коктейли

Кефирные коктейли — это не только вкусный, но и эффективный способ поддерживать фигуру в тонусе и улучшать общее состояние организма. Предлагаем вам попробовать несколько рецептов, которые помогут снизить вес и разнообразить ваше меню. Кефирный коктейль с яблоками Этот коктейль прекрасно снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин. Ингредиенты: 5 яблок среднего размера (без кожуры) 300 мл нежирного кефира Корицу по вкусу Приготовление: Измельчите яблоки на терке, смешайте с кефиром и взбейте в блендере или миксером. Добавьте корицу и еще раз тщательно перемешайте. Кефирный коктейль с мёдом Этот напиток сочетает в себе полезные свойства меда и имбиря, создавая ароматный и питательный коктейль. Ингредиенты: 1 ч. ложка молотого имбиря 1 ч. ложка меда 2 ст. ложки кипяченой воды Щепотка корицы Ломтик лимона 200 мл кефира Приготовление: Смешайте имбирь, мед, воду, корицу и лимон. Разбавьте смесь кефиром и хорошо перемешайте. Кефирный коктейль со специями Пряный и согревающий