Продукты, которые спасут вас от воспаления
Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная
Вчера, 15:05
Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация
Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.
Вчера, 14:10
Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция
Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации
Вчера, 13:47
GTA 6: город, который затягивает с первого кадра
Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому
Вчера, 12:19

Популярное Xrust

Новости / Xrust / Фильмы
Премьеры декабря 2025 в кино: что посмотреть в кинотеатрах этой зимой
Декабрьские кинопремьеры: от детективов до новогодних комедий Декабрь 2025 превращает кинотеатры в настоящий праздник жанров. От психологических триллеров до семейных новогодних комедий — каждый найдет что-то для себя. Что смотреть в декабре: "Метод исключения" (4 декабря) — криминальная драма от режиссера "Олдбоя" Пак Чхан-ука, претендент на "Оскар" "Звук падения" (4 декабря) — гипнотическая драма, получившая Приз жюри Каннского фестиваля "Крипер" (11 декабря) — новый хоррор от создателя "Собирателя душ" с Мадсом Миккельсеном "Ёлки 12" (18 декабря) — традиционная новогодняя комедия с Дмитрием Нагиевым На Xrust обсуждают, что декабрьский прокат удивительно разнообразен. Помимо голливудских блокбастеров, зрители увидят немецкую драму о четырех поколениях женщин, аниме-приключения и даже повторный показ культовых фильмов вроде "Пятого элемента". Особое внимание — к семейным мультфильмам "Три кота.
2 163 11 декабря 2025, 07:20 7
Новости / Я Девушка / Xrust
Мода зима 2025: СССР-стиль, шапки-ушанки и винтаж в трендах этого сезона
Модная революция: советский стиль снова на пике популярности Российская мода переживает удивительную метаморфозу. То, что наши бабушки носили в 80-х, сегодня становится объектом желания модниц. Платья-рубашки, жакеты с подплечниками, вязаные жилеты и легендарные шапки-ушанки — всё это снова актуально. Главные тренды зимы 2025: Ушанки — не просто защита от холода, а полноценный fashion-аксессуар Приталенные силуэты — акцент на талии после эпохи оверсайза Шоколадный цвет — эксперты называют его "новым черным" Цветные колготки — яркий акцент из далеких 80-х Тёмный деним — индиго становится базой гардероба Стилисты на Xrust.ru объясняют: винтаж возвращается не копией, а переосмыслением. Кислотные носки хороши для фотосессий, но в повседневной жизни важна мера. А вот сапоги-гармошка, пушистые панамы и шарфы размером с плед — это must-have сезона. Интересно, что мода становится более осознанной. Экоматериалы, апсайклинг и отказ от натурального меха — важная часть современного
1 806 12 декабря 2025, 12:49 3
Новости / Я Девушка
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер знают, как рекламировать проект
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер минувшим понедельником появились на голливудской премьере фильма «Марти Суприм», выглядя как два шарика для пинг-понга. Пара была одета в одинаковые оранжевые наряды, цветом напоминающие мячики для настольного тенниса. И монохромный костюм Шаламе, и макси-платье Дженнер с вырезами были разработаны лос-анджелесским брендом Chrome Hearts, пишет xrust. Образ Шаламе дополнял роскошный чехол для переноски ракетки для пинг-понга, также созданный Chrome Hearts. Зачем они так нарядились? Они рекламировали новый фильм Шаламе, в котором актёр играет начинающего чемпиона по пинг-понгу. Это было одновременно очаровательно и элегантно. Сегодня красная дорожка — важнейшее продолжение маркетинговой машины фильма, и наряды Шаламе и Дженнер обладали всеми признаками вирусного момента, ставшего одновременно отличным промо. Обычно они старались не обсуждать свои отношения, избегали обсуждения друг друга в интервью и даже отказывались от современной традиции публиковать
1 764 10 декабря 2025, 08:30 1

Xrust.ru

Я Девушка
Как помолодеть на 10 лет
Это маска, которую можно приготовить в домашних условиях заметно разгладит морщины и гусиные лапки . Чтобы омолодить кожу вокруг глаз, не обязательно проводить дорогостоящие процедуры. Достаточно раз в три дня использовать маску на основе обычной куркумы, которая содержит витамины и обладает антиоксидантными свойствами. Это доступное натуральное средство, поможет обернуть время вспять всего за 5 минут. Для приготовления маски «Минус 10 лет за 5 минут» нам понадобятся всего лишь 3 ингредиента: Куркума — 1/2 столовой ложки Пищевая сода — 1 столовая ложка, любой тоник для лица или лимонный сок 1. Смешиваем в миске куркуму и пищевую соду . 2. Добавим к смеси тоник, размешаем. Тоник можно заменить лимонным соком, если кожа не очень чувствительная. Тоника нужно добавить столько, чтобы маска получилась средней густоты. 3. Маску нанесем вокруг глаз, не затрагивая верхнее веко. Выдерживаем 15 минут. 4. Маску смоем прохладной водой, Кожа может покраснеть после нанесения маски, но вы не
64 596 10 июня 2022, 00:06 44
Я Девушка / Xrust
Модные тренды. Белый брючный костюм
В этом сезоне белый брючный костюм стал невероятно популярным среди мировых знаменитостей. И если раньше эта любовь к белому костюму больше проявлялась в мужской среде, то нынче в них щеголяют многие знаменитые модницы. Многие голливудские знаменитости, такие как Vanessa Hudgens (Ванесса Хадгенс), Camilla Belle (Камилла Белл), Rihanna (Риханна), Halle Berry (Халли Берри) и другие уже были замечены в белом брючном костюме на всевозможных красных ковровых дорожках. Без сомнения, белый брючный костюм является прекрасным шансом выделиться из толпы, даже такой великолепной и невероятно модной, которая собирается на всевозможных модных тусовках и мероприятиях. Что уж говорить в этом случае о нас, рядовых и не слишком знаменитых модницах? Белый брючный костюм является настоящей нестареющей классикой, и является отличной альтернативой коктейльному платью. В таком костюме можно появится не только на каком-нибудь торжественном мероприятии, но и на любой вечеринке, так, что всеобщее внимание
45 549 9 июня 2022, 12:00 19
Новости
Человек и курица – история одомашнивания
Человек и курица, ставшая пищей, заинтересовала историков, пишет xrust. Ведь когда-то пернатая была дикой. Человек и курица рассматриваются историками, занимающимися процессами одомашнивания, издавна. Предыдущие исследования констатировали, что цыплят начали одомашнивать 10000 лет назад. Сначала пернатых приручили китайцы или индусы, а европейцы начали разводить кур 7000 лет назад. Сегодняшние исследования выявили альтернативную версию появления кур в жизни человека. Все начиналось с выращивания незаливного риса. Возделыванием такой культуры занимались азиаты юго-востока континента. В джунглях, вблизи которых находились поля зерновой культуры, жили рыжие куры. Зерна риса и привлекали их. Одомашнивание кур началось в 1500 г. Конечно, до нашей эры. Сначала крестьяне отлавливали диких кур, сооружали для них клетки, а потом начали выращивать цыплят. Часть приплода впоследствии продавалась купцам, едущим из Европы. Там кур считали экзотикой, непригодной для еды. Интересно, что европейцы
56 343 9 июня 2022, 08:45 5
Я Девушка
Умеете ли вы флиртовать правильно
Подружка (не такая уж умница, да и красавица тоже далеко не без оговорок) в пятницу вечером отправляется уже на пятое за неделю свидание и опять с новым кавалером! А Вы в гордом одиночестве коротаете вечер за просмотром "Секса в большом городе"? А ведь ноги у Вас длиннее, глаза - больше и выразительней, грудь - тверже, волосы - шелковистей? Обидно. Самое время призадуматься: почему так происходит? Может быть, у нее - природный дар соблазнять мужчин, а у Вас его нет, потому надо немедленно поставить на себе крест и смириться с тем, что одинокие вечера у телевизора - единственное, что может быть в жизни? Разумеется, это полная ерунда. Обольстительной может быть любая женщина, которая этого захочет и не поленится приложить немного усилий. И уроки флирта ей в этом помогут, ведь без умения правильно флиртовать даже самая симпатичная девушка рискует в глазах своих знакомых мужчин навсегда остаться хорошим товарищем, "своей в доску" и "жилеткой" для слез,
49 959 9 июня 2022, 06:46 13
Спорт и Здоровье
Что выбрать для домашнего кардио: гребной тренажер или беговую дорожку?
Беговые дорожки не нуждаются в рекламе. Они давно завоевали репутацию эффективных тренажеров для кардио. Гребные — уступают им в раскрученности, но точно не в эффективности. Сравним беговую дорожку и гребной тренажер для дома. Оба тренажера нацелены на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и сжигание калорий. При этом биомеханика кардинально отличается. В чем разница и какой из тренажеров выбрать для дома? Беговая дорожка Принцип тренировки. Занятия имитируют привычную пробежку. Все просто и понятно на интуитивном уровне. Энергоэффективность. Тренировки на беговой дорожке энергозатратные. В зависимости от интенсивности можно потратить от 200 до 800 ккал за час. Вариативность. В дорожках регулируется угол наклона полотна, темп (скорость) бега. Работа мышц. Во время тренировки основная нагрузка приходится на ноги, укрепляются также мышцы ягодиц. Если есть проблемы с позвоночником, суставами, существенный лишний вес, то от бега лучше предостеречься.
51 513 8 июня 2022, 19:58 26.5
Новости
Япония осталась без российской рыбы
Япония, идя в фарватере политики антироссийских санкций, заявила, что Россия перестала являться стратегическим партнером, пишет xrust. РФ ответила ответными ограничениями. Япония, введшая экономико-финансовые антироссийские санкции, лишилась права вылова рыбы в наших водах. Россия попросту приостановила действие соглашения, подписанного сторонами в 1998-м и разрешавшего японским рыбакам промысел близ Сахалина. Документ предусматривал лимитированную добычу множества живых морских ресурсов. Российский демарш достиг цели – пресса Японии наперебой сообщает, что правительство продолжит обсуждение сложившейся ситуации и сожалеет о контрмерах Москвы. Японцев печалит, что соглашение предусматривало синхронность действий сторон, а западный сосед закрыл соглашение без консультаций. Заметим, японцы тоже не без греха – приостановили оплату квот. Представление о масштабах потерь даёт следующий материал: минувшим апрелем Япония добилась разрешения вылавливать 2050 тонн лосося/форели в сахалинских
44 310 8 июня 2022, 08:15 7.5
Я Парень
Группа крови и темперамент мужчины
Группа крови состоит в тесной связи с темпераментом мужчин. Об этом заявили немецкие учёные. Согласно проведенному исследованию, самыми страстными любовниками являются обладатели 1-й группы, наиболее верными и надёжными партнёрами - мужчины с 2-й группой, особой чувствительностью отличаются обладатели 3-й группы, а мужчинам с 4-й группой присуща консервативность во взглядах в отношениях с женщинами. По словам российского психолога-консультанта Анастасии Карачевцевой, речь скорее идёт скорее о чертах характера, так как отношение мужчины к женщине больше зависит не от его темперамента, а от опыта отношений с матерью. Как отмечает психолог, некоторым матерям было бы очень соблазнительно сказать: «Не я так плохо воспитала сына, виновата его группа крови». Но это не так. По словам Караченцевой, врождённый темперамент – это химические реакции организма, скорость возбуждения и торможения, а всё остальное – уже приобретённое и, главное способное к исправлению. Человек многое может изменить в
51 261 8 июня 2022, 01:30 37.5
Новости
Турция просит изменить название страны
С просьбой в Организацию Объединенных Наций об официальном изменении названия страны на иностранных языках обратились власти Турции. Министр иностранных дел Турции Мевлют Чавушоглу направил соответствующее письмо генеральному секретарю ООН Антониу Гутерришу. В письме в частности говорится, что Анкара просит ООН изменить название страны в документах, чтобы Турцию в документах называли Türkiye. В своем письме Чавушоглу называет данное написание названия страны брендом. Согласно письму турецкого МИД, на всех форумах и в официальных документах, в которых упоминается Турция, необходимо использование названия Türkiye. В Анкаре считают неблагозвучным английское название страны Turkey, так как в английском языке это слово переводится как индейка
27 006 8 июня 2022, 00:29 16.5
Новости
Королева Елизавета, умершая от коронавируса, отпраздновала юбилей
Королева Елизавета, платиновый юбилей которой праздновала Великобритания, наверное, умерла от коронавируса, сообщили xrust. Информацию пресса нашла в соцсетях. Королева Елизавета, которую приветствовала толпа, ехала в золотой карете – аналоге экипажа 260-летней давности. Заинтриговало поклонников, впрочем, не антиквариатное транспортное средство, а сидящая в нём молодая дама – реальную монархиню заменили голографическим изображением. Пресса, изучив комментарии в соцсетях, выдала в изданиях самые оригинальные. Например, множество участников торжества нашли зрелище сюрреалистичным, а некоторые назвали действо антиутопическим. Объяснение простое – монаршее изображение, оторвавшееся от реальности, вызывает раздражение. Народ перебивается с хлеба на воду, а они голограммы делают, писали англичане. Однако, изрядной массой перца позабавили публику сторонники другой версии. Оказывается, Елизавета давно мертва. В 2019-м она померла от коронавируса. Вот теперь невозможность провести её
58 443 7 июня 2022, 08:04 47
Игры
Казино Олимп. Играем в азартные игры
Первое, что бросается в глаза посетителю, когда он попадает на сайт казино Олимп - это актуальная информация о прогрессивных джек-потах казино Олимп и об основном джек-поте, который может выиграть любой из собравшихся здесь любителей виртуальной игры. Все время меняющиеся на приветственной странице цифры манят своей величиной и соблазняют испытать свою удачу. Не слишком поглощенный азартом человек может осмотреться внимательнее и заметить, что вся остальная нужная информация также компактно расположена под рукой. Сайт олимп казино казахстан заботиться об удобстве своих клиентов, доступна большая линейка языков – англичанин, поляк или швед будет чувствовать себя здесь так же комфортно, как русский и украинец. Чтобы ознакомиться со всеми деталями мира онлайн казино, а также попробовать флеш-версии игр в собственном браузере, Titan casino предлагает всем желающим скачать информационную программу. Это казино нельзя упрекнуть в отсутствии гостеприимства и доброжелательного отношения к
23 184 6 июня 2022, 07:52 3

Популярные статьи месяца

Новости / Игры
Universe For Sale – научно-фантастическая приключенческая игра уже доступна бесплатно
Universe For Sale стала последним бесплатным подарком для ПК-геймеров от разработчика Tmesis Studio. У поклонников студии есть семь дней, чтобы добавить игры в свою библиотеку Epic Games Store. Заметим, это финальная раздача ноября. Universe For Sale, пишет xrust, это приключенческая игра в жанре point-and-click научно-фантастического формата. Действие разворачивается на космической станции около Юпитера. Естественно, там обитают самые разные существа – есть разумные орангутанги, а есть и скелеты-культисты. Молодая женщина, живущая там, каким-то образом обладает способностью создавать целые вселенные внутри чашек, словно просто заваривает чай. В игре представлено множество персонажей со своими историями и тайнами, которые ещё предстоит раскрыть. Геймеры попадут в живописные, но печальные трущобы, возникшем вокруг заброшенной шахты. Здесь множество покосившихся чайных домиков, странных лавок с диковинками и перегруженных гаражей. Каждое новое лицо, будь то человек, обезьяна, скелет
5 250 28 ноября 2025, 08:58 12
Новости / Я Девушка
Женщина чудом спаслась от кремации в буддийском храме
Женщина, которую посчитали умершей, подготовили к кремации в буддийском храме. Обряд планировали на окраине Бангкока в Таиланде. Чудо явилось служителям храма. Они услышали стук из гроба. Женщина, пишет xrust, в общем-то была спасена братом и обстоятельствами. Гроб доставили в храм для кремации с закрытой крышкой. Брат 65-летней женщины рассказал служителям, что местные власти сообщили ему о смерти его сестры. Он купил гроб и привез её для кремации на окраину Бангкока. Однако управляющий храмом заявил, что у брата нет свидетельства о смерти. Пока брату пытались объяснить, как получить свидетельство о смерти, служители храма услышали слабый стук, доносившийся изнутри гроба. Удивленные, они открыли крышку – там лежала живая женщина и стучала в стенку. По её продолжающимся стукам стало понятно, что она стучит уже автоматически. Настоятель храма тут же сказал, что женщину следует немедленно доставить в больницу. Там врач констатировал, что у женщины была тяжелая гипогликемия. Это
5 166 26 ноября 2025, 07:39 8
Новости / Программы
ChatGPT поломался минувшим вторником – виноваты боты
ChatGPT минувшим вторником сломался. Это крупнейший сбой с 2019-го, написал гендиректор Cloudflare. Причина в системе управления ботами. Она должна контролировать, каким автоматизированным роботы могут сканировать определенные веб-сайты. Cloudflare заявила xrust минувшим годом, что около 20% интернета проходит через её сеть, которая должна распределять нагрузку, обеспечивая бесперебойную работу веб-сайтов в условиях резких скачков трафика и DDoS-атак. Однако вчерашний сбой отключил многие из них на несколько часов выведя из строя всё: от X до ChatGPT и известного трекера сбоев Downdetector. Ситуация напоминала недавние сбои, вызванные проблемами Microsoft Azure и Amazon Web Services. Проблема вызвана управлением ботами Cloudflare. Система призвана помочь в решении таких вопросов, как сбор данных поисковыми роботами для обучения генеративного ИИ. Недавно была анонсирована система, использующую генеративный ИИ для создания «AI Labyrinth». Это новый подход к снижению рисков. Они рождены
4 746 19 ноября 2025, 08:25 12