Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
XRUST.ru » Спорт и Здоровье » Как улучшить работу мозга за десять минут
Спорт и Здоровье


Как улучшить работу мозга за десять минут

07 декабрь 2021, Вторник
360
0
Способ значительно улучшить работу мозга и повысить настроение выявили исследователи из японского университета Цукуба. Материал о результатах своей научной работе был ими опубликован в научном журнале Scientific Reports .
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.

Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.

Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь


Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!



Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
Мозг и интернет
Мозг и интернет
Спорт и Здоровье
Добрый вечер, уважаемые читатели Xrust. Многие из нас проводят очень много времени в сети. Поэтому возникает вопрос, а как длительный серфинг в сети может отразиться на здоровье нашего мозга. Вездесущие ученые попробовали найти ответ на этот вопрос
Память улучшают  ароматы
Память улучшают ароматы
Я Девушка
Работу памяти улучшают сильные ароматы. Необычный эксперимент был проведён Швейцарским Фрайбургским университетом. В эксперименте приняли участие 54 школьников-добровольцев. Ученики шестых классов окружали себя ароматом розы во время заучивания
Как кошка излечит от стресса
Как кошка излечит от стресса
Я Девушка
Ученые смогли доказать, что проявляя любовь к домашнему питомцу можно улучшить свое здоровье. Американскими учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участие четыре группы людей. Так, участники первой группы сажали котов на колени и
Полезные продукты для мозга
Полезные продукты для мозга
Спорт и Здоровье
Полезные продукты для мозга
Мозги и алкоголь – сенсационный причинный кульбит
Мозги и алкоголь – сенсационный причинный кульбит
Новости
Мозги, постоянно твердили медики, портит алкоголь. Нейронная сеть скукоживается – уменьшается объем мозга, снижаются когнитивные способности. Мозги и алкоголь, связанные причинно-следственной цепочкой, взращенной медициной прошлого, теперь
Маразм и депрессию  провоцируют гаджеты
Маразм и депрессию провоцируют гаджеты
Спорт и Здоровье
Вред для мозга смартфонов и компьютеров выявили японские ученые. Новый материал опубликовало издание Nikkei Style, в статье ученые рассказали, что излишнее времяпровождение за гаджетами может спровоцировать не только депрессию, но и маразм. В
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Войти через: