геркулес

Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания. Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз. Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого. Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура. А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения.

Маска с «экспресс-эффектом» из овсяных хлопьев и пищевой содой поможет коже с ярко выраженными воспалительными процессами. Ею следует воспользоваться, если кожа жирная, с угрями, и с красными прыщами. Приготовление маски: 1. Овсяные хлопья перемалываем в блендере, и смешиваем с небольшим количеством воды, чтобы получилась густая кашица. 2. К полученной массе добавим 1 чайную ложечку соды, и все хорошо перемешиваем. 3. Полученную маску наносим на лицо, избегая область вокруг глаз. 4. Через полчаса высохшую маску смываем теплой водой. Очищающую маску рекомендуется делать через день, и в скором времени вы поразитесь полученным результатом. Поры сузятся, покраснения исчезнут, цвет кожи станет матовым, без жирного блеска. При чем эффект от маски будет заметен сразу же моментально, как только подсохшая маска с лица будет смыта.. При использовании маски через день, прыщи становятся практически незаметными, а затем и исчезают. Маска из овсяных хлопьев для лица с содой можно считать идеальным