зависимость от трекеров

Несколько лет назад я начала использовать популярное приложение для медитации, чтобы расслабиться перед сном. Всё было хорошо, пока не стало плохо. Я начала чувствовать вину, когда пропускала сеанс и тихонько стыдиться. Меня начали мучить постоянные измерения, сравнения и сомнения. Технологии для поддержания здоровья — приложения, трекеры, носимые устройства и даже цифровые аффирмации — обещают исцеление и гармонию, пишет xrust. Но для чувствительных или самосознательных пользователей эти инструменты могут превратиться в нечто совершенно иное. Те самые приложения, которые призваны нас успокаивать, иногда могут оказывать противоположный эффект. Чтобы глубже разобраться в этом вопросе, я поговорил с врачом. Он тесно сотрудничает с пациентами, использующими ИИ и носимые устройства для улучшения своего здоровья, и на собственном опыте убедился, когда эти инструменты начинают создавать больше стресса, чем поддержки. Когда вы начинаете жить ради достижения определенных показателей,