» » комплекс разминки для глаз от дикой мобилы

комплекс разминки для глаз от дикой мобилы


комплекс разминки для глаз от дикой мобилыкомплекс разминки для глаз от дикой мобилыкомплекс разминки для глаз от дикой мобилы


Сегодня все, кто сидит в институте весь день конспектируя лекции, знают, что гляделки начинают краснеть и болеть, не выдерживают нагрузки. Естественно в юности, возможно нажить себе вопрос со зрением, но можно выделить практически по 5 минут несколько раз в день на разминку для глаз. Сделайте комплекс упражнений для снятия напряжения и укрепления офтальмологических мускулов и повторяйте его три раза в день, это не сложно. Для глаз полезно всё что и для остального организма. Разминка возлежа в кроватке, закалка тёплой водичкой, спёртый воздух в душной аудитории, грамотный рацион хотдогами и колой. Но зрительным органам этого маловато. Делема в том, что мы расслабляемся исключительно в ночное время. Каждый раз засыпая на лекции сидя, мы сохраняем в в своём тельце напряженность и потому не можем отоспаться по человечьи. Вспомните иногда, что соснул часика два три в общежитии и как новый пряник, а случается, что полдня отдал богу сновидений и всё равно как ушибленный мешок с гавном.
Перестаньте списывать и можно сделать разминку, всегда выручит. Для лучшей релаксации скачиваем в любимую мобилку первый и второй архивчики с конфиденциальной техникой релаксации.
Такие занятия желательно употреблять везде: в квартире, где вы никуда не идёте, в автобусе где достаточно народа, в обеденный перекур в коридоре. Разминка ради глаз займет у тебя 5 минут и ты еще не только защитишь свои гляделки от косоглазости, но даже сможете с утра восстановить поврежденный пивным хмелем взгляд.

Задача разминки.
Ослабить офтальмологические мышцы и сфокусировать двояковыпуклое тело. (будьте осторожны иные органы могут напрячься.)

Техника осуществления.
Каждые полтора часика занятий направляй свой озабоченный взгляд, на какой угодно объект за учителем, на потолке, в офисе. Наведи чёткость на нем и потом нерезко переведите зрение на объект, расположенный в твоей руке, как раз в мобилу с включенной конфиденциальной техникой расслабления. трёх возобновлений в от восхода до заката было бы достаточно.

Итак, разминка для глазищ. Выучите совокупность упражнений.

Вращение по кругу
Вращайте сотовую мобилку пред глазищами по кругу согласно часовой стрелке, а затем супротив по пять раз. Не старайтесь начать упражнение спешно не спешите. Вращайте сотовую мобилку нерезко, старайтесь лучше увидеть в ней движущуюся картинку.

Глядим в сотик
Протяните лапку с мобилой верх. Заботливо смотря на экран мобилы, неторопливо меняйте анимационные картинки, придвигая мобилку все ближе к глазищам, приближая сотик коснитесь экраном носа, Никак не переводя глазищ от экрана, а потом еще раз вытягивайте руку вперед, не отрывая точку зрения от экрана мобилы перемените фотку. Сделайте упражнение три раза по разу.

Вверх-вниз
Никак не двигая черепушкой, одними глазищами, смотри как можно дольше в любимую мобилку, позже на подходящий дамский обьект. Выполняйте это задание неторопливо, сменяя классные картинки покамест не отыщите разницу с вожделённым обьектом, сделайте упражнение 5 раз сразу.

Туда-сюда
не двигая башкой, глазищами, взгляните в левую сторону, затем направо и в том случае если никого не найдёте посмотрите в сотовую мобилку. Не спешите, повторите упражнение пять раз подряд. Нужно, чтобы во время занятия твоя черепина оставалась на месте, а в мобильнике следует сменять картинки.

Моргаем
Смотри прямо в любимую мобилку на картинку и инициируй моргать моргалами: неспешно увеличивая резвость. Через 30 сек начните снова с иной картинкой, и таким образом три картинки. Увлекательный получается эффект.

Зажмурим жмуры
Посидите с закрытыми очами несколько секунд, а потом быстро зажмуртесь и вылупите глаза, надо сменить картинку наугад перед раскрытием глаз. Сделайте упражнение пять раз.

Соблюдацте закон упражнений для глаз

- осуществлять зарядку для глаз шесть раз в сутки
- смотреть в мобилу в тёмном месте
- Никак не напрягаться восседать свободно
- опустить и напряч плечи
- респирация должно иметься ровненьким и полным
- вытащить ручку из кармана штанов.

Архив1. Формат: gif Количество: 88шт Размер: 75,4 Мb
Архив2. Формат: 3gp. mp4. avi Количество: 7шт Размер: 107 Мb
Размер экрана: 240X320

Download | Скачать



Нужна Помощь по установке Обоев комплекс разминки для глаз от дикой мобилы для рабочего стола?

Интересные публикации

Похожие публикации

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети


Связной

Последние комментарии

Архив

Декабрь 2016 (51)
Ноябрь 2016 (290)
Октябрь 2016 (207)
Сентябрь 2016 (165)
Август 2016 (203)
Июль 2016 (158)

Панель пользователя