Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » Упражнения для сжигания жира на животике и боках
Спорт и Здоровье

Упражнения для сжигания жира на животике и боках

25 март 2016, Пятница
1 699
0
Упражнения для сжигания жира на животике и боках

Хотите красивый животик, тогда всего лишь 5 упражнений для сжигания жира на животике и боках:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимай ноги на 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.



Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo
Читайте также
10 советов - Как избавиться от живота (2011) pdf
10 советов - Как избавиться от живота (2011) pdf
Обучение
Каждая девушка хочет быть привлекательной, носить яркие, обтягивающие платья и единственное, что портит картинку – это несколько лишних килограмм. В основном эти килограммы уходят не в зону декольте, а отлаживаются на животе и боках. А о том, как
Лисс М. - Минимум жира, максимум мышц! (2012) djvu
Лисс М. - Минимум жира, максимум мышц! (2012) djvu
Обучение
Вы хотите эффективно и навсегда избавиться от лишнего веса и накачать мышцы? Предлагаемая методика научит вас, как усилить обменные процессы, перестроить функции организма на развитие мышц, а не на накопление жира.
Восточные танцы (2010) DVDRip
Восточные танцы (2010) DVDRip
Фильмы
Две восточные красавицы, профессиональные исполнители танца живота - близнецы Вина и Нина Бедаши продемонстрируют вам грациозность арабского танца. Они считают, что танцы живота это не только эстетически красиво, но и довольно легкий способ
Тренировка. Красивый живот и Подтянутые ягодицы: Танец здоровья
Тренировка. Красивый живот и Подтянутые ягодицы: Танец здоровья
Фильмы
Вы хотите иметь тонкий животик и подтянутые ягодицы, и Вы готовы взяться за упражнения для моделирования фигуры? Мы предлагаем Вам просто выполнимые упражнения и разумные советы по моделированию фигуры. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда
Тренеровка мышц живота - Курт Брунгардт
Тренеровка мышц живота - Курт Брунгардт
CD / DVD / Blu Ray
Название: Тренеровка мышц живота Автор: Курт Брунгардт Издательство: ООО "АСТ" Кол-во страниц: 255 Качество: Отсканированные страницы Формат книги: pdf Размер файла: 10.59 Mb Данная книга включает в себя большое количество полезной информации,
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: