домашний шейпинг

Шейпинг (от английского глагола shape — формировать) является не столько комплексом упражнений, сколько стилем жизни для тех, кто занимается этими тренировками. Шейпинг, действительно, поможет вам сделать из вашего нынешнего тела то, что вам бы всегда хотелось видеть в зеркале. Однако, как пишет Xrust.ru, для этого потребуется немалое упорство, выдержка и сила воли. Суть метода Шейпинг — это регулярные физические упражнения, выполняемые комплексно и сочетаемые с особым режимом питания. Шейпингом лучше заниматься в классе с инструктором, хотя бы на первых порах (не менее полугода), так как курсы, в изобилии выложенные во всемирной сети, могут не совсем подходить именно вам. Главное отличие шейпинга в его индивидуальном подходе к каждому тренирующемуся. В самом начала специалисты оценят ваше физическое состояние: сердечно-сосудистую, кровеносную и дыхательную системы, давление, перенесенные заболевания, мышечный тонус и общий тонус организма, вес и так далее. На этом же этапе будет