наш

Вода является наиболее ценным источником жизни, в котором мы нуждаемся, чтобы выжить. Без воды, мы бы смогли прожить всего несколько дней. Это не удивительно, учитывая, что до 70 процентов нашего тела состоит из воды. Наши тела нуждаются в воде для выполнения повседневных функций и дефицит воды может вызвать обезвоживание и привести к другим болезням, таким как головные боли и депрессии. Качество воды, которую мы пьем, также важно. Между тем, не всем требуется одинаковое количество воды ежедневно. Итак, какие преимущества для нашего организма дает доставка воды? Вода играет важную роль во всех физиологических функциях, среди которых: - она помогает предотвратить запор; - вывести шлаки из организма; - переносит питательные вещества по всему телу; - она регулирует температуру тела (пот); - действует как смазка; - она образует основу для жидкости вокруг суставов, для обеспечения легкости движений. Сколько воды необходимо нашему телу? Общепринятые рекомендации гласят, что взрослым