техника удара

Поставить удар в футболе можно и без профессионального поля: сначала добейтесь стабильного контакта с мячом и точности, затем добавляйте силу. Для хорошего удара важны не «сильные ноги», а правильный разбег, опорная нога рядом с мячом, жёсткий голеностоп, положение корпуса и сопровождение после касания. Что значит поставить удар и от чего зависит сила Поставленный удар — это когда мяч летит туда, куда вы планировали, а техника не разваливается после десяти попыток. Сильный удар без контроля редко полезен: он либо уходит выше ворот, либо летит в сторону. Поэтому начинающему футболисту разумнее сначала научиться бить по мячу чисто и точно с 60–70% силы. На полёт мяча влияют шесть вещей: разбег и его угол; расстояние от опорной ноги до мяча; жёсткость голеностопа бьющей ноги; точка контакта на мяче; наклон корпуса; движение ноги после удара. Осваивать технику удара по мячу лучше поэтапно. Внутренней стороной стопы бьют точные передачи и пенальти. Подъёмом — сильнее и прямее по воротам.