The Goddess Workout. Cardio Bellydance - это кардиотренировка на основе движений танца живота. Если вы будете воспринимать урок именно так, то сумеете в полной мере им насладиться. В первой части даются основы танца живота, она показывает все основные движения медленно, и много раз, поэтому для новичка это будет полезная «школа». Во второй части много трясок, что само по себе служит прекрасной кардионагрузкой, и две длинных комбинации на основе кардио беллидэнса, после чего идет танцевальный номер. Тренировка легкая и приятная, ведущая стройная, улыбчивая, прекрасно комментирует каждое базовое движение и оставляет о себе приятное впечатление.

Две восточные красавицы, профессиональные исполнители танца живота - близнецы Вина и Нина Бедаши продемонстрируют вам грациозность арабского танца. Они считают, что танцы живота это не только эстетически красиво, но и довольно легкий способ избавиться от лишних объемов и в дальнейшем поддерживать свое тело в прекрасной форме и тонусе. Зрителям предлагается просмотреть 5 самых основных урока, предлагаемые этими двумя красавицами. В основном эти уроки расчтаны одновременно на поддержание фигуры, то есть на сжигание жира, а также на усвоение техники арабского танца живота.

Живой и ритмический характер сказочной клубной латины необычайно популярен в Америке и Европе уже более 60 лет. Этот танец будто специально создан, чтобы женщина с особой выразительностью смогла продемонстрировать свою красоту и женственность!

Видео-уроки от Андрея Кочергина, человека, известного в определенных кругах наработками по бою на ножах и революционным подходом к психологической подготовке и темпам обучения. Основной стратегической идеей разработок автора было - повышение результативности действий в реальном бою, за счет правильно выбранной тактики силового способа нанесения удара и жесткого отношения к противнику.
Кочергин Андрей Николаевич, руководитель Центра прикладных исследований, мастер спорта СССР, мастер спорта России по стрельбе из пистолета Макарова, международный Будо & Комбат инструктор, Сихан 5 Дан по боевому каратэ "Кои но такинобори рю", создатель системы ножевого боя "НДК-17".

Уникальная Система активной обороны «Стрела» - ее четыре составляющие - решимость, внезапность, скорость, точность. Она создана Валерием Крючковым. Валерий Крючков имеет тридцатисемилетний опыт занятий единоборствами, является кандидатом в мастера спорта по рукопашному бою, инструктором по системе "Выживание и рукопашный бой", системе Кадочникова, по боевой, физической и специальной подготовке и БПБ (боевым приёмам борьбы) УВД Рязанской области.

Нэби Вурал Айкидо Айкикай. Семинар Нэби Вурала 6 дан айкидо, технического директора Евразийской организации айкидо, координатора по айкидо в Европе. 2009 год. г. Кировоград. Перевода почти не слышно. Но, думаю, что он и не нужен.

Джиу-джитсу - это исскуство рукопашного боя, которое поможет выйти вам из любой драки победителем. Данный видео урок покажет эффективные приёмы, с помощью которых, можно завести соперника в глухой угол. Уметь защитить себя в наше время должен уметь каждый. Это обучающее видео про самооборону с помощью джиу-джитсу поможет вам познать и овладеть очень полезными приёмами защиты и нападения.

В фильме "Тренеровка спецназа на RenTV" А. Лавров демонстрирует систему "ШКВАЛ" с ребятами из спецназа. Защита от захватов, от ударов, от нескольких нападающих, против оружия

Видеокурс «Технология разработки шаблонов для CMS Joomla 1.5» научит вас самостоятельно создавать полноценные и многофункциональные шаблоны для CMS Joomla 1.5 И хотя в сети можно найти достаточно бесплатных шаблонов, далеко не всегда они оказываются качественными и оригинальными, не говоря уже о уникальности. Надо отметить, что материалов посвященных профессиональной разработке шаблонов

Времена когда создание сайтов требовало от веб-мастера глубоких знания HTML, CSS, PHP и других языков программирования уже давно минули и на смену им пришли новейшие технологии благодаря которыми создание современных сайтов стало возможно под силу любому пользователю.