Понимание эмоций в нашей жизни

Задумывались ли вы о том, насколько важно понимание эмоций в нашей жизни. Какое влияние эмоции оказывают на наше самочувствие, на восприятие жизни на саму нашу жизнь и даже судьбу?

Большинство женщин очень эмоциональны, и мужчинам нужно воспринимать это не как ненормальность, а принять как должное. Женщины такие, какие они есть, а не такие, каких их хотят видеть мужчины.

Наука уже давно доказала, что нервная система, подвергаясь атаке отрицательных эмоций и чувств (постоянное недовольство, страх, злость, зависть, уныние), испытывает стресс, иммунная система при этом ослабевает, а тело сжимается во время такой атаки. И если вовремя не избавиться от негативных ощущений, то в тех частях тела (порой, в целых системах), которые испытывают постоянное сильное перенапряжение, начнутся проблемы, а вы в конечном итоге заболеете.

Не пытайтесь заглушать свои эмоции, не отгораживайтесь от них, не отвлекайтесь от них, смотря телевизор, читая книгу. Болтовня по телефону, сигареты, наркотики и алкоголь, заедание всем, что есть в холодильнике – плохие помощники, они не решают проблемы, а загоняют их глубоко внутрь. Те, кто немного разбираются в психологии, знают, что психологи советуют даже время от времени просто покричать громко, чтобы вышел накопившейся гнев и негативные эмоции.

Работа с клиентами и жизненный опыт дают практикующим психологам уверенность утверждать, что если подавлять эмоции и запрещать себе их испытывать, то всё равно они никуда не исчезают. Необходимо найти в теле застрявшие (замороженные) эмоции, признать их и высвободить, потому что тяжёлые и плотные эмоции могут вызывать расстройства и заболевания.

Эмоции надо почувствовать, тогда они сами могут стать ключом к хорошему самочувствию. Позвольте себе прислушаться к ним, и тогда ваши чувства и эмоции станут указателем того, следуете ли вы в верном направлении, всё ли гладко в вашей жизни.

Это поможет сбросить всё, что мешает вам быть здоровым, счастливым и радостным человеком. Избавьтесь от брони и боли, дайте возможность чувствам помочь вам развиваться и меняться в лучшую сторону.

Существует множество эффективных упражнений, методов и методик по высвобождению эмоций, но это уже темы других статей. Материалы этой статьи лишь указывают, насколько важно понимать свои эмоции, и какую важную роль они могут сыграть в выборе направления жизненного пути.

А что вы думаете по этому поводу? Xrust: Понимание эмоций в нашей жизни