Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » фитнес


Зарядка на каждый день
216
0
Зарядка на каждый день
Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают
INSTA ягодицы. Программа тенировок для дома
176
0
INSTA ягодицы. Программа тенировок для дома
Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас. На тренировки дома будет уходить по 40-60 минут. Можно накачать больше ягодицы и дома, не только поднимая
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
130
0
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее
Библия триатлета. Исчерпывающее руководство
269
0
Библия триатлета. Исчерпывающее руководство
Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, Джо Фрил, – известный специалист, опытнейший тренер, который внес огромный вклад в развитие своего
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
142
0
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие
Диафрагма - дышите свободно (2019)
245
0
Диафрагма - дышите свободно (2019)
Диафрагма - дышите свободно. Как увидеть проблему грудо-брюшной диафрагмы и помочь клиенту в зале или самому себе. Все о диагностике мышечно-фасциальных цепей в персональной тренировке при помощи мануально-мышечного тестирования.
Экстремальная формула жиросжигания. Пошаговый план вашего преображения (2013)
282
0
Экстремальная формула жиросжигания. Пошаговый план вашего преображения (2013)
15 лет опыта в спортивной диетологии и фитнесе, более 7000 разработанных индивидуальных диет. 10 лет работы в Области Психологии Пищевого Поведения, более 3000 довольных, похудевших, клиентов ежегодно. Позволили мне выявить максимально эффективные
Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или стоп зажоры
198
0
Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или стоп зажоры
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Пора покончить с бесконечным марафоном по потере и набору килограммов. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров,
7 минут на фитнес
351
0
7 минут на фитнес
Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
Как накачать пресс за месяц (2017)
481
0
Как накачать пресс за месяц (2017)
Почему-то бытует мнение, что мужская красота, гармоничное телосложение и здоровье заключается в накачанной мускулатуре его живота. И это действительно так. Имея слабую поперечную брюшную мышцу, может часто болеть спина, намного чаще случаются травмы
Упражнения без оборудования (2012)
451
0
Упражнения без оборудования (2012)
Упражнения без оборудования - Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем,
Йога Айенгара: Утренняя и вечерняя йога
2 426
0
Йога Айенгара: Утренняя и вечерняя йога
Вы уже занимаетесь йогой, но часто не хватает времени на полноценную полуторачасовую практику? Тогда программа «Утренняя и вечерняя йога» — для вас. Этот комплекс удобно разделен на две части: Утро и Вечер.
Войти через: