Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » Новый способ быстро сбросить вес!
Спорт и Здоровье

Новый способ быстро сбросить вес!

28 август 2017, Понедельник
459
0
Новый способ быстро сбросить вес!

Каждый слышал, что для снижения веса необходимо сесть на диету и перестать есть вредную пищу. Но не все знают, что для похудения важно также время приема еды. Согласно новому исследованию, проведенному в Университете штата Алабама в Бирмингеме, потребление пищи с 8 утра до 2 дня может помочь вам в похудении.
Команда из испытуемых несколько дней подряд питалась с 8 утра до 8 вечера, а затем сменила свой распорядок и начала есть только до 2 часов дня. При этом количество потребляемых калорий оставалось одинаковым. Учеными были отмечены разительные изменения в организме: в те дни, когда участники не ели после 2 часов дня, их аппетит снижался. Также произошло ускорение метаболизма, жир сжигался эффективнее и быстрее в течение нескольких часов в ночное время.

Исследователи обращают внимание, что в каждом человеческом теле заложены биологические часы, согласно которым обмен веществ происходит активнее в первой половине дня. Поэтому, делая перерыв в 18 часов между приемами пищи, мы помогаем работе нашего кишечника. Естественно, такая диета подходит не каждому. Не все способны выдержать столь большой промежуток без вреда для психического и физического здоровья.

Если для вас переход на такой тип питания кажется излишне кардинальным, то мы можем посоветовать вам два облегченных варианта этой диеты:
1) есть с 8 до 2, но затем каждый час совершать небольшие здоровые перекусы, необходимые для поддержания уровня глюкозы в крови (орехи, сухофрукты, чаи, кисломолочные продукты);
2) стараться потреблять большую часть дневной нормы в первой половине дня, постепенно снижая объем ближе к вечеру.
И не забывайте основное правило похудения: не ешь, если ты не голоден!



Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo
Читайте также
Вода – лучшее лекарство для здоровья и похудения
Вода – лучшее лекарство для здоровья и похудения
Спорт и Здоровье
Сейчас существует уйма различных программ, добавок и прочих «секретных способах», большинство из которых направлены скорее на ваш кошелек, чем на реальную пользу. Тем не менее, мало кто говорит, что одним из самых необходимых помощников в похудении,
PNG Клипарт - Колекция Часов
PNG Клипарт - Колекция Часов
Бесплатные программы
PNG Клипарт - Колекция Часов 100 PNG | 1120x1168 | 392 Mb
Сборник flash-часов для мобильного (341 шт.)
Сборник flash-часов для мобильного (341 шт.)
Mобильные программы
Подборка с флеш-часов для мобильного.
Украшения десктопа: HTC Home - Виджет анимарованных часов с погодой
Украшения десктопа: HTC Home - Виджет анимарованных часов с погодой
Mобильные программы
Виджет часов с погодой, как на телефонах от HTC. Отображает симпатичные часы и информер погоды. Основные особенности: - Анимация погоды и часов - Изменение обоев в соответствии с погодой - Не нуждается установки - 5-дневный прогноз погоды
Контроль веса и питания
Контроль веса и питания
Бесплатные программы
Программа «Контроль веса и питания», предназначена для всех кто хочет похудеть и начать правильно питаться.
Gerz Clock 2.2 - Заставки часов
Gerz Clock 2.2 - Заставки часов
Бесплатные программы
Маленькие заставки как часы. При присутствии связи с Интернетом, разрушает на экране пользователя и постоянно возобновляет прогноз погоды для выбранного города ot GISMeteo.ru
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: