Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
Естественные методы  борьбы с гипертонией
319
0
Естественные методы борьбы с гипертонией
Существует четыре способа для снижения высокого артериального давления без применения лекарств, доступными естественными методами. Эти четыре средства борьбы с гипертонией предлагаются немецкими специалистами. 1. Приправы вместо соли Повышению
Ходим на носочках
297
0
Ходим на носочках
Что произойдет, если начать каждый день ходить на носочках, как полезны эти упражнения для нашего здоровья? Об этом будет полезно узнать всем. Мы расскажем о том, в чем преимущества ежедневной ходьбы на носочках Специалистами доказано, что такая
Исполком WADA все-таки наказал Россию
369
0
Исполком WADA все-таки наказал Россию
Исполком WADA принял судьбоносное решение, касающееся российских спортсменов. Наказание охватит четырехлетний период. Соревноваться наши, конечно, смогут, но флаг отечества поднимать запрещено. Их списков допущенных, пишет xrust, будут вычеркивать,
Курс самостоятельной тренировки ударной техники (2019)
128
0
Курс самостоятельной тренировки ударной техники (2019)
Курс создан специально для тех, кто боится пойти в зал единоборств, или у него нет на это времени, либо средств. Но жажда заниматься есть. В интернете куча информации, как делать, что то одно. В этом курсе собрано всё во едино. Это базовая школа
Мастер-классы по теме «Молодеем изнутри» (2019)
113
0
Мастер-классы по теме «Молодеем изнутри» (2019)
Вы научитесь делать упражнения для запуска работы гормонов молодости. Делать упражнение, которое поможет убрать “брыли на лице”, помогут подтянуть верхнее и нижнее веко и омолодить ваше лицо на 10 лет. Понимать, как составить рацион питания, чтобы
Диафрагма - дышите свободно (2019)
143
0
Диафрагма - дышите свободно (2019)
Диафрагма - дышите свободно. Как увидеть проблему грудо-брюшной диафрагмы и помочь клиенту в зале или самому себе. Все о диагностике мышечно-фасциальных цепей в персональной тренировке при помощи мануально-мышечного тестирования.
Экстремальная формула жиросжигания. Пошаговый план вашего преображения (2013)
162
0
Экстремальная формула жиросжигания. Пошаговый план вашего преображения (2013)
15 лет опыта в спортивной диетологии и фитнесе, более 7000 разработанных индивидуальных диет. 10 лет работы в Области Психологии Пищевого Поведения, более 3000 довольных, похудевших, клиентов ежегодно. Позволили мне выявить максимально эффективные
Делаем приседания правильно
303
0
Делаем приседания правильно
Самым простым и эффективным способом добиться красивого рельефа ног и ягодиц являются обычные приседания. Но, не каждый знает, как правильно выполнять это на первый взгляд простое упражнение. Здесь важна правильная техника. И так, ключевые
Учебник шахматных комбинаций для юных чемпионов + решебник
123
0
Учебник шахматных комбинаций для юных чемпионов + решебник
Новая книга известного теоретика и литератора, автора многих популярных книг гроссмейстера Николая Калиниченко является не просто сборником шахматных комбинаций. Огромное число поучительных позиций в ней систематизировано, прежде всего, по стадиям
Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения
105
0
Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения
Подавляющее большинство дебютных руководств написано в расчете на взрослого читателя. Данная книга также посвящена теории дебютов, но она обращена к детям. Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на примере реальных партий, каждая
Основы шахматной тактики
103
0
Основы шахматной тактики
Если вы любите шахматы и хотите повысить уровень своего шахматного мастерства, значит, эта книга для вас. Она посвящена искусству комбинаций и сочетает в себе функции учебника и задачника, то есть дает основы не только теории, но и практики.
Только каждый восьмой россиянин ведет здоровый образ жизни
240
0
Только каждый восьмой россиянин ведет здоровый образ жизни
12% россиян в 2019 году вели здоровый образ жизни (ЗОЖ), таковы данные Росстата. Самый высокий показатель зафиксирован в Ингушетии, здесь 48,8% граждан ведут здоровый образ жизни. На втором месте Крым с 29,2%, далее Адыгея - 28,8%. В
Войти через: