Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » Обливание холодной водой: безграничное здоровье или вред?
Спорт и Здоровье

Обливание холодной водой: безграничное здоровье или вред?

18 ноябрь 2016, Пятница
968
0
Обливание холодной водой: безграничное здоровье или вред?

Очень часто можно увидеть людей, для которых купательный сезон начинается едва ли не в декабре, вместо стандартного июня. Таких людей называют «моржи», хотя львиная доля приверженцев этого течения все же предпочитает закаляться дома, ограничиваясь обливаниями ледяной водой в ванной. Многие специалисты и даже врачи уже давно говорят о пользе обливаний, но так ли это на самом деле?

Многие наверняка сталкивались с ситуацией, когда желание оздоровиться и втянуться в это движение заканчивалось в лучшем случае простудой, хотя бывали и более сильные последствия, например, воспаление легких. Конечно же, после такого ни один человек не будет продолжать обливаться и даже мыть ноги в ледяной воде, что вполне естественно. Как в таком случае поступить? Конечно же, оставлять обливание не стоит, потому что это действительно улучшает иммунитет и дает закалку. Тем не менее, нужно очень правильно начинать и подводить организм к холодным температурам на протяжении длительного времени. Подобное правильно действует почти везде и очень важно постепенно адаптироваться к холодной воде. Рекомендуем принимать ElastiJoint формулу для поддержки ваших суставов, сейчас расскажем как принимать elasti joint, добавьте 1 мерную ложку ElastiJoint в 240 мл. воды. Размешайте и выпейте.

Более того, начинать привыкание к обливанию нужно летом, и даже не с самого обливания, а простого ежедневного мытья ног холодной водой. Лучше всего делать это перед сном. Постепенно можно понижать градус воды, после чего перейти на контрастный душ. Вначале лучше покупаться с теплой водой, а в конце несколько раз чередовать теплую и холодную струю. Только после того, как вы можете воспринимать прохладную воду нормально, можно начинать обливание. Также перед этим стоит тщательно размяться и выполнить различные движения, которые разгонят кровь и заставят согреться. Обливание крайне противопоказано тогда, когда вы мерзните, в таком случае очень большой шанс получить простуду.

Постепенно можно понижать градус воды, особенно если дело идет к зиме. Водопроводная вода становится намного холоднее, что позволит лучше адаптироваться к низкой температуре. Только так можно приучить себя к обливанию, а любые спонтанные действия в большинстве случаев окончатся заболеванием и лишь в лучшем случае это будет простуда.

В целом, обливание – крайне полезная вещь. Она способна даже излечивать хронический насморк и заставить забыть о простуде, но лишь при правильном подходе. Во время резкого и шокового обливания, температура тела на несколько секунд растет до 40 или даже 40.5 градусов, что стимулирует выброс огромного количества гормонов в кровь. В свою очередь, это позволит вылечить многие заболевания, но злоупотреблять обливанием никогда не нужно.



Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo
Читайте также
Скрытая запись телефонных разговоров
Скрытая запись телефонных разговоров
Программы
У многих людей хотя бы раз появлялось желание получить доступ к чужим телефонным звонкам, личным данным и всему, что храниться на телефоне. Подобное любопытство вполне естественно. Тем не менее, сегодня существуют программы, которые могут совершить
Сердце – мотор, который требует ухода!
Сердце – мотор, который требует ухода!
Спорт и Здоровье
В сети можно встретить множество статей и различных статей, которые учат как питаться, как сохранять здоровье и даже избавляться от лишнего веса. Тем не менее, очень редко можно найти информацию о самом главном органе, который, зачастую, является
Развитие компьютерных технологий
Развитие компьютерных технологий
Технологии
Когда-то было время, когда замена планки оперативной памяти с 8 на 16 мегабайт считалась довольно дорогим апгрейдом, а память жесткого диска не составляла даже 200-300 мегабайт. Те времена уже давно прошли и многие о них даже не вспомнят, потому что
Вода – лучшее лекарство для здоровья и похудения
Вода – лучшее лекарство для здоровья и похудения
Спорт и Здоровье
Сейчас существует уйма различных программ, добавок и прочих «секретных способах», большинство из которых направлены скорее на ваш кошелек, чем на реальную пользу. Тем не менее, мало кто говорит, что одним из самых необходимых помощников в похудении,
Браузерные игры
Браузерные игры
Игры
В игровой индустрии всегда доминировали клиентские игры, а браузерные проекты чаще всего выступали в роли временного развлечения, которое доступно на работе, слабых ПК или в прочих условиях. Тем не менее, сейчас многие проекты стали настолько
Где найти приколы про животных
Где найти приколы про животных
Помощь
Согласно исследованиям, большинство людей любят животных, потому именно они являются одной из самых популярных тем в любом деле, будь то фотография, искусство, киноматографа и пр. Тем не менее, с развитием интернета наибольшую популярность обрели
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: