Кишечные бактерии, синтезирующие серотонин, могут помочь понять механизмы синдрома раздражённого кишечника
Синдром раздражённого кишечника остаётся одним из наиболее распространённых расстройств пищеварительной системы и преимущественно поражает женщин, пишет xrust. Основные проявления включают боли и дискомфорт в животе, а также нарушения стула в виде запоров, диареи или их чередования. Несмотря на значительную частоту встречаемости, точная причина заболевания по-прежнему неясна. Внимание исследователей всё чаще привлекают внутренние факторы кишечника, в частности состав его микробиоты и роль серотонина как ключевого химического регулятора. Роль серотонина и микробиоты в работе кишечника Серотонин известен прежде всего как нейромедиатор центральной нервной системы, влияющий на эмоциональное состояние, пишет sciencedaily . Между тем более 90% всего серотонина организма синтезируется в стенке кишечника. Здесь он регулирует моторику, секрецию и чувствительность через энтеральную нервную систему — так называемый «второй мозг» человека. Предыдущие исследования уже указывали на связь между
Сегодня, 06:34
Будущее без кнопок: почему технологии становятся всё умнее и всё менее заметными
Когда-то технологии любили хвастаться. Чем больше кнопок, лампочек, меню и настроек, тем современнее казалось устройство. Всё должно было мигать, звучать, перелистываться, требовать внимания. Но будущее, похоже, оказалось хитрее. Оно идёт не к усложнению внешнего вида, а к почти полному исчезновению интерфейса. В 2026 году умные системы всё чаще работают как хороший собеседник. Не лезут в глаза, не требуют изучать инструкции на три экрана вперёд, не устраивают цифровой цирк без повода. Они становятся невидимыми, и в этом их настоящая сила. Технология побеждает не тогда, когда на неё хочется смотреть. А тогда, когда о ней вообще не приходится думать. Техника, которая не мешает жить Это хорошо видно на примере современных гаджетов. Наушники сами подстраиваются под шум вокруг. Умный дом уже не кажется фантастикой для выставок: свет, температура, безопасность, сценарии жизни постепенно вплетаются в повседневность. Автомобили превращаются в подвижные цифровые среды. Даже смартфоны будто
Вчера, 14:25
Математический «Дом-3.14»: Моргунова, Кошкина и Бузова делят число «Пи»
Пока весь мир вычисляет площадь круга, в российском шоу-бизнесе пытаются понять, почему число «Пи» бесконечное, а гонорары — нет. Мы подслушали разговор главных див экрана о самой загадочной константе Вселенной. (В студии Катя Моргунова уже перешла на ультразвук, Яна Кошкина задумчиво разглядывает свой маникюр. В этот момент под музыку «Мало половин» входит Ольга Бузова.) Катя (машет руками): — Оля! Ну хоть ты скажи этой женщине! Сегодня 14 марта! День числа «Пи»! 3,14! Это же основа мироздания! Это же константа, которая не меняется, понимаешь?! Яна (томно): — Катенька, ну не кричи. Оля, представь, она говорит, что это число бесконечное. Как мой список бывших, только без подарков. Зачем нам число, у которого нет конца? Это же негигиенично… и как-то подозрительно. Ольга Бузова (замирает в эффектной позе, прикладывает палец к губам): — Девочки… Стоп. Мои люди всегда знают: если что-то бесконечно — значит, это любовь. Или мой гастрольный график. Число «Пи»… (задумчиво) Это же почти как
14 марта 2026, 17:39
Цифровая усталость в 2026 году: почему люди бегут от шума
Мир стал слишком громким. Не буквально, хотя и это тоже. Он шумит сообщениями, рекомендациями, видео, срочными новостями, чужими успехами, новыми правилами эффективности, бесконечными советами о том, как правильно жить. Человек просыпается, а в него уже летит ворох чужих мыслей. И где-то на этом фоне уходит очень простая вещь — ощущение внутренней тишины. Кажется, именно поэтому в 2026 году люди всё чаще тянутся не к новизне, а к паузе. Не к очередному приложению, а к режиму «не беспокоить». Не к десятой подписке, а к прогулке без наушников. Цифровая усталость больше не выглядит капризом. Это стало почти массовым состоянием. Как шум незаметно ломает внимание Проблема не в технологиях самих по себе. Технологии удобны, иногда даже прекрасны. Проблема в плотности. Человеческая психика не была придумана для того, чтобы за десять минут проживать чужие провалы, чужие отпуска, чужие покупки, политические скандалы, мемы, рекламу витаминов и советы по самореализации. Всё это смешивается в
14 марта 2026, 11:10
Популярное Xrust
Новости / Как
Как восстановить удалённые с ПК файлы
Удаление важных документов, фотографий или рабочих файлов — распространённая проблема пользователей компьютеров. Эксперты по кибербезопасности отмечают, что в большинстве случаев данные можно вернуть, если действовать быстро и использовать правильные инструменты восстановления. По данным специалистов в сфере восстановления данных, до 80–90% случайно удалённых файлов можно восстановить, если они не были перезаписаны новой информацией, отмечает xrust. Поэтому важно знать основные способы возвращения данных на компьютере. Почему удалённые файлы можно восстановить Когда пользователь удаляет файл на компьютере, он не исчезает мгновенно. Операционная система лишь помечает участок диска как свободный для записи. Это означает, что: файл физически остаётся на диске; его можно вернуть специальными инструментами; риск потери возникает только после перезаписи данных. Специалисты компании Kroll Ontrack, одной из крупнейших компаний по восстановлению информации, отмечают, что самая частая ошибка
Новости / Фильмы
Шварценеггер и Кристофер Маккуорри объединяются для нового фильма о Конане
Арнольд Шварценеггер официально подтвердил, что вернётся к роли Конана-варвара в новом фильме студии 20th Century Studios. Постановщиком проекта назначен Кристофер Маккуорри, известный по четырём последним частям «Миссия: невыполнима». Информация подтверждена The Hollywood Reporter и Deadline. Проект King Conan: что известно сейчас 20th Century Studios дала зелёный свет новому фильму о Конане под рабочим названием King Conan, пишет xrust. По данным The Hollywood Reporter, Кристофер Маккуорри напишет сценарий и займёт режиссёрское кресло, а Арнольд Шварценеггер вновь исполнит роль, которая стала одной из ключевых в начале его карьеры. Шварценеггер объявил о проекте на Arnold Sports Festival в Колумбусе, где отметил, что студия «наняла фантастического сценариста и режиссёра», намекая на Маккуорри. Позже информацию подтвердили Deadline и Yahoo Entertainment. Кто такой Кристофер Маккуорри Кристофер Маккуорри — один из самых востребованных режиссёров Голливуда. Он: снял четыре последних
Новости / Я Девушка
Louis Vuitton представляет в Лувре осенне-зимнюю коллекцию, навеянную фольклором и мехами
Дизайнер женской одежды Louis Vuitton Николя Гескьер черпал вдохновение для своей осенне-зимней коллекции в фольклоре и мехах. Здесь все - пушистые пальто, меховые шапки, оборки. Ими был заполнен внутренний двор Лувра в последний день Парижской недели моды. Модели дефилировали по подиуму на фоне острых зеленых силуэтов, напоминающих горы, неся ветки, увешанные сумками, или поднимая над головой огромные плетеные корзины. Одна из них была одета в треугольное красное платье, похожее на палатку, пишет xrust. «Существует одежда, которая позволяет свободно перемещаться по миру, подобно кочевникам, — так что действительно присутствовала идея универсального фольклора», — сказал Гескьер журналистам после показа. «Речь идет о силуэте, об архитектуре, но также и о коллективной истории, о коллективных образах, которые есть у всех нас». Гости поднимались по лестнице в огромное стеклянное выставочное пространство в Кюр-Карре, одном из главных дворов Лувра, всемирно известного музея, который
Xrust.ru
Новости
Великобритания немножко отменяет Brexit
Великобритания, пишет пресса, начинает медленно дрейфовать от Brexit. Великобритания откорректировала соглашение, определяющее грани торговли с Евросоюзом. Изменения касаются Северной Ирландии, что сулит острову тесное сотрудничество местного бизнеса с материком. Конечно, пишет xrust, это символический сдвиг, намекающий, что возможны и серьезные подвижки в остальном. Изменения в Североирландском протоколе были неизбежны, считают аналитики. Сделка, заключенная Борисом Джонсоном в 2019-м, привязала Белфаст к правилам ЕС. Нововведение нанесло ущерб торговле материковой Великобритании с провинциями. Правительство начали критиковать в недостатке демократии. Решение, принятое Сунак и комиссаром ЕС Урсулой, получило название «Виндзорские рамки». Документ предлагает прагматизм, сочетаемый с юридической изворотливостью. Последнее репортеры назвали «ловкостью рук». Всё выльется в снижение торговых барьеров. Устранят препятствия доверенные трейдеры, которые будут обходиться меньшим количеством
Новости
Ким скомандовал Минсельхозу КНДР вплотную заняться продовольствием
Ким Чен Ын, пишет xrust, призвал чиновников, причастных к сельскому хозяйству, запустить фундаментальные реформы. Страна ощущает недостаток продовольствия, заявил он. Приоритет нынешнего года, сказал Ким, выполнение плана по зерну. Задача поставлена на очередном пленуме ЦТАК. Другие изменения, ожидающие село, придут через несколько лет. Сегодняшнее корейское сельское хозяйство – это несколько фермеров, объединенных аналогом колхоза. Как будет трансформировано нынешнее село, страна узнает после разработки стратегии. Северная Корея, напомним, находится под санкционным давлением, вызванным разработкой ракетного оружия. Экономику страны подорвал и коронавирус. Действительные масштабы нехватки продовольствия Западу неизвестны. Однако, разведывательное сообщество США утверждает, что разруха сопоставима с 1990-ми годами, когда население голодало. Зерно, циркулирующее на рынке Северной Кореи, делают вывод американские разведчики, производится здесь. Зарубежных поставок нет. Полноценному
Как
Как научиться готовить
Научиться готовить - это очень полезный навык, который может сэкономить вам деньги и помочь сохранить здоровье. Если вы хотите научиться готовить, вот несколько советов: Изучите основы. Начните с изучения основ кулинарии, таких как правильная температура печи, основные ингредиенты и техники приготовления. Существует множество онлайн-курсов и видеоуроков, которые помогут вам изучить основы готовки. Начните с простого. Не стоит сразу пытаться готовить сложные блюда. Начните с простых рецептов, чтобы понять основы готовки и получить уверенность. Следуйте рецепту. Когда вы начинаете готовить, следуйте рецепту, пока не получите достаточно опыта. Рецепты помогут вам изучить основы и понять, какие ингредиенты и техники необходимы для конкретного блюда. Экспериментируйте. Когда вы будете готовы, начните экспериментировать с разными ингредиентами и рецептами. Это поможет вам научиться готовить на свой вкус и создавать уникальные блюда. Не бойтесь ошибаться. Ошибки - это часть процесса
Я Девушка
Как расстаться с парнем, не причиняя ему боль?
Далеко не все парни нравятся девушкам. Впрочем, некоторые из первых так влюбляются во вторых, что со временем это превращается в помешательство. Что девушка должна сделать для того, чтобы прекращение ненужных ей отношений не превратилось в трагедию? Первый (и самый важный) момент - девушка ни в коем случае не должна лгать такому парню. Впрочем, если она боится, что в результате такой правды парень либо станет слишком закомплексованным, либо, ещё хуже, покончит жизнь самоубийством, то лучше не унижать его, а говорить правду очень осторожно. Если девушке небезразличен этот парень (к примеру, если речь идёт о лучшем друге, однокласснике либо бывшем молодом человеке), то лучше поговорить с ним о невозможности любовных отношений лично. Разумеется, многие предпочтут это сделать с помощью Интернета. Однако если девушка действительно уважает парня (но при этом не готова провести с ним всю собственную жизнь!), то от этого варианта лучше отказаться. Расставание с помощью SMS-сообщения может
Как / Программы
ChatGPT - как пользоваться в странах СНГ?
ChatGPT представляет собой чат-бот, который умеет писать не хуже человека. Он был разработан ещё в 2022 году, однако настоящую славу приобрёл только в 2023 году. Ожидается, что ChatGPT будет востребован в подавляющем большинстве сфер человеческой деятельности - от разработки компьютерных игр до фармацевтики. А у некоторых людей возникают довольно серьёзные опасения, связанные с тем, что копирайтинг и программирование как таковые окончательно умрут. Впрочем, для жителей некоторых стран есть проблема. ChatGPT недоступен на территории Российской Федерации, а также в Республике Беларусь, Украине, КНР, Исламском Эмирате Афганистан, Боливарианской Республике Венесуэла и Исламской Республике Иран. Однако на днях появился лайфхак по обходу блокировки ChatGPT в указанных странах. Чтобы сделать это, необходимо осуществить следующую последовательность действий: Включить VPN; Указать e-mail и надёжный пароль; Подтвердить e-mail; Указать имя и номер телефона (насчёт последнего - обратиться к
Игры
Valheim
"Valheim" - это игра в жанре выживания и песочницы, разработанная студией Iron Gate AB и выпущенная в 2021 году. Игроки играют за викинга, который оказывается в после жизни, в мире, наполненном магией и опасностями. Цель игры - выживание, создание убежища, сбор ресурсов и борьба с мифическими существами. В игре представлен открытый мир, который можно исследовать, включая огромные леса, горы, болота, реки и многое другое. Игроки могут строить свой дом, создавать оружие и снаряжение, а также улучшать свои навыки. Одной из главных особенностей игры является система прогресса, основанная на достижениях. Игроки получают опыт и достижения за выполнение различных заданий и победу над опасностями, что позволяет им открывать новые возможности и улучшать свои навыки. "Valheim" была хорошо принята игровым сообществом и получила высокие оценки критиков за свой открытый мир, геймплей и графику. Игра стала одним из самых популярных игровых хитов в Steam в начале 2021 года.
Программы
OBS Studio
OBS Studio (Open Broadcaster Software) - это бесплатная программа для записи и стриминга видео с экрана компьютера, веб-камеры и микрофона. Она часто используется для создания обучающих видеоуроков, стриминга игр, конференций и мероприятий. ОСБ Studio предлагает широкий набор функций для настройки видео и звука, включая настройку качества изображения и звука, добавление текста, изображений и других эффектов на видео, а также настройку разрешения и частоты кадров. Она также поддерживает многокамерную запись, что позволяет записывать видео с нескольких источников одновременно. OBS Studio имеет простой и интуитивно понятный интерфейс, что делает его легким в использовании. Она также имеет обширную документацию и активное сообщество пользователей, что позволяет получить помощь и решить возникающие проблемы. OBS Studio поддерживает множество платформ, включая Windows, macOS и Linux, что делает ее доступной для широкого круга пользователей. Однако, следует учитывать, что запись и стриминг
Фильмы
Тёмный рыцарь - The Dark Knight
«Тёмный рыцарь» (англ. "The Dark Knight") - это американский супергеройский боевик режиссера Кристофера Нолана, выпущенный в 2008 году. Фильм является продолжением «Бэтмен: Начало» и второй частью трилогии о Бэтмене. В фильме Бэтмен (Кристиан Бэйл) сражается с Джокером (Хит Леджер), безумным преступником, который стремится повергнуть Готэм в хаос и дестабилизировать общество. Джокер демонстрирует свою безжалостность и приверженность анархии, нарушая все нормы и законы, даже самые жестокие. Бэтмен пытается остановить Джокера и спасти город, используя свои силы, свой интеллект и свои новейшие технологии. Кроме Бэйла и Леджера, в фильме также снимаются Аарон Экхарт (Харви Дент), Гари Олдман (Джеймс Гордон) и Морган Фриман (Люсиус Фокс). Фильм был высоко оценен критиками и получил множество наград, включая две премии "Оскар". Хит Леджер был удостоен посмертного "Оскара" за лучшую мужскую роль второго плана за свою работу в фильме. "Тёмный рыцарь"
Я Девушка
Как расстаться с парнем, не причиняя ему боль?
Далеко не все парни нравятся девушкам. Впрочем, некоторые из первых так влюбляются во вторых, что со временем это превращается в помешательство. Что девушка должна сделать для того, чтобы прекращение ненужных ей отношений не превратилось в трагедию? Первый (и самый важный) момент - девушка ни в коем случае не должна лгать такому парню. Впрочем, если она боится, что в результате такой правды парень либо станет слишком закомплексованным, либо, ещё хуже, покончит жизнь самоубийством, то лучше не унижать его, а говорить правду очень осторожно. Если девушке небезразличен этот парень (к примеру, если речь идёт о лучшем друге, однокласснике либо бывшем молодом человеке), то лучше поговорить с ним о невозможности любовных отношений лично. Разумеется, многие предпочтут это сделать с помощью Интернета. Однако если девушка действительно уважает парня (но при этом не готова провести с ним всю собственную жизнь!), то от этого варианта лучше отказаться. Расставание с помощью SMS-сообщения может
Как
9 советов как стать финансово независимым
Финансовая независимость - это состояние, когда вы имеете достаточный доход и активы, чтобы не зависеть от других людей или организаций. Если вы хотите стать финансово независимым, вот несколько советов: 1. Создайте бюджет. Оцените свои расходы и доходы и создайте бюджет, который позволит вам жить по своим средствам. Старайтесь избегать лишних трат и экономьте на ненужных вещах. 2. Инвестируйте в свое образование. Вкладывайте в свое образование и навыки, которые могут повысить вашу стоимость на рынке труда. Это может помочь увеличить ваш заработок и создать дополнительные источники дохода. 3. Создайте автоматическую систему накоплений. Создайте автоматический перевод денег на вашу сберегательную счет. Это поможет вам сохранять деньги без дополнительных усилий. 4. Накапливайте экстренный фонд. Накопите достаточно средств, чтобы покрыть расходы на несколько месяцев жизни в случае потери работы или других неожиданных расходов. 5. Инвестируйте в активы. Инвестирование в акции,
Популярные статьи месяца
Игры / Новости / Xrust
Лучшие игры лета 2026 — топ новинок июня, июля и августа
Пока все копят деньги на GTA VI и считают дни до ноября, лето 2026 тихо готовит засаду. И знаете что? Именно тихие сезоны бьют больнее всего — потому что от них не ждёшь подвоха. Xrust.ru заглянул в календарь релизов и обнаружил там столько всего, что ваш отпуск может не пережить столкновения с реальностью. Август — месяц, который украдёт ваш сон Главная бомба сезона — Beast of Reincarnation от Game Freak. Да, тех самых ребят, которые всю жизнь делали покемонов. 4 августа они выкатывают мрачный экшен на Unreal Engine 5 про постапокалиптическую Японию будущего с боевой системой в духе Souls-игр. Создатели Пикачу делают хардкорный слэшер — если это не сюжетный поворот года, то что тогда? Через два дня, 6 августа, Arc System Works выпускает Marvel Tokon: Fighting Souls — файтинг 4 на 4 с Человеком-пауком, Росомахой и Доктором Думом. Впервые за десятилетия Marvel-файтинг делает не Capcom. А 27 августа Konami наконец-то вытаскивает Metal Gear Solid 4 из плена PlayStation 3 — сборник Master
Новости / Я Девушка
7 модных трендов весны 2026 года, которые вы захотите носить уже сейчас
Весна 2026 приносит семь ярких трендов: пастельные тотал‑луки, объёмные цветочные аксессуары, юбки‑колокола, серебристые акценты, мягкие кардиганы, мини‑сумки необычных форм и полупрозрачные ткани, которые можно носить уже сейчас. Весна‑2026 обещает быть яркой, женственной и удивительно практичной — дизайнеры делают ставку на комфорт, выразительность и лёгкую романтику, пишет xrust. Многие тренды можно примерить уже сейчас, чтобы встретить сезон во всеоружии и с идеальным настроением. Мы собрали 7 главных направлений, которые будут определять стиль весны‑2026 — от цвета и фактур до аксессуаров и силуэтов. 1. Пастельный тотал‑лук — нежность как новая сила Пастельные оттенки возвращаются, но в новом прочтении: не отдельные элементы, а полный образ в одном цвете. Лавандовый, мятный, кремовый, пудрово‑розовый — всё это станет основой весеннего гардероба. Почему тренд работает: визуально освежает образ; подчёркивает женственность; легко комбинируется с базовыми аксессуарами; подходит для
Новости / Фильмы
Стали известны сроки выхода нового фильма с Михаилом Ефремовым
Стали известны сроки выхода нового сериала с Михаилом Ефремовым. Режиссёр Сергей Кальварский сообщил, что премьера ожидается в конце 2026 — начале 2027года. Проект держится в секрете, но зрители уже ждут возвращения актёра к крупным ролям. Проект пока держится в секрете, пишет xrust: название, сюжетные детали и состав актёрского ансамбля не раскрываются. Известно лишь, что речь идёт о многосерийной картине, а роль Ефремова была написана специально под него. Жанр будущего фильма описывается как антиутопия, что делает проект одним из самых необычных в карьере актёра . Когда начнутся съёмки Съёмочный процесс запланирован на текущий год. По данным режиссёра, работа над сериалом будет проходить в Москве, а подготовка к производству уже стартовала. Кальварский подчёркивает, что сроки выхода могут измениться, поскольку «в съёмочном процессе всегда есть факторы, которые сложно предусмотреть заранее» . Что известно о роли Михаила Ефремова Режиссёр отмечает, что Ефремов сыграет положительного