Сто мышц в стопах деградируют молча. Восстанови их, пока не рухнул сам
В каждой стопе 26 костей и больше сотни мышц, сухожилий и связок. Всё это должно мгновенно переключаться — то мягко гасить удар, то жёстко толкать тело вперёд. У большинства людей этот механизм просто тихо умирает. Джей Дичарри, физиотерапевт из Университета штата Орегон, говорит xrust, что стопы разучились выполнять свою главную работу. Особенно ярко это проявляется после тридцати-сорока. Человек всю неделю почти не двигается, а в выходные решает вспомнить молодость и погонять мяч с ребёнком. Ахилл рвётся с характерным щелчком. Подолог Аллен Кемпф из Де-Мойна таких историй слышал достаточно. Мозг шлёт сигналы мелким мышцам стопы. Те либо не слышат, либо не могут ответить. Сила уходит криво. Появляются стрессовые переломы, подошвенный фасциит и постоянная неустойчивость. На лесной тропе или зимнем льду слабые стопы — первая линия защиты. Не сработали — таз начинает дёргать тело в сторону. У человека постарше или просто неподготовленного это часто заканчивается падением. Однако, время