Новости

Грудное молоко часто называют идеальной едой для младенца — но идеальным оно становится только тогда, когда мама питается правильно. Разбираемся, сколько есть, что пить и каких продуктов лучше избегать в период лактации, опираясь на разъяснения врача-методиста Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ларисы Сарычевой. Почему рацион мамы — это не мелочь Грудное молоко — далеко не просто «еда в жидком виде», усмехается xrust. Это сложнейшая биологическая жидкость, в составе которой насчитывается свыше 200 компонентов: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, ферменты, гормоны и иммунные факторы. Все эти вещества попадают в молоко напрямую из материнской крови и лимфы, поэтому связь между тем, что ест мама, и тем, что получает малыш, самая прямая из возможных. Как поясняет Лариса Сарычева, рацион кормящей женщины должен быть полноценным не только по объёму, но и по качеству — с достаточным количеством витаминов и минеральных элементов. Однообразное или

Дима Билан представил в Москве самое масштабное шоу в своей карьере — с шестиметровой сценой-платформой, спецэффектами и мультимедийными технологиями. Но часть зрителей вместо восторга получила лишь вид на мелькающие головы соседей и обратилась к артисту с претензиями. Спустя три дня певец ответил лично — и получил в комментариях весьма неоднозначную реакцию. Шоу, каких ещё не было 31 июля на «ВТБ Арене» — одной из крупнейших концертных площадок Москвы, рассчитанной на 14 тысяч зрителей, — прошло сольное выступление Димы Билана под названием «Твой №1», пишет xrust. Организаторы заранее обещали не рядовой концерт, а полноценное аудиовизуальное представление: продуманную драматургию для каждой песни, авторскую хореографию и детально выверенное живое звучание. Судя по анонсам, ставка делалась именно на масштаб и технологичность — то, чем сейчас принято удивлять зрителя на большой сцене. Центральным элементом сценографии стала возвышающаяся платформа высотой около шести метров, на

Серебряный призёр Олимпиады-2026 в ски-альпинизме Никита Филиппов не собирается примерять корону главного спортсмена страны. На прямой вопрос о звёздной болезни 23-летний камчатец ответил коротко: с детства хотел оставаться простым парнем — и менять себе не собирается. Медаль, о которой никто не знал заранее Ски-альпинизм дебютировал в олимпийской программе только в этом сезоне, на Играх в Милане и Кортина-д'Ампеццо, и мало кто в России следил за этим видом спорта до февраля 2026-го, отмечает xrust. Тем неожиданнее вышла история: именно Филиппов принёс стране первую медаль тех Игр, финишировав вторым в спринте на 13-й день соревнований. В четвертьфинале и полуфинале он дважды занимал вторые места и выходил в следующий круг напрямую, а в решающем забеге долго держался на четвёртом-пятом местах, но на спуске сумел вырваться вперёд и удержать позицию до финиша. Золото досталось испанцу. Дальше события развивались стремительно: уже 5 марта, спустя две недели после Олимпиады, Никита

Келли Осборн и музыкант Сид Уилсон разорвали помолвку — и, судя по её собственным постам в Instagram, расставание прошло далеко не мирно. По данным People, звезда реалити-шоу сейчас «недовольна» бывшим женихом, а поводов для этого у неё, похоже, накопилось немало. От дружбы к помолвке — и обратно Келли и Сид знакомы больше двадцати пяти лет: они встретились ещё в 1999 году, когда группа Уилсона Slipknot выступала на фестивале Ozzfest, основанном родителями Осборн — Оззи и Шэрон. Романтические отношения между давними друзьями начались только в 2022 году, а в конце того же года у пары родился сын Сидни, повествует xrust. Предложение руки и сердца Уилсон сделал в июле 2025-го — прямо за кулисами финального концерта Black Sabbath, ставшего последним публичным выступлением Оззи Осборна перед его смертью. Момент выглядел символично и трогательно: вся семья была рядом, а помолвка казалась логичным продолжением многолетней истории. Но всего через несколько недель отец Келли умер, и

7 августа Netflix выпускает «Последний дом» — фантастический триллер о семье, которая в одночасье оказывается запертой в собственных стенах. Главные роли исполнили Вагнер Моура и Грета Ли, а для перевоплощения в выживальщиков актёрам пришлось разбираться в физиологии паники не по книжкам, а с помощью настоящего специалиста по выживанию. Дом как ловушка Сюжет прост до жути: обычная семья из четырёх человек просыпается и обнаруживает, что выбраться наружу больше нельзя, сообщает xrust. Двери, окна, любые щели — всё наглухо запечатано. Снаружи маячит нечто, природа которого до самого финала остаётся загадкой, а внутри стремительно тают запасы еды и воды. Дальше — вопрос на выживание: либо герои учатся действовать сообща, либо сходят с ума поодиночке, запертые вместе с собственными страхами и старыми семейными обидами. Постановщиком выступил Луи Летерье — режиссёр, знакомый зрителям по «Форсажу X» и франшизе «Иллюзия обмана». Сценарий написал Мэтью Робинсон, ранее отметившийся

С июня 2026 года у миллионов компьютеров на Windows начали истекать сертификаты Secure Boot, которые выпустили ещё в 2011 году. Компьютер не «умрёт» и не откажется загружаться, но постепенно потеряет защиту от одного из самых опасных типов атак — буткитов, поражающих систему ещё до старта самой Windows. Сертификатам из 2011 года пришёл срок Secure Boot — это механизм, который проверяет: тот код, что запускается при включении компьютера, до старта самой операционной системы, действительно подписан доверенным разработчиком, а не подсунут злоумышленником. Работает это через связку UEFI-прошивки материнской платы и криптографических сертификатов — своего рода «удостоверений личности» для программного кода загрузчика, поясняет xrust. Именно эти сертификаты Microsoft выпустила в 2011 году, когда сама технология Secure Boot только внедрялась в массовые компьютеры, — и у любого сертификата, как у паспорта, есть срок действия. Пятнадцать лет спустя срок подошёл. Первые из старых сертификатов

4 августа студия Game Freak, 30 лет ассоциировавшаяся исключительно с Pokémon, выпустила свою первую крупную игру вне этой франшизы — постапокалиптическую экшен-RPG Beast of Reincarnation. Критики разошлись во мнениях, но сходятся в одном: получилось совсем не то, чего от студии ждали. Тридцать лет — и ни одной игры без покемонов Game Freak — не просто разработчик Pokémon, а студия, чья идентичность настолько срослась с этим брендом, что для большинства геймеров одно название компании автоматически означает карманных монстров. За без малого 36 лет существования студия выпускала и другие проекты, но все они оставались нишевыми, малозаметными на фоне основной франшизы, напоминает xrust. Поэтому, когда в 2023 году Game Freak анонсировала под кодовым названием Project Bloom крупнобюджетную экшен-RPG без единого покемона, реакция индустрии колебалась между любопытством и скепсисом: способна ли студия, три десятилетия делавшая компактные пошаговые игры, справиться с постановкой уровня

Племянница короля Великобритании Карла III принцесса Евгения и её муж Джек Бруксбэнк объявили о рождении дочери — третьего ребёнка в семье. Девочка родилась в Лиссабоне, куда пара, судя по всему, выбралась незадолго до родов. О рождении дочери Евгения и её муж, маркетолог Джек Бруксбэнк, сообщили во вторник в Instagram: «Мы с Джеком очень рады объявить о рождении Baby Girl Brooksbank! Мы бесконечно влюблены в нашу девочку» — так пара подписала снимок новорождённой, сообщили xrust. По данным британских СМИ, роды прошли в Лиссабоне в понедельник вечером, малышка весила чуть больше 2,9 кг. Официальный аккаунт королевской семьи в X отдельно подтвердил новость, отметив, что король, королева и другие члены семьи были рады узнать о пополнении. У Евгении и Бруксбэнка это уже третий ребёнок: в феврале 2021 года у пары родился сын Август, а в мае 2023-го — сын Эрнест. Пара поженилась в 2018 году в Виндзорском замке. 36-летняя Евгения — младшая дочь принца Эндрю (лишённого в этом году всех

В среду утром обломок ракеты Falcon 9 на скорости почти 8700 км/ч врежется в Луну — это вторая ступень, брошенная SpaceX в космосе полтора года назад. Падение никто не планировал, но оно поможет учёным изучить лунный грунт. Вторая ступень Falcon 9 отправила к Луне в январе 2025-го посадочные модули компаний Firefly Aerospace и ispace, после чего осталась дрейфовать на орбите, пересекающей лунную траекторию, пишет xrust. Астроном Билл Грей, автор популярного софта для отслеживания космических объектов, первым вычислил, что блуждающую четырёхтонную «болванку» рано или поздно затянет на Луну, и с января следил за её курсом. Столкновение произойдёт около 6:35 по Гринвичу возле кратера Эйнштейна на видимой стороне Луны — объект врежется в поверхность со скоростью около 8700 км/ч, выбив облако пыли и породы. Разглядеть вспышку невооружённым глазом вряд ли получится, а вот в телескоп — вполне. В SpaceX подтвердили: падение непреднамеренное, столкновение вызвала комбинация солнечной

Южнокорейские гиганты памяти Samsung и SK Hynix тестируют оборудование китайской компании AMEC для своих заводов в Китае — на случай, если Вашингтон снова ужесточит экспортные ограничения. Reuters называет это парадоксом: санкции, придуманные, чтобы сдержать китайскую чип-индустрию, на деле открывают ей двери в цеха мировых лидеров. Что именно тестируют корейцы По данным трёх источников Reuters, знакомых с ситуацией, Samsung Electronics и SK Hynix проверяют оборудование для травления пластин (это один из ключевых этапов производства микрочипов — им «вырезают» микросхему на кремниевой пластине) от китайской компании Advanced Micro-Fabrication Equipment, или сокращённо AMEC. Речь идёт о возможном использовании на заводах обеих компаний в Китае — если решение вообще будет принято: пока это только испытания, без гарантий массового внедрения. Для AMEC, базирующейся в Шанхае, сам факт тестирования — уже большая победа: получить признание от таких грандов, как Samsung и SK Hynix, китайским

Певица Грейс Кинстлер, в 2021 году дошедшая до тройки лучших в шоу American Idol, объявила о помолвке с бойфрендом Джозефом Уитли. Предложение он сделал в бостонском парке — там же, где когда-то оба учились музыке. Кто такая Грейс Кинстлер Для российской аудитории, не следящей за американскими телеконкурсами, поясним: American Idol — местный аналог «Фабрики звёзд» или, точнее, «Голоса», только в формате многолетнего вокального шоу, из которого в своё время вышли Кэрри Андервуд и Дженнифер Хадсон. Кинстлер участвовала в 19-м сезоне в 2021 году и дошла до финала, заняв третье место — уступила победителю Чейсу Бекэму и занявшему второе место Уилли Спенсу. С тех пор певица продолжает музыкальную карьеру и собрала на TikTok аудиторию свыше 1,3 миллиона подписчиков, сообщили xrust. Предложение в Бостонском публичном саду 31 июля бойфренд Кинстлер Джозеф Уитли сделал ей предложение в Boston Public Garden — историческом парке в центре Бостона. О помолвке пара объявила спустя два дня, 2

Учёные из Гонконгского университета выяснили: чтобы избавиться от жира на животе, необязательно ходить в зал три раза в неделю. Достаточно одной интервальной тренировки на 75 минут — результат за четыре месяца оказался таким же, как при классической трёхразовой схеме. Абдоминальный жир — не про красоту, а про сосуды Жир, который откладывается именно на животе, а не равномерно по телу, врачи считают отдельной проблемой, констатирует xrust. Он тесно связан с риском инфаркта, диабета второго типа и метаболических нарушений — гораздо теснее, чем просто лишние килограммы на весах. В России порог, после которого говорят об абдоминальном ожирении, — окружность талии от 94 см у мужчин и от 80 см у женщин; по данным профильных центров, в 2025 году в стране зафиксировали около 36 млн случаев ожирения. Стандартная рекомендация для тех, кто хочет убрать этот жир через интервальные тренировки, — заниматься три раза в неделю. Для человека с плотным графиком, семьёй и работой это звучит утопично, и

В США бег окончательно превратился из спорта в витрину статуса: любители дистанций всё чаще выходят на пробежку не в масс-маркете, а в футболках с «фирменными» дырками за 11 тысяч рублей и шортах за 28 тысяч. Bloomberg разбирался, откуда взялась мода платить за беговую экипировку больше, чем стоит стартовый взнос на марафон. Дыра — это теперь опция, а не брак 28-летний Эндрю Кристофферсон перед пятимильной пробежкой натягивает футболку за 140 долларов — почти 11 300 рублей по текущему курсу, отмечает xrust. Вся она в дырках, как будто провисела в шкафу лет десять. На самом деле дырки прорезаны лазером и называются «MothTech» — их делает люксовый беговой бренд Satisfy. В описании бренд объясняет это красиво: ткань якобы «находится в диалоге со временем», а отверстия «усиливают охлаждение в наиболее нагреваемых зонах» тела. Звучит как маркетинг ради маркетинга — и это он и есть. Но покупают. Бренд, который сделал моль хитом Satisfy — парижская марка, её основал Брис Партуш, человек с

В ядре WordPress нашли связку из двух уязвимостей, позволяющую захватить сайт без пароля и без единого установленного плагина. Патч вышел ещё в июле, но тысячи сайтов до сих пор не обновились — и хакеры этим активно пользуются. Что случилось 17 июля 2026 года команда WordPress выпустила экстренные обновления 6.9.5, 7.0.2 и 6.8.6, закрывающие критическую связку уязвимостей, которую специалисты по кибербезопасности назвали WP2Shell. Проблему обнаружила компания Searchlight Cyber — что примечательно, с помощью языковой модели GPT 5.6 Sol. Патч вышел тихо, без лишнего шума, но уже через несколько дней ситуация резко изменилась: компании Patchstack, Hexastrike и WatchTowr начали фиксировать реальные атаки на сайты, которые обновиться ещё не успели. По данным Defiant, первое сканирование, связанное с WP2Shell, произошло буквально в день выхода патча — а спустя всего 13 минут исследователи заметили попытку эксплуатации. Из чего состоит атака WP2Shell — это не одна уязвимость, а цепочка из

12 августа над Россией и Европой пройдёт полное солнечное затмение — первое такое событие в континентальной Европе за 27 лет. Рассказываем, как посмотреть на него без вреда для глаз, что понадобится для домашнего наблюдения и как снять затмение на телефон. Что за явление и почему о нём говорят 12 августа, в среду, произойдёт полное солнечное затмение — Луна на несколько минут полностью закроет солнечный диск, погрузив отдельные регионы планеты в подобие сумерек посреди дня, напоминает xrust. Для континентальной Европы это первое подобное событие за последние 27 лет: полоса полной тени шириной около 300 километров пройдёт через арктическое побережье, Гренландию, Исландию и часть Пиренейского полуострова. России в этот раз повезло меньше: полная фаза заденет лишь малонаселённый северо-восток Таймыра у моря Лаптевых, куда тень придёт около полуночи по местному времени — и там как раз стоит полярный день, так что Солнце всё равно останется над горизонтом. А вот частичное затмение увидит