сделают грустную историю менее трагичной. Отпразднуйте свою свободу. Обратитесь за профессиональной помощью. Часто эксперт по психическому здоровью может помочь вам разобраться, почему вы так расстроились или убиты. Найдите золотую середину: из неудавшихся отношений могут получиться замечательные вещи. Например, ваша бывшая станет другом. Переосмыслите прощение. Есть способы простить того,

Многие люди, живущие в северной части мира, страдают от длительных периодов темноты в это время года. Короткий день наводит хандру. Однако, выход есть. Есть несколько способов принять меры и победить зимнюю хандру, пишет xrust. Мы должны помнить, что дневной свет всегда в десять раз сильнее на улице, чем в помещении. Поэтому нужно 30-120 минут дневного света ежедневно. Так что же мы можем сделать, чтобы получать достаточно солнечного света зимой? Важно выходить на улицу каждый день на прогулку, даже в пасмурные дни. Еще один хороший вариант — сидеть как можно ближе к окну, когда вы находитесь в помещении. Вам также следует использовать искусственный свет. Он менее эффективен, чем дневной свет, но все равно может улучшить настроение. Особенно помогают светодиодные лампы с широкополосным спектром. А вообще, ближе всего к солнечному спектру обычные лампы накаливания.