Как сохранить зрение

Как сохранить зрение

В настоящее время все больше часов мы проводим за компьютером. И страдает в результате всего этого наше зрение. Из-за той нагрузки, что испытывают наши глаза, острота зрения сужается. Не у каждого есть возможность, а чаше - просто нет желания, обустроить рабочий стол по всем правилам. В результате неправильного сидения за ПК возникает компьютерный зрительный синдром (КЗС).

Симптомы этой болезни разнообразны:
- покраснение глаз;
- сильное утомление глаз;
- чувство жжения в глазах;
- ощущение «песка под веками»;
- снижение уровня остроты зрения.
- «двоение изображения» в глазах и др.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий, надо соблюдать некоторые простые правила работы за ПК. Если же симптомы уже дали о себе знать, то обратитесь в клинику newvision23.ru, вам подберут лечение и в случае необходимости выпишут очки.

Если же зрение только начинает ухудшаться, следуйте нашим рекомендациям.

Во-первых, надо правильно обустроить рабочее место. Верхний край телевизора или монитора должен располагаться на уровне глаз. Между глазами и монитором сохраняйте расстояние - не менее 30 см.

Во-вторых, во время работы в глаза не должен попадать свет, за монитором не должно быть окна. Если этого не избежать, окнах надо повесить занавеси или жалюзи.

В-третьих - чем больше ваш монитор, тем ярче он должен быть, таким образом снижается нагрузка на глаза. Изображения, знаки и текст – должны быть минимум в 10 раз ярче фона.

Водители – отдельная тема
Большая часть нагрузки приходится на глаза, ведь в ходе управления машиной визуальная опенка остается доминирующим критерием представления парящей вокруг обстановки. Качество освещенности имеет самое важное значение для органов зрения. По данным статистики, большая часть ДТП (почти половина), приходится на темный период суток даже с учетом понижения напряженности движения ночью. Особенно опасны для водителя резкое изменение условий освещения, движение в обстановке недостаточной освещенности, недостаточная контрастность участников дорожного движения. Зрительный диапазон водителя и способность к восприятию цветов также имеют значение. Некоторые люди имеют отклонения, такие, как ограничение поля зрения или нарушенная цветочувствительность. Им, безусловно, нельзя садиться за руль, а тем более водить общественный транспорт. Водитель, имеющий зрение 5ез патологий, вынужден концентрировать все зрительные возможности, что в будущем часто приводит к его расстройству.