Я Девушка
Задумывались ли вы о том, насколько важно понимание эмоций в нашей жизни. Какое влияние эмоции оказывают на наше самочувствие, на восприятие жизни на саму нашу жизнь и даже судьбу?
Большинство женщин очень эмоциональны, и мужчинам нужно воспринимать это не как ненормальность, а принять как должное. Женщины такие, какие они есть, а не такие, каких их хотят видеть мужчины.
Наука уже давно доказала, что нервная система, подвергаясь атаке отрицательных эмоций и чувств (постоянное недовольство, страх, злость, зависть, уныние), испытывает стресс, иммунная система при этом ослабевает, а тело сжимается во время такой атаки. И если вовремя не избавиться от негативных ощущений, то в тех частях тела (порой, в целых системах), которые испытывают постоянное сильное перенапряжение, начнутся проблемы, а вы в конечном итоге заболеете.
Не пытайтесь заглушать свои эмоции, не отгораживайтесь от них, не отвлекайтесь от них, смотря телевизор, читая книгу. Болтовня по телефону, сигареты, наркотики и алкоголь, заедание всем, что есть в холодильнике – плохие помощники, они не решают проблемы, а загоняют их глубоко внутрь. Те, кто немного разбираются в психологии, знают, что психологи советуют даже время от времени просто покричать громко, чтобы вышел накопившейся гнев и негативные эмоции.
Работа с клиентами и жизненный опыт дают практикующим психологам уверенность утверждать, что если подавлять эмоции и запрещать себе их испытывать, то всё равно они никуда не исчезают. Необходимо найти в теле застрявшие (замороженные) эмоции, признать их и высвободить, потому что тяжёлые и плотные эмоции могут вызывать расстройства и заболевания.
Эмоции надо почувствовать, тогда они сами могут стать ключом к хорошему самочувствию. Позвольте себе прислушаться к ним, и тогда ваши чувства и эмоции станут указателем того, следуете ли вы в верном направлении, всё ли гладко в вашей жизни.
Это поможет сбросить всё, что мешает вам быть здоровым, счастливым и радостным человеком. Избавьтесь от брони и боли, дайте возможность чувствам помочь вам развиваться и меняться в лучшую сторону.
Существует множество эффективных упражнений, методов и методик по высвобождению эмоций, но это уже темы других статей. Материалы этой статьи лишь указывают, насколько важно понимать свои эмоции, и какую важную роль они могут сыграть в выборе направления жизненного пути.
А что вы думаете по этому поводу? Xrust: Понимание эмоций в нашей жизни
Понимание эмоций в нашей жизни
Задумывались ли вы о том, насколько важно понимание эмоций в нашей жизни. Какое влияние эмоции оказывают на наше самочувствие, на восприятие жизни на саму нашу жизнь и даже судьбу?
Большинство женщин очень эмоциональны, и мужчинам нужно воспринимать это не как ненормальность, а принять как должное. Женщины такие, какие они есть, а не такие, каких их хотят видеть мужчины.
Наука уже давно доказала, что нервная система, подвергаясь атаке отрицательных эмоций и чувств (постоянное недовольство, страх, злость, зависть, уныние), испытывает стресс, иммунная система при этом ослабевает, а тело сжимается во время такой атаки. И если вовремя не избавиться от негативных ощущений, то в тех частях тела (порой, в целых системах), которые испытывают постоянное сильное перенапряжение, начнутся проблемы, а вы в конечном итоге заболеете.
Не пытайтесь заглушать свои эмоции, не отгораживайтесь от них, не отвлекайтесь от них, смотря телевизор, читая книгу. Болтовня по телефону, сигареты, наркотики и алкоголь, заедание всем, что есть в холодильнике – плохие помощники, они не решают проблемы, а загоняют их глубоко внутрь. Те, кто немного разбираются в психологии, знают, что психологи советуют даже время от времени просто покричать громко, чтобы вышел накопившейся гнев и негативные эмоции.
Работа с клиентами и жизненный опыт дают практикующим психологам уверенность утверждать, что если подавлять эмоции и запрещать себе их испытывать, то всё равно они никуда не исчезают. Необходимо найти в теле застрявшие (замороженные) эмоции, признать их и высвободить, потому что тяжёлые и плотные эмоции могут вызывать расстройства и заболевания.
Эмоции надо почувствовать, тогда они сами могут стать ключом к хорошему самочувствию. Позвольте себе прислушаться к ним, и тогда ваши чувства и эмоции станут указателем того, следуете ли вы в верном направлении, всё ли гладко в вашей жизни.
Это поможет сбросить всё, что мешает вам быть здоровым, счастливым и радостным человеком. Избавьтесь от брони и боли, дайте возможность чувствам помочь вам развиваться и меняться в лучшую сторону.
Существует множество эффективных упражнений, методов и методик по высвобождению эмоций, но это уже темы других статей. Материалы этой статьи лишь указывают, насколько важно понимать свои эмоции, и какую важную роль они могут сыграть в выборе направления жизненного пути.
А что вы думаете по этому поводу? Xrust: Понимание эмоций в нашей жизни
Комментарии
Как правильно выполнять «доброе утро», чтобы укрепить ноги
Ключ к развитию самых крупных и важных мышц нижней части тела — это сгибание в тазобедренном суставе, и один из лучших способов отточить это важнейшее движение — освоить упражнение «доброе утро». Нет, это не то приветствие, которым следует приветствовать своих друзей по спортзалу, когда вы приходите на утреннюю тренировку — это упражнение со штангой, которое может быть на удивление техничным, поясняет xrust. Возможно, это упражнение не является одним из самых распространенных в день тренировки ног, но оно дает вам еще один вариант для проработки задних мышц нижней части тела. Учитывая расположение нагрузки, при включении упражнения «доброе утро» в ваш тренировочный план следует отдавать предпочтение идеальной технике выполнения. Ваше положение и осанка имеют решающее значение для задействования нужных мышц и поддержания здоровья поясницы. Как пожелать друг другу доброго утра Начните с установки штанги на стойку, как при выполнении приседаний со штангой на спине. Подсядьте под штангу,